Каааак, кааак похудеть?
Как заставить себя не жрать хотя-бы сладкое?🤷♀️🤐🤦♀️
Я пипец какая жирная 😭😭😭
Надо было похудеть на 10 кг.. А сейчас уже 11😳😤😭
Я жирнючая, такая жиробесина я ещё никогда не была 😩
КристинаМама двоих (1 год, 3 года)
Юлия [Нутрициолог]Мама дочки-младенца
Почитайте мои посты, пишу о здоровом питании, в том числе похудении. Могу помочь в вашем вопросе.
МаринаМама сына (2 года)
Пп+дробное питание (2-3 часа)+ спорт.
Спорт любой, который вам по душе:плавайте,бегайте, прыгайте-главное заряд бодрости и позитива получайте. Если вам нужен контроль-контроль, то идите на онлайн курс к Наташе Валовой (см инстаграмм). Ну и цель же нужна)
ЕкатеринаМама сына-младенца
Нужно рассчитать норму калорий на день и сделать дефицит этих калорий,отказаться от всякой вреднятины и мучного,если едите мясо то с овощами только,если пьете алкоголь то вообще не есть ничего,а лучше вообще его исключить и последний прием пищи до 7,а так же постоянно пить воду в течении дня много воды.
Вероника ЦукановаМама сына (2 года)
Альменова ОльгаМама сына (5 лет)
Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.
ОляМама двоих (младенец)
Бляхамуха... А на гв не повлияет эта Джилиан? А то у нас итак чучуть... Не хочу чтоб исчезло.
КристинаМама двоих (1 год, 3 года)
На оборот приливы же будут от активности
ОляМама двоих (младенец)
@mama_muzhichkov а где вы видио берете?
КристинаМама двоих (1 год, 3 года)
Вероника ЦукановаМама сына (2 года)
А Кристина Пуль уже скинула свои фото с результатами? Там вообще огонь, а не мотивация!)
КристинаМама двоих (1 год, 3 года)
Крис тут нету :( Заблочили. Подпишитесь девки на неё! ;)
МикаМама двоих (младенец)
А можно Кристины иг)))
Вероника ЦукановаМама сына (2 года)
@ima1216 ссылка
КристинаМама двоих (1 год, 3 года)
Так что добавляйтесь в ИГ ко мне. Все отчеты в «актуальном» с первого дня моего похудения ;)
ОляМама двоих (младенец)
@evseyka25 я уже 🧐👀
МикаМама двоих (младенец)
Кристина, вы супер мотиватор!!!!! Матерь божья, я до сих пор в шоке)))) Крута!!!
КристинаМама двоих (1 год, 3 года)
@ima1216, 😘
КристинаМама двоих (1 год, 3 года)
@tiki_tiki, 😆😆😆
КсенияМама дочки (2 года)
Я короче глядя на фото выше пошла смотреть че за чудо этот джиллиан 😳😳😳
ginger55Мама двоих (2 года, 6 лет)
Она супер, надо только попотеть))
КсенияМама дочки (2 года)
@ginger55, да похер , готова на все. Прям фото супер 👏🏻 я на Крис Пуль тоже подписана , у неё всегда меню подворовываю у неё огонь тоже фото после. 👍🏻но тут уже второй человек так сбросил и прям пинок хороший.
ginger55Мама двоих (2 года, 6 лет)
@ksu_mamik_polly для меня тоже отличный пинок, надо начинать 😆
КристинаМама двоих (1 год, 3 года)
84500 вес ДО. 68700 был две недели назад. Завтра начинаю новый уровень (узнаю вес утром)
ИринаМама дочки (1 год)
@mama_muzhichkov, ну я такая же😁
КристинаМама двоих (1 год, 3 года)
@tiki_tiki, ну! Без этого никак 😆
ОляМама двоих (младенец)
@mama_muzhichkov Во-во..
КристинаМама двоих (1 год, 3 года)
Все просто. Соблюдение норм в питании. Джиллиан Майклс.
МаринэшкаМама дочки (1 год)
а сколько кг скинула??????
КристинаМама двоих (1 год, 3 года)
@tiki_tiki, под вашим вопросом ;) ответ
КристинаМама двоих (1 год, 3 года)
ЮлияМама двоих (1 год, 22 года)
Шикарный результат, мотивируете!
КристинаМама двоих (1 год, 3 года)
@makis_um, все будет!!! Главное желание!!!🤘🏻
Kseni🦊Мама сына (1 год)
Огонь детка))) 🔥
КристинаМама двоих (1 год, 3 года)
КристинаМама двоих (1 год, 3 года)
@makis_um, Джиллиан Майклс - ее программы подходят для ВСЕХ!!! Есть и отдельные программы у кого проблемы с коленями/спиной! Тренировка длится ровно 30 минут!!!
