Девочки напишите как можно похудеть на ГВ.Есть лишних 10 кг срок два месяца до поездки на море.
Лучший комментарий
Комментарии
Мне кажется питание на гв это и есть диета плюс два часа с коляской круги наматываю!Как итог минус 14 кг после родов а набрала во время беременности 12.
Напишите мне в личку.расскажу как похудеть с помощью функционального питания Energy diet.Без стресса для организма,вкусно,без чувства голода и возврата кг😉
Приходите ко мне в марафон )убираем вашу проблему)старт 8 июля ,есть два места
На данный момент собралось 14 девушек
И на данный момент в группу набралось три девушки на гв
Одна за прошлый марафон похудела за месяц на 5 кг
Если мне хочется сладкого ем -зефир белёвский или белёвскую пастилу без сахара-очень выручает в перекусах ,а так в основном все на пару и пью много жидкости,вернула свой добеременный вес и скинула 4кг за 2 недели,но у нас барин любит на руках передвигаться и засыпать днём только так ,поэтому когда не наяриваю круги с коляской ,вот только так по дому передвигаюсь,танцевальными движениями иногда на фит боле с мелким приседаю)
На гв очень легко похудеть. Если кушать пп, ну хотя бы относительно, то можно худеть и худеть. Я, например, сьедаюв день, кроме обычной еды, 2 пачки печенья, штук 5 бананов, 10 морожен, блин вкуснолюбов, 4 варёных кукурузы. И не толстею благодоря гв... Пипец я жру🙈😅🤦♀️ перечитала сейчас. Матерь божья... Вот думаю бросить жрать всю дрянь и похудеть еще на 6 кг
Везёт вам ,я тоже не толстею сбрасываю но очень медленно,а ем намного меньше чем вы написали- одно мороженное в день вместо обычной еды могу съесть вафли,сушки ито не много.
Как все уже сказали, самое главное - это питание. В перекусы ешьте не пряники, а фрукты с утра, к примеру. Или сырники, либо кусочек сыра. С утра овсянка, как вариант, вечером за 3 часа до сна ужин, не позже. Именно садиться на диету не советую, гарантированный срыв будет. И пить водичку, безусловно.Необходимо просто взять себя в руки и поменять привычки в питании. Кушать вкусно, но полезно. Желаю вам удачи😉😊🌹
Просто соблюдать диету при гв и кг будут уходить .ну и много гулять с малышом.я сбросила 9 кг. Следуя этому.
@yliaro100vkom В снижении веса 80% зависит от питания
Круги наматываю каждый день,а вот питание конечно бы скорректировать а то перекусывая то сушкам то вафлями то пряниками вместо нормальной еды
@yliaro100vkom просто у меня например вес ушёл когда Дочке 3 месяца исполнилось
Думаю ещё просто рано
@yliaro100vkom, он уходит но очень медленно,но и конечно наела за беременность лишние кг
В первую очередь еда. С 3х мес заниматься стала по онлайн тренировкам. В 6 мес уже лучше была , чем до))
@yliaro100vkom Если что тренировки у Кати Виск. Будет интересно посмотрите ) Платные программы, но цена норм
Контролируйте баланс калорий белков-жиров-углеводов (25-25-50), калорийность ниже 2000 не опускайте, может молоко пропасть. И физическая активность - 8-10 000 шагов, тренировки. Я занимаюсь по приложениям Nike training club и P4P
Как все уже сказали, самое главное - это питание. В перекусы ешьте не пряники, а фрукты с утра, к примеру. Или сырники, либо кусочек сыра. С утра овсянка, как вариант, вечером за 3 часа до сна ужин, не позже. Именно садиться на диету не советую, гарантированный срыв будет. И пить водичку, безусловно.Необходимо просто взять себя в руки и поменять привычки в питании. Кушать вкусно, но полезно. Желаю вам удачи😉😊🌹