Ну как похудеть😤😤😤уже и не ем сладкого и очерь редко хлеб,но как была на весах цифра 75,так и остается😭движения вниз мах 700гр потом опять 75кг,что за круговорот аж ска бесит,раньше с похудеть проблем не было,неужели возраст?)Делитесь чудодейственными рецептами похудения💪,чтоб оп и утром стройняшка💃
Комментарии
Проведу Вам консультацию по правильному питанию, бесплатно, где вы сможете есть всё! И результаты я Вам гарантируют
А если вкратце, общие рекомендации, НЕ ЕСТЬ сыр, колбасу, сосиски и т.п., хлеб, кетчуп, майонез и др. соусы, хлеб и хлебобулочные изделия, сладости заменить на курагу, чернослив, и то не много этого кушать. Вместо хлеба каша, лучше всего на завтрак, мясо и овощи запекать или варить, не жарить, если и жарить, то очень редко. На ужин белок и овощи. Меньше картофеля. И сочетать кашу и овощи, мясо и овощи. Мясо с кашей лучше не есть. Фрукты кушать, но в небольшом количестве, они полезны, но богаты углеводами
Нужно рассчитывать кбжу. Можете на телефон скачать счетчик калорий, мне нравится yazio, в нем по штрих коду много продуктов автоматически вбито. Дома есть кухонные весы? Если нет, то на глаз тогда уже. Когда видишь, сколько потребляешь, то проще себя контролировать. Оно бывает кажется, что толком ничего не ешь, а когда видишь сколько и чего, так кусочек сыра в рот не лезет
Дорогие Девочки!!!!!!
♀♀♀Приглашаем Вас в обучающий чат , посвященный правильному питанию! Бесплатно 👍
Команда ведущих чата расскажет Вам много нового, интересного и полезного ♀♀♀!!!☝️☝️
♀♀♀Наши специалисты готовы БЕСПЛАТНО ответить на все Ваши вопросы
Мы учим основам ПП😘
Даём меню на день
Даем Рецепты ПП
Даём тренировки
Худеем коллективно правильно питаясь. Хотите к нам?Добавлю 😉
Пишите ХОЧУ В ЧАТ мне в Вайбер по номеру +77059623805
Пишите мне я фитнес тренер
В понедельник стартует как раз мои марафон, сможете присоединится.
Вес сдвинется, но нужно определенное питание правильно и физические нагрузки
Сходите к эндокринологу, если вам кажется что Вы мало едите, питаетесь правильно, а вес стоит или растет, то стоит проверить щитовидку и сдать гормоны.
Сказал эндокринолог как полгода ребенку будет,тогда и приходи
@yu.osipencko2015, ну да, логично)) я даже не посмотрела, что у Вас малышка совсем еще 🙂
Надо почистить организм, хорошо бы попоститься, исключая готовые продукты (с консервантами и т.д.), ещё можно пить чай перед сном из имбиря, лимона и меда (заставляет сбрасывать гормональный вес), делать разгрузочные дни раз в неделю (вода, бананы, йогурт без сахара или кефир), нагрузка физическая хоть какая без разницы (качать ребенка, гулять долго пешком быстро), сменить имидж (почему-то в том числе помогает видимо на уровне психологии). Испробовано👍
Я тут в ленте подсмотрела диету Магги, могу сказать по себе , я уже неделю питаюсь по ней. Почти все устраивает
Сегодня делала замеры объемов , талия ушла на 4 см
Попробуй
@yu.osipencko2015, единственный минус, это яйца есть каждое утро , с грейпфрутом, а так, вполне сносно
Особо и готовить не нужно 💪🏼
В день по кг скидывать. Курица или рыба + овощи и много воды. Есть сколько хочешь.
Будить мужа на работу: как вы справляетесь с этой утренней рутиной? Делимся опытом!
Вы будете своих мужей на работу?
Я каждое утро встаю в 5 утра готовлю завтрак и бужу его, потому что будильники он не слышит... 😤
Почему рожавшие пугают будущих мам ужасами материнства?
😬😤Меня прям бесит что 90% рожавших постоянно пишут мне что ребенок это пиздец. Что сон они забыли, что это не счастье и что у них нет времени пожрать и помыть бошку..что он постоянно орет и нет конца этим мучениям!
😭Что б я готовилась к аду...
Что у него точно постоянно будут колики, что я не смогу отложить его на отдельный сон и что муж не сможет помочь мне, что б я вызывала мам которые будут мне помогать....
🙏🏾как можно так говорить? Я знаю примеры где ребенок был в радость а мамочка не ныла вс...
-Своди в душ ребенка
-А ты не можешь?
-Не хочешь отвезти ребенка завтра в сад,он с тобой не плачет
-А ты что не можешь?Ты не работаешь, твоя обязанность ребенка везде возить,а не только ходить в зал(кстати,жопу я качаю для других мужиков, а не потому что у меня ожирение и я стремлюсь похудеть и оздоровиться)
-Я все по дому делаю,дома убрано
-Ага, конечно, вещи после стирки лежали 3 дня на кровати в гостевой, ппц же сложно их разобрать(я сортировала маленькие вещи сына, чтобы продать/раздать)
...
Токсичный пост о непрошенных советах экспертов
Ох, девчонки, не привыкли вы меня видеть такой, но это максимально токсичный пост.
Почему, у экспертов по недоношенным детям не стоят соотвествующие значки? Их здесь столько собралось, оказывается😤
На меня эти люди даже не подписаны, но увидев один пост, начинают свои рубрики непрошенных советов. Причём пишут в личку, видимо, дабы не устраивать срач. Собрала топ:
🔥4 месяца ГВ это очень мало, надо кормить до школы как минимум. Что их трое, что мое здоровье хромало-это херня, угробься, но продол...
Как справиться с истерикой ребенка в машине?
Девочки, вопрос
Как вы ездите на машине с ребёнком? Как он ведёт себя? КАК ВООБЩЕ С НИМ МОЖНО ПРОЕХАТЬ ХОТЯ БЫ ПОЛ ЧАСА, ЕСЛИ ОН НЕ СПИТ, А НАЧИНАЕТ ОРАТЬ?? 😤😤😤
Я еду за рулём, ребёнок сзади, так как у нас подушка безопасности спереди не отключается. Сына хватает на 10-15 минут поиграть с игрушкой и дальше начинается истерика 😭 Не всегда есть возможность остановится и успокоить…
Что делать? Это пройдет? Может ли ребёнок привыкнуть как-то к машине?
Есть бесплатный мастер-класс "Как похудеть без диет и упражнений" ссылка