Эх, что-то грустно 😭
Почему чем больше я хочу похудеть, тем больше начинаю жрать... А очень хочется быть стройной..
Замечаю как муж смотрит на стройных, ну как и любой нормальный мужик... Вчера ходили с мужем в мфц, встретили знакомого из детства, он ему говорит а где твоя жена (я спиной сижу и слышу). Муж отвечает вон сидит, а мужик говорит та полненькая, ну да она и в детстве была полненькая и так обидно что-то стало 😭.
Хочется покупать классный шмот, а не эти размеры ххл... 🙄
Каждый день собираюсь правильно питаться, делать какие-то упражнения но все к чертям, думала отдам ребёнка в сад буду ходить бегать, вместо этого прихожу и ложусь на диван в телефоне сидеть 😬. Мне кажется, что на меня даже другие мужики внимания не обращают 😭
Ненавижу себя и свое тело😠
Дайте совет что делать 😭
Лучший комментарий
Комментарии
Приглашаю к нам в чат по правильному питанию!!! Худеем без диет!!!
Пишите мне я фитнес тренер помогу
Подробнее тут 👉🏻 #записьнасентябрьмаркина
Напишите мне в личку.расскажу как похудеть с помощью функционального питания Energy diet.Без стресса для организма,вкусно,без чувства голода и возврата кг😉
Я подтолкнула себя к похудению и поправила здоровье благодаря вкусняшкам и витаминам Сибирского здоровья. Очень рекомендую.
Обратитесь в Инстаграм к @rogalik_na_pp ,подруга очень сильно у неё похудела ,говорит не простая девушка которая знает своё дело и не ломит цену за марафоны
Да закидают меня сейчас тапками,но я похудела на флуоксетине. За беременность набрала 25 кг (это при моем весе 50 кг!) Треть своего веса... После родов 10 кг ушло, а вот 15 осталось. Пока кормила похрюкивала себе перед зеркалом,плакала,но продолжала жрать. И только знакомый психиатр сразу вычислил во мне психологическую зависимость от жрачки. Мне надо было постоянно в себя что то запихивать и я это не контролировала. После отлучения от груди выписал мне флуоксетин и за первый месяц -7 кг. Причем,самое главное зависимость от еды пропала. Прошло уже два месяца после того,как я приняла курс и остановилась на этом,а вес продолжает убывать. Привычка есть по потребности осталась. Сейчас вешу 55,собираюсь с осени в зал Но эти таблетки выписывают строго и отпускают в аптеках строго по рецепту. Здоровье не шутки и только врач может определить подойдут они Вам или нет,я просто поделилась своим опытом
В общем если пить 1 стакан воды за 20 минут до еды, то сжираешь в итоге меньше.
Часто при недостатке жидкости организм путает голод и жажду!
При недостатке влаги в организме, чтоб почки не сдохли переработывать съеденное наше тело излишки откладывает в жир.
Так что пейте для начала воду. ДО ЕДЫ.👍
Мы когда с мамочками знакомыми коллективно худели ,похудели все ,даже кому это было и не особо нужно ,зато толстые девчонки по 100 отмахаем находили ,то продукты диетические дорогие, то муж продукты покупает ,да все калорийное ,то времени нет на тренировки и тд в результате удалили нафиг из группы ,пусть и дальше отмазки себе придумывают 👌🏼
Выкинуть телефон или хотя бы отключить интернет.Сразу появится время и силы)
А я от себя посоветую тренировки с Джиллиан Майклс,"стройное тело за 30 дней" 100% результат будет, особенно если уберете булки,и будете пить больше воды
@smirnyanastya в ютубе напишите джилиан она сразу высветится
@smirnyanastya на Ютубе везде почти заблокированы ее видео,я давно ещё скачала откуда-то 🤷
Если есть возможность обратитесь к консультанту по питанию, если нет такой возможности .... то все в Ваших руках🌹Кушайте часто , но небольшими порциями, откажитесь от мучного, жареного и сладкого.... не навсегда ❗️запишитесь в зал , на йогу...... или просто бегайте в парке или займитесь ходьбой...... поставьте цель и твёрдо идите к ней🌹
Очень,вот очень вас понимаю.
Я вот вторую неделю активно худею,и вот мой вес -3 кг,и я такая сижу и думаю,а попью-ка чай с тостом с сыром (в 21 час)😅,и вот у меня всегда такой косяк,как вижу небольшой минус,сразу расслабляюсь. Но вместо этого, я пошла и сделала жиросжигающую десятиминутку пока мои умывались,потом в душ, намазала жиры горячим кремом ночным для похудения,попила водички,и сижу,горю,и счастлива!))
@olia34 мне нужно скинуть 20-25 кг! Если ничего не делать,то вес будет только расти,а это капец. Да и худела я после первых родов на 17 кг,такой это кайф быть стройной
@ciciora мне тоже примерно столько, согласна 🤝. Поэтому зарядилась хорошей энергией от комов и начинаю следить за собой
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.
Все фигня , надо по любить себя сначала , таблетки бады все это чепуха говорю вам как вот человек пробовавший вообще наверно все . Для начала это правильное питание ,продукты по сезону ,с отбором вообще ,фрукты овощи мясо все на рынках ,домашнее ,так меньше быть напичканным продуктам дрянью. Далее маленькие порции. , овсянка гречка , мясо варёное тушеное ,исключить соль сахар мучное , пить воду с лимоном по утрам , желательно тепленькую , вам уже станет легче самой после первой недели . Фрукты все употреблять до вечера ,часов до 4х , и начать делать по утрам обычную зарядку ,самую простую ,чтобы тело привыкло , потом усложнять по немногу ,привлекать лялю, чтобы веселее ,и слушать музыку 🔥чтобы поднимать себе настроение я поставить цель и идти к ней ! Прям активно , а ещё гулять , гулять средним шагом по вечерам .
