Эх, что-то грустно 😭
Почему чем больше я хочу похудеть, тем больше начинаю жрать... А очень хочется быть стройной..
Замечаю как муж смотрит на стройных, ну как и любой нормальный мужик... Вчера ходили с мужем в мфц, встретили знакомого из детства, он ему говорит а где твоя жена (я спиной сижу и слышу). Муж отвечает вон сидит, а мужик говорит та полненькая, ну да она и в детстве была полненькая и так обидно что-то стало 😭.
Хочется покупать классный шмот, а не эти размеры ххл... 🙄
Каждый день собираюсь правильно питаться, делать какие-то упражнения но все к чертям, думала отдам ребёнка в сад буду ходить бегать, вместо этого прихожу и ложусь на диван в телефоне сидеть 😬. Мне кажется, что на меня даже другие мужики внимания не обращают 😭
Ненавижу себя и свое тело😠
Дайте совет что делать 😭
Лучший комментарий
Комментарии
Приглашаю к нам в чат по правильному питанию!!! Худеем без диет!!!
Пишите мне я фитнес тренер помогу
Подробнее тут 👉🏻 #записьнасентябрьмаркина
Напишите мне в личку.расскажу как похудеть с помощью функционального питания Energy diet.Без стресса для организма,вкусно,без чувства голода и возврата кг😉
Я подтолкнула себя к похудению и поправила здоровье благодаря вкусняшкам и витаминам Сибирского здоровья. Очень рекомендую.
Обратитесь в Инстаграм к @rogalik_na_pp ,подруга очень сильно у неё похудела ,говорит не простая девушка которая знает своё дело и не ломит цену за марафоны
Да закидают меня сейчас тапками,но я похудела на флуоксетине. За беременность набрала 25 кг (это при моем весе 50 кг!) Треть своего веса... После родов 10 кг ушло, а вот 15 осталось. Пока кормила похрюкивала себе перед зеркалом,плакала,но продолжала жрать. И только знакомый психиатр сразу вычислил во мне психологическую зависимость от жрачки. Мне надо было постоянно в себя что то запихивать и я это не контролировала. После отлучения от груди выписал мне флуоксетин и за первый месяц -7 кг. Причем,самое главное зависимость от еды пропала. Прошло уже два месяца после того,как я приняла курс и остановилась на этом,а вес продолжает убывать. Привычка есть по потребности осталась. Сейчас вешу 55,собираюсь с осени в зал Но эти таблетки выписывают строго и отпускают в аптеках строго по рецепту. Здоровье не шутки и только врач может определить подойдут они Вам или нет,я просто поделилась своим опытом
В общем если пить 1 стакан воды за 20 минут до еды, то сжираешь в итоге меньше.
Часто при недостатке жидкости организм путает голод и жажду!
При недостатке влаги в организме, чтоб почки не сдохли переработывать съеденное наше тело излишки откладывает в жир.
Так что пейте для начала воду. ДО ЕДЫ.👍
Мы когда с мамочками знакомыми коллективно худели ,похудели все ,даже кому это было и не особо нужно ,зато толстые девчонки по 100 отмахаем находили ,то продукты диетические дорогие, то муж продукты покупает ,да все калорийное ,то времени нет на тренировки и тд в результате удалили нафиг из группы ,пусть и дальше отмазки себе придумывают 👌🏼
Выкинуть телефон или хотя бы отключить интернет.Сразу появится время и силы)
А я от себя посоветую тренировки с Джиллиан Майклс,"стройное тело за 30 дней" 100% результат будет, особенно если уберете булки,и будете пить больше воды
@smirnyanastya в ютубе напишите джилиан она сразу высветится
@smirnyanastya на Ютубе везде почти заблокированы ее видео,я давно ещё скачала откуда-то 🤷
Если есть возможность обратитесь к консультанту по питанию, если нет такой возможности .... то все в Ваших руках🌹Кушайте часто , но небольшими порциями, откажитесь от мучного, жареного и сладкого.... не навсегда ❗️запишитесь в зал , на йогу...... или просто бегайте в парке или займитесь ходьбой...... поставьте цель и твёрдо идите к ней🌹
Очень,вот очень вас понимаю.
Я вот вторую неделю активно худею,и вот мой вес -3 кг,и я такая сижу и думаю,а попью-ка чай с тостом с сыром (в 21 час)😅,и вот у меня всегда такой косяк,как вижу небольшой минус,сразу расслабляюсь. Но вместо этого, я пошла и сделала жиросжигающую десятиминутку пока мои умывались,потом в душ, намазала жиры горячим кремом ночным для похудения,попила водички,и сижу,горю,и счастлива!))
@olia34 мне нужно скинуть 20-25 кг! Если ничего не делать,то вес будет только расти,а это капец. Да и худела я после первых родов на 17 кг,такой это кайф быть стройной
@ciciora мне тоже примерно столько, согласна 🤝. Поэтому зарядилась хорошей энергией от комов и начинаю следить за собой
Все фигня , надо по любить себя сначала , таблетки бады все это чепуха говорю вам как вот человек пробовавший вообще наверно все . Для начала это правильное питание ,продукты по сезону ,с отбором вообще ,фрукты овощи мясо все на рынках ,домашнее ,так меньше быть напичканным продуктам дрянью. Далее маленькие порции. , овсянка гречка , мясо варёное тушеное ,исключить соль сахар мучное , пить воду с лимоном по утрам , желательно тепленькую , вам уже станет легче самой после первой недели . Фрукты все употреблять до вечера ,часов до 4х , и начать делать по утрам обычную зарядку ,самую простую ,чтобы тело привыкло , потом усложнять по немногу ,привлекать лялю, чтобы веселее ,и слушать музыку 🔥чтобы поднимать себе настроение я поставить цель и идти к ней ! Прям активно , а ещё гулять , гулять средним шагом по вечерам .
