Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Консультант по сну и ГВ
Консультант по сну и ГВ
Мама дочки (1 год)

🔊Контроль шумового фона- еще одно важное условие для сна. Есть мнение, что ребёнка нужно приучать спать под разные шумы.…

🔊Контроль шумового фона- еще одно важное условие для сна. Есть мнение, что ребёнка нужно приучать спать под разные шумы. Верно ли это? И да, и нет. Я объясню😌Ребенок, будучи в утробе, не находится в полной тишине. Вся его жизнь до рождения сопровождается звуками, и периоды сна, конечно, не исключение. Поэтому многих младенцев полная тишина может настораживать.

❓Как поступить: Главное без крайностей! Задаем себе вопрос: Вы бы хотели, чтобы во время сна рядом с вами велись оживленные беседы? Многое из нас едва ли смогли бы при этом спать, не говоря уж про сам процесс засыпания🙄

💁‍♀️Я предлагаю вам золотую середину: не нужно создавать полную тишину, но и не нужно совсем игнорировать спящего ребёнка. Т.е. днём малыш может спать с открытым окном, а вы в СОСЕДНЕЙ комнате разговаривать и заниматься своими делами. На ночной сон лучше засыпать в тишине🤫. Исключение : чувствительные дети! С такими детьми используйте белый шум- он будет сглаживать резкие звуки. Белый шум в принципе 👍 инструмент! Позже, я расскажу об этом подробнее.

🏡Что до обстановки, то многие могли заметить, что малыш лучше спит дома. А в гостях, в путешествиях бывают трудности. Почему?🤔

1️⃣Новое место - ЭТО ИНТЕРЕСНО! Для нас, конечно, ничего особенного🤷‍♀️мы за всю жизнь видели сотни кроватей и шкафов. Для ребёнка же все в новинку👀Какой сон, когда тут столько всего! Пример: у вас все было хорошо, и вот вы купили новый комод в детскую. Появились сложности с засыпанием. Как скоро вы бы заподозрили, что виной всему этот новый и чертовски интересный комод?😅

2️⃣Новое- это не только положительные эмоции. Большинство детей ярые консерваторы. И любые изменения в привычном укладе жизни нарушают их покой и ощущение безопасности. Это не может не отразиться на сне.

☝️Поэтому, уезжая куда-то, всегда берите с собой привычные атрибуты сна: пелёнка, сонная игрушка, пижама и тд. Это не гарантирует отсутсвие регресса, но точно сгладит его. Так же, во время любого сбоя, первый вопрос, который задаём себе: Что за последние несколько дней изменилось? Важно все! Начиная с очевидного - новая няня; и заканчивая такой мелочью, как новые занавески🙃

🧐Как ваши дети реагируют на смену обстановки? А спят в тишине?👇😌

#сонмалыша #впомощьмаме #консультантпосну #детскийсон

Шум во время сна ребёнка

Девочки привет! Поделитесь советами, кто изучал вопрос шума во время сна или засыпания ребенка? Советуют создавать условия для сна: что бы не было посторонних шумов, тишина 🔕 так отдыхает нервная система малыша. Муж говорит что не нужно приучать спать в тишине, что бы потом мог спать в разных условиях. Но полной тишина я и так создать не могу, окна открыты, живем возле дороги, то мотоцикл, то скорая проедет…понимаю что скоро ребенок начнет слышать еще лучше и боюсь что начнутся проблемы с просыпаниями. Как у вас с этим? Создавали тишину специально или не заморачивались?

Почему важно раннее укладывание детей?

Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?

Так. Продолжаю писать про наш самостоятельный сон. #СоняЗасоня День 3. Начало. Первые 2 дня и 2 ночи мы отсыпалась по…

Так. Продолжаю писать про наш самостоятельный сон. #СоняЗасоня День 3. Начало. Первые 2 дня и 2 ночи мы отсыпалась по максимуму и входили в правильный режим. Плюс Соня переживала шок от новых воистину спартанских условий засыпания. Сегодня режим днем сработал прямо идеально , а вечером приступили к засыпанию по методу стула. По идее в самых экстренных случаях в первые дни обучения можно брать на руки ребенка чтобы утихомирить истерику. Но в нашем случае нельзя. Так как метод Трейси Хогг, который я до этого практиковала, завел меня в тупик. И выработал у Сони самую страшную ассоциацию на сон - меня. Точнее уверенность, что я возьму на руки почти сразу как она потребует погромче. Как говорит наш консультант по сну - "Дайте ребенку себя удивить". В принципе это и случилось сегодня. По порядку. 3й сон закончился в 16:10, это значит, что в ночь уходим в 18:10. В 17:00 убрали все игрушки, приглушили свет и спокойно обнимались и гладились. 17:10 купание 17:40 еда 17:55 ритуал на сон 18:05 уложила в кроватку не сонную Соню Да, мне как обычно через 5 минут захотелось выйти в окно. Но это не непривычная ситуация. Рядовая. Врубила на полную белый шум, запела колыбельную. 5 минут полет нормальный, потом истерика. То ноги за борт кровати высунет, то головой стукается (причем во время бодрствования это не страшно, даже не замечает, а как спать - веский повод для истерики), потом схватилась за низкий бортик и давай вставать. Не хватило высоты, встать не смогла - финальная истерика. Я сегодня собиралась уложить Соню спать и при этом ни разу не погладить ее в кроватке. Но истерика была уж очень эмоциональной. Поэтому немного погладила попу. Итого. Время засыпания в кроватке 30 минут. На руки не брала, гладила меньше минуты. Количество успокоенных истерик - 3. Две из них дистанционно. Вот честно думала, что Соню успокоить можно только если отвлечь. Или к бабочкам на холодильнике подойти, или к окну. Нифига. 2 способа нашла. Да таких, что даже гладить не надо. 4 раза сегодня и 2 раза вчера проговаривала с Соней, что она уже большая, многое умеет сама, поэтому и спать будем учиться самостоятельно. Привыкла котам внушения делать. Попробовала и на Соне. Важное на заметку. 1. Белый шум это вещь. Спасает даже от соседский дрели и шальной императрицы. 2. Дети истерят не только от того, что им плохо. А пытаются манипулировать мягкосердечными мамами, чтобы их взяли на ручки. 3. Истерика успокаивается в 5 раз быстрее просто голосом, если не брать ребенка на руки. 4. Фразу на успокоение лучше записать на диктофон. А то ревущая мама как то неубедительно успокаивает. 5. Завтра хряпнуть Валерьяночки перед Сониным сном. Желательно не разбавлять. P. S. У Сони обычно 2 подъема. Через 40 минут после засыпания и в 4 утра. Первый подъем пережили за 10 минут. Панацея - успокоительная фраза, белый шум и НЕ ТРОГАТЬ! Всем сладких снов, пошла красить волосы наконец-то и спать) Жду что будет в 4 утра)))

Как пылесосить с малышом и приучать его спать в шуме?

Девочки, как пылесосить с малышом? Он не испугается этот шум? Вы кстати малыша в полной тишине укладываете, шумите ли специально пока он спит ( приучать спать в шуме, а не в тишине) допустим иузыка играет, по телефону не шёпотом говорите, телевизор тизо не делаете или все таки тишина - залог крепкого сна?