ЮлияМама двоих (1 год, 22 года)
@mama_muzhichkov Спасибо большое )
КристинаМама двоих (1 год, 3 года)
@makis_um, без булок, соленого - живу лет 6-7 уже. А вот сладкое (шоколад,конфеты, тортики) конечно же ела тоннами. Урезала их приём но не отказалась. Позволяю 1-2 конфетки утром (ну раз в 2-3 дня допустим). Заменяет сладкое сах. зам (фит парад), чай и кофе без сахара привыкла пить - так вкуснее. В общем элементарные нормы ;)
КристинаМама двоих (1 год, 3 года)
НатальяМама дочки (3 года)
У меня тоже лишние 10 кг 😑😑😑 и никуя вообще никуя не помогает!!!!! Дома просто голяк! Ни единого мучного, ни единого сладкого. Один хер я жируха!!! 😭😭😭😭😭
Уже все гормоны сдала, думала в них понты, но нет 😭😭😭 я просто толстая и ничего не могу поделать. Хожу на тренировки, питаюсь почти правильно, даже с диетологом худела! Но до сих пор 🐷🐷🐷🐷🐷🐷
ginger55Мама двоих (2 года, 6 лет)
@tiki_tiki Крис вообще шикарная и @mama_muzhichkov тоже, восхищаюсь ими 😍😍😍
КристинаМама двоих (1 год, 3 года)
@ginger55, зажигаю 😆😝
ginger55Мама двоих (2 года, 6 лет)
@tiki_tiki вот именно "мифические")))
МаринэшкаМама дочки (1 год)
@ginger55, благо я понимаю что это в бошке 😂
ИринаМама дочки (1 год)
Я тоже не могу скинуть сраные 10 кг. Это и не много по сути, некоторым например по 30-40 надо скидывать, я просто ленивая задница. Все планирую начать курс Джиллиан Майклс стройная фигура За 30 дней
ИринаМама дочки (1 год)
@tiki_tiki, ага, но она ещё на пп, я начинала Джиллиан, там реально через неделю уже результат, ну если не обжираться конечно😂
ginger55Мама двоих (2 года, 6 лет)
@omakarova991 бесплатно в Ютубе) ПП в группе "система минус 60" можете посмотреть)
ИринаМама дочки (1 год)
@omakarova991, не, просто наберите в поиске Джилиан Майклс стройная фигура за 30 дней. Я в контакте нашла. Там 3 уровня по 10 дней
Перекати-полеМама дочки (1 год)
Есть бесплатный мастер-класс Как похудеть без диет и упражнений ссылка;offer_id=14
Лидия Мама сына (1 год)
Я ничего не покупала домой из запретного 😅 и хорошо для мотивации иметь штаны на пару размеров меньше 😃
ОляМама двоих (младенец)
Да у меня весь гардероб 44_46 а щас я бигимотеще 🤦♀️ мотивации полный шкаф 🤣
Тут главное настрой, пока в голове твоей не будет настроя, не похудеешь!
ОляМама двоих (младенец)
Да пипец. Кде пыталась и бегать начать по утрам. Вставала в 6 утра...и пиздец - только оденусь и мелкая глазенки открывает 😑 и так несколько дней подряд - так я на бег и плюнула.
МаринэшкаМама дочки (1 год)
хочешь купить мороженку - берешь и покупаешт кефир, выпиваешь и аппетит уже перебил))))
МаринэшкаМама дочки (1 год)
да все просто, не покупать вредные продукты в дом и все, это дело привычки, первые 2-3 дня тяжело а потом втягиваешься)))
ОляМама двоих (младенец)
Да я уже пробовала. Не смогла БЛ.. 😤 Заменяла даже галетным печеньем - нихрена. Я лох.
Это ж надо вообще хлеб-булки не жрать - чтоб хоть чуть схуднуть.
Доча ещё ноет постоянно старшая, что дома даже конфетки нет 🤦♀️
Короче я конкретная жиробесина
И у меня уже депресняк скоро будет.
МаринэшкаМама дочки (1 год)
@omakarova991, слушай ну тогда не знаю. в этом деле главное голодной не ходить, потому что на голодную случается всякое гэ)))) много питательности дает белок, то есть куриная грудка, индейка, рыба, говядина. набить желудок при этом можно тупо салатом огурец помидор. я поначалу так и вывозила, хочу есть - пошла кусок курицы сожрала или огурцов навернула))))но я не сладкоежка, мне помогало))))
КРИСТИНАМама сына (1 год)
Я 57 кг 😔 и люблю сладкое 😔 не могу без него. Мне надо скинуть 4 кг)))
ОляМама двоих (младенец)
Ой, ну вот не надо дразнить, ладно! Итак пипец психике скоро моей будет
ОляМама двоих (младенец)
4 кг.... Мне б ваши проблемы
КРИСТИНАМама сына (1 год)
@omakarova991 да ладно!) надо с силами собраться как нибудь.
Девочки, через сколько месяцев после родов вам удалось похудеть?😭😭😭
Деееевооочкииии!!! помогите похудеть😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭это уже крик души. Дело в том что, мне самой я казалась стройной пока не увидела это фото 😢😢😢 скажите как похудеть на гв?
Девочки, как заставить себя похудеть? 😭😭
Кто хочет реально похудеть,те кто имеют силу воли,2-3 девочки отпишитесь,вместе чтоб похудеть,чтоб я сама себе слабинку не дала😭
Как же сложно похудеть 😭😭😭 Почему я так люблю пожрать🤦🏼 ♀ 🤦🏼 ♀
Кристина·Мама двоих (1 год, 3 года)
·7 отметок «Нравится»7·Ответить