Вот это все я делала как родила и с тало можно заниматься , я за беременность набрала 35 кг , я была просто тонной мне казалось ! И меня не устраивало в корне конечно . После роддома я сбросила только 6, вообщем сейчас я вешу меньше чем до беременности ,и вполне подтянутое тело . Но я никогда не отличалась худобой я была всегда в Теле так сказать . Короче вот ,личный опыт
На дюкане худела ,минус 50 кг за 1.5 года
Жрите мясо, холодец, бульоны, овощи, жареное любое, уберите все углеводы.
Спасибо, но углеводы, мучное моя слабость, очень тяжело перебороть организм
Я сидела на жиросжигателях.пила билайт препорат,капец от него дурно,но скинула 3 кг.за неделю.потом брала коляску и с шагомером каждый день ходила мин.10 000 шагов.прсле пила по 3 литра воды в день.а еще диета антиуглиодная.ешь один белок *мясо,рыба ,сыр )см.в интернете перечень. А потом стрессы.у меея ребенку год я с 64,вешу 56.
Я тоже очень тяжело собираюсь. Купила себе джинсы на размер меньше и вот стремлюсь в них влезть. 😐 Готовлю скудно, но времени не отнимает совсем. Занимаюсь немного и вместе с ребенком. Раньше занималась в ее сон, но очень уставала. Мне необходим дневной сон. Поэтому сейчас просто занимаюсь, она рядом тусит
А и еще повесила бумажку где отмечаю свой вес, когда ты скидываешь 500г в неделю это звучит незначительно, а на бумажке вполне себе весомо.
Я обратилась к девочке-диетологу после родов, участвую в ее программе. Хочу увидеть на весах заветную первую пятерку) Начальный вес - 68,5. Сейчас уже 63 (три недели).
Тяжело, много времени занимает готовка, но привыкаешь и результат мотивирует.
А еще мотивирует то, что худеем вместе с сестрой и заплатили по 3 тыс за участие в марафоне. Ну и то, что сорвешься- подведешь сестру, вместе ж худеем) Ну и деньги небольшие, но жалко же)
Муж тоже стал называть пухленькой. Обидно. Тем более что при знакомстве с ним я была пушинкой в 50 кг. Стремлюсь к 55 кг) Хочу любить себя) А то даже фотографироваться не люблю...С фотографий смотрела упитанная такая девушка с намечающимся вторым подбородком. Сейчас уже лучше)
Мужья и сыновья должны нами восхищаться! Начните и все получится💐
Ну да, одно время тоже участвовала в различных марафона за деньги, худела, потом бросила и сейчас не хочу это делать 🤔
Я тоже люблю покушать, но блин, когда цифра 60 была на весах сразу аппетит пропал 🤷🏻♀️
Идите в зал, там легче компанией худеть и смотреть на сосочек и мотивироваться. На диване в одиночку не особо худеть хочется. Жопу короче от дивана отрывайте!
По мне так от желания все зависит, я беременная занимаюсь и не даю себе поблажек, а как рожу то тем более, зачем жалеть себя? От этого только хуже. Если муж уже засматривается значит это толчок для вас, или вы ждёте чтоб он начал гулять , не понимаю таких людей «я хочу быть худой» но при этом жру все подряд и сижу на диване, тогда не нойте потом что муж ушёл, или что не могу на себя смотреть и тд. Совет один поднять задницу и работать над собой
@ola-la906221 @olesya.kalyuzhina_psy вот 100% в точкк
Повесте везде фотки жирных страшных баб и стройных и красивых. И как только захотите полежать смотрите на них. Меня это очень мотивирует.
@olia34 есть такая штука как треугольные отношения Тиран-Жертва-Спасатель. Вот по этому треугольнику вы будете себя гонять: сначала это будет так: смотри, какие они жирные, а какие эти стройные! Хочешь быть стройной? Ну-ка хватит жрать!(тиран) Потом будет: бедная я несчастная, так кушать хочется, что за жизнь такая😭(жертва) Ой, ну ладно, от одного кусочка ничего не будет!( Спасатель) Ну а дальше опять по кругу
@olesya.kalyuzhina_psy согласна, наверное что-то похожее сейчас со мной про сход ит 😬
Апельсин за пол часа до еды ела и меньше мучного.
@olia34 это я 13 лет назад худела. С 70 с чем то уже точно не помню до 56 похудела и все эти годы не набирала
@olesya.kalyuzhina_psy @ola-la906221 да, она большая молодец, не каждый так сможет
А вы когда будете стройненькой, то тогда вы что будете делать? Вот представьте вы стройная. Дальше что?
@secret_secret72 да, мотивация бывает От и К. Вот у вас был уход От боли и это тоже работает. Но лучше конечно мотивация К, когда иду сознательно к фигуре своей мечты
Значит Вы просто не хотите. Вас все устраивает.
@rosamunde согласна.
Но если есть пельмени с тортиком тут дефицит калорий не поможет
@nastasya.ryabkova абонемент с трениром стоит около 5-8 тысяч в месяц, пока не могу позволить
@nastasya.ryabkova если за день съесть 1 кусок торта и 12 пельменей,то спад пойдет.Но если к этому прибавить ещё кучу всего,то навряд ли.Похудение идёт от 1500 ккал.
Значит Вы просто не хотите. Вас все устраивает.