Ну как похудеть😤😤😤уже и не ем сладкого и очерь редко хлеб,но как была на весах цифра 75,так и остается😭движения вниз мах 700гр потом опять 75кг,что за круговорот аж ска бесит,раньше с похудеть проблем не было,неужели возраст?)Делитесь чудодейственными рецептами похудения💪,чтоб оп и утром стройняшка💃
Ксения А.Мама сына-младенца
Проведу Вам консультацию по правильному питанию, бесплатно, где вы сможете есть всё! И результаты я Вам гарантируют
ЕленаМама дочки (1 год)
А если вкратце, общие рекомендации, НЕ ЕСТЬ сыр, колбасу, сосиски и т.п., хлеб, кетчуп, майонез и др. соусы, хлеб и хлебобулочные изделия, сладости заменить на курагу, чернослив, и то не много этого кушать. Вместо хлеба каша, лучше всего на завтрак, мясо и овощи запекать или варить, не жарить, если и жарить, то очень редко. На ужин белок и овощи. Меньше картофеля. И сочетать кашу и овощи, мясо и овощи. Мясо с кашей лучше не есть. Фрукты кушать, но в небольшом количестве, они полезны, но богаты углеводами
ЕленаМама дочки (1 год)
Нужно рассчитывать кбжу. Можете на телефон скачать счетчик калорий, мне нравится yazio, в нем по штрих коду много продуктов автоматически вбито. Дома есть кухонные весы? Если нет, то на глаз тогда уже. Когда видишь, сколько потребляешь, то проще себя контролировать. Оно бывает кажется, что толком ничего не ешь, а когда видишь сколько и чего, так кусочек сыра в рот не лезет
НатальяМама сына (2 года)
Дорогие Девочки!!!!!!
♀♀♀Приглашаем Вас в обучающий чат , посвященный правильному питанию! Бесплатно 👍
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного ♀♀♀!!!☝️☝️
♀♀♀Наши специалисты готовы БЕСПЛАТНО ответить на все Ваши вопросы
Мы учим основам ПП😘
Даём меню на день
Даем Рецепты ПП
Даём тренировки
Худеем коллективно правильно питаясь. Хотите к нам?Добавлю 😉
Пишите ХОЧУ В ЧАТ мне в Вайбер по номеру +77059623805
𝓵𝓪𝓭𝓪 🖤 𝓵𝓮𝓿𝓲Мама сына (3 года)
Пишите мне я фитнес тренер
В понедельник стартует как раз мои марафон, сможете присоединится.
Вес сдвинется, но нужно определенное питание правильно и физические нагрузки
РусанаМама дочки (2 года)
Сходите к эндокринологу, если вам кажется что Вы мало едите, питаетесь правильно, а вес стоит или растет, то стоит проверить щитовидку и сдать гормоны.
РусанаМама дочки (2 года)
@yu.osipencko2015, ну да, логично)) я даже не посмотрела, что у Вас малышка совсем еще 🙂
Bel_marМама дочки (2 года)
Надо почистить организм, хорошо бы попоститься, исключая готовые продукты (с консервантами и т.д.), ещё можно пить чай перед сном из имбиря, лимона и меда (заставляет сбрасывать гормональный вес), делать разгрузочные дни раз в неделю (вода, бананы, йогурт без сахара или кефир), нагрузка физическая хоть какая без разницы (качать ребенка, гулять долго пешком быстро), сменить имидж (почему-то в том числе помогает видимо на уровне психологии). Испробовано👍
VМама сына-младенца
Я тут в ленте подсмотрела диету Магги, могу сказать по себе , я уже неделю питаюсь по ней. Почти все устраивает
Сегодня делала замеры объемов , талия ушла на 4 см
Попробуй
VМама сына-младенца
@yu.osipencko2015, единственный минус, это яйца есть каждое утро , с грейпфрутом, а так, вполне сносно
Особо и готовить не нужно 💪🏼
Лия Мама сына (1 год)
В день по кг скидывать. Курица или рыба + овощи и много воды. Есть сколько хочешь.
Каааак, кааак похудеть? Как заставить себя не жрать хотя-бы сладкое?🤷 ♀ 🤐🤦 ♀ Я пипец какая жирная 😭😭😭 Надо было похудеть на 10 кг.. А сейчас уже 11😳😤😭 Я жирнючая, такая жиробесина я ещё никогда не была 😩
Крик души… Проходил сын неделю в сад на пол дня… ИТОГ- СОПЛИ ДО КОЛЕНА!!!! ТЕКУТ БЛИН😡😤🤦🏼 ♀ 🤦🏼 ♀ 🤦🏼 ♀ Вот *лять как так?!😳 Всё лето мы жили на даче, у нас тусовалось ооочень много детей, разных возрастов, оставались у нас ночевать, жили… короче и нихрена за это лето сын ни чем не болел!!!! Как только стоило нам придти в сад - ВСЁ! МЛЯТЬ! СОоооПЛИИИИ!!! Че за нахрен?! 😡🤬🥵 Че там происходит???? Там че- рассадник болезней что ли?! Пипец как это бесит меня!!!! Слов нет!!! 😤😤😤😤😤😤😤😤 #перваянеделявсаду #сопли
Единственная причина по которой я терпеть не могу озон 😤 Ну почему всегда сдвигаются сроки??? Ждешь, ждешь, и в дату доставки они хреначат перенос аж на 2 недели 🤦🏻 ♀ 😤😤😤😤😤 На вб дороже, и часто наглеют. Но зато редко когда задерживают. Максимум на пару дней, и там видно где находится заказ. Но озон же 🤦🏻 ♀
Вы будете своих мужей на работу? Я каждое утро встаю в 5 утра готовлю завтрак и бужу его, потому что будильники он не слышит... 😤
Нина
Есть бесплатный мастер-класс "Как похудеть без диет и упражнений" https://gotooo.ru/327830
·Ответить