ЧТО НЕЛЬЗЯ ЕСТЬ НА #завтрак ?

.

Лайк ❤️ от вас, если нравятся подобные темы. .

Холодная #вода 💧Вода ни в коем случае не должна быть холодной. Ведь это провоцирует плохое кровообращение и, как следствие, замедление метаболизма. Пьем воду комнатной температурой.

.

#кофе натощак☕️ Повышает уровень кортизола, что является нежелательным. Пьём кофе после еды. Через 40-50 мин.

.

Дрожжевые продукты 🍔Продукты, в состав которых входят дрожжи. Натощак они приведут к вздутию и даже серьезному нарушению пищеварения.

.

Сладости 🍭🍰🍫Поджелудочная железа с утра не включается еще на полную.

Переварить ударную дозу сахара, которая попадёт в наш организм вместе с куском торта, для неё будет крайне проблематично.

А это не только проблемы с поджелудочной железой в будущем, но и снижение мозговой активности на протяжении дня. Вам будет труднее сосредоточиться.

.

Сырые фрукты 🍉🍌 овощи🍅 Кислота, содержащаяся в них, раздражает слизистую желудка и, употребляя продукт натощак, вы подвергаетесь риску заполучить гастрит. Особенно важно не нарушать это правило тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Побаловав себя салатиком натощак, днём можно почувствовать дискомфорт или повышенное газообразование.

.

Сок 🍹из свежих овощей способствует образованию желудочного камня. Фрукты с высоким гликемическим индексом (ананас, манго, арбуз, дыня, хурма, финики, изюм, банан) натощак вызовут нежелательный скачок глюкозы и инсулина, и вы будете чувствовать себя голодными через 2 часа после еды.

.

Льняное масло, рыбий жир и др добавки (кроме лекарств, которые пьются строго натощак). Об этом скоро тоже поговорим.

.

Красное мясо. Мясо-очень тяжёлая еда в принципе, а с утра -так тем более. Организму необходимо затратить очень много энергии для переваривания куска мяса, поэтому такой завтрак погрузит вас в сонное состояние на пару часов.

.

А У ВАС ЧТО НА ЗАВТРАК?