Девочки, подскажите программы для подсчета КБЖУ, пжлст.

@ttatianas давайте посчитаем, напишите в личку вес, возраст, рост, занимаетесь ли спортом какая у вас активность?

Сейчас вес 47, рост 171, возраст 32, активность - много домашней работы, днём не сплю, не лежу, не сижу, плюс прогулки, плюс 3 раза в неделю йога.

ответила лично

😂 не, это слишком))) мне еду всю за день надо пересчитать, посмотреть, сколько ем

пошли ко мне тогда в марафон, как раз 22 июля начало ✊🏽 зайди в инстаграм на telovdelo1 почитай

Кать, у меня катастрофа с весом, еле докарабкалась с 44 до 47 при моем росте 171. Я в энергосберегающем режиме сейчас настолько насколько это возможно, пока только йога, и то больше для мозгов и спокойствия;) хочу вернуться к своим стандартным 52, потом почешу в зал 🏋🏻‍♀️ вот там мне может понадобится ваша помощь. Короче, я имею вас ввиду! И ещё у вас там про эктоморфов почитала и стало интересно, почему сахар для них должен быть по минимуму. Я думала, что для таких отощавших (как я) он наоборот нужен