Вот это все я делала как родила и с тало можно заниматься , я за беременность набрала 35 кг , я была просто тонной мне казалось ! И меня не устраивало в корне конечно . После роддома я сбросила только 6, вообщем сейчас я вешу меньше чем до беременности ,и вполне подтянутое тело . Но я никогда не отличалась худобой я была всегда в Теле так сказать . Короче вот ,личный опыт
Жрите мясо, холодец, бульоны, овощи, жареное любое, уберите все углеводы.
Спасибо, но углеводы, мучное моя слабость, очень тяжело перебороть организм
Я сидела на жиросжигателях.пила билайт препорат,капец от него дурно,но скинула 3 кг.за неделю.потом брала коляску и с шагомером каждый день ходила мин.10 000 шагов.прсле пила по 3 литра воды в день.а еще диета антиуглиодная.ешь один белок *мясо,рыба ,сыр )см.в интернете перечень. А потом стрессы.у меея ребенку год я с 64,вешу 56.
Я тоже очень тяжело собираюсь. Купила себе джинсы на размер меньше и вот стремлюсь в них влезть. 😐 Готовлю скудно, но времени не отнимает совсем. Занимаюсь немного и вместе с ребенком. Раньше занималась в ее сон, но очень уставала. Мне необходим дневной сон. Поэтому сейчас просто занимаюсь, она рядом тусит
А и еще повесила бумажку где отмечаю свой вес, когда ты скидываешь 500г в неделю это звучит незначительно, а на бумажке вполне себе весомо.
Я обратилась к девочке-диетологу после родов, участвую в ее программе. Хочу увидеть на весах заветную первую пятерку) Начальный вес - 68,5. Сейчас уже 63 (три недели).
Тяжело, много времени занимает готовка, но привыкаешь и результат мотивирует.
А еще мотивирует то, что худеем вместе с сестрой и заплатили по 3 тыс за участие в марафоне. Ну и то, что сорвешься- подведешь сестру, вместе ж худеем) Ну и деньги небольшие, но жалко же)
Муж тоже стал называть пухленькой. Обидно. Тем более что при знакомстве с ним я была пушинкой в 50 кг. Стремлюсь к 55 кг) Хочу любить себя) А то даже фотографироваться не люблю...С фотографий смотрела упитанная такая девушка с намечающимся вторым подбородком. Сейчас уже лучше)
Мужья и сыновья должны нами восхищаться! Начните и все получится💐
Ну да, одно время тоже участвовала в различных марафона за деньги, худела, потом бросила и сейчас не хочу это делать 🤔
Я тоже люблю покушать, но блин, когда цифра 60 была на весах сразу аппетит пропал 🤷🏻♀️
Идите в зал, там легче компанией худеть и смотреть на сосочек и мотивироваться. На диване в одиночку не особо худеть хочется. Жопу короче от дивана отрывайте!
По мне так от желания все зависит, я беременная занимаюсь и не даю себе поблажек, а как рожу то тем более, зачем жалеть себя? От этого только хуже. Если муж уже засматривается значит это толчок для вас, или вы ждёте чтоб он начал гулять , не понимаю таких людей «я хочу быть худой» но при этом жру все подряд и сижу на диване, тогда не нойте потом что муж ушёл, или что не могу на себя смотреть и тд. Совет один поднять задницу и работать над собой
Повесте везде фотки жирных страшных баб и стройных и красивых. И как только захотите полежать смотрите на них. Меня это очень мотивирует.
@olia34 есть такая штука как треугольные отношения Тиран-Жертва-Спасатель. Вот по этому треугольнику вы будете себя гонять: сначала это будет так: смотри, какие они жирные, а какие эти стройные! Хочешь быть стройной? Ну-ка хватит жрать!(тиран) Потом будет: бедная я несчастная, так кушать хочется, что за жизнь такая😭(жертва) Ой, ну ладно, от одного кусочка ничего не будет!( Спасатель) Ну а дальше опять по кругу
@olesya.kalyuzhina_psy согласна, наверное что-то похожее сейчас со мной про сход ит 😬
@olia34 это я 13 лет назад худела. С 70 с чем то уже точно не помню до 56 похудела и все эти годы не набирала
@olesya.kalyuzhina_psy @ola-la906221 да, она большая молодец, не каждый так сможет
А вы когда будете стройненькой, то тогда вы что будете делать? Вот представьте вы стройная. Дальше что?
@secret_secret72 да, мотивация бывает От и К. Вот у вас был уход От боли и это тоже работает. Но лучше конечно мотивация К, когда иду сознательно к фигуре своей мечты
@rosamunde согласна.
Но если есть пельмени с тортиком тут дефицит калорий не поможет
@nastasya.ryabkova абонемент с трениром стоит около 5-8 тысяч в месяц, пока не могу позволить
@nastasya.ryabkova если за день съесть 1 кусок торта и 12 пельменей,то спад пойдет.Но если к этому прибавить ещё кучу всего,то навряд ли.Похудение идёт от 1500 ккал.
Значит Вы просто не хотите. Вас все устраивает.