Девочки подскажите пожалуйста через сколько после родов можно ходить в зал и какие упражнения можно…
Девочки подскажите пожалуйста через сколько после родов можно ходить в зал и какие упражнения можно делать при гв?🙄 уже почти месяц прошёл после родов, чувствую себя прекрасно, только ещё швы внутренние не рассосались, а наружние уже зажили (не кс)
Aminova_Julia·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Самое главное для фигуры это питание. Можно начать прямо сейчас.
Физ. нагрузки можно подключить через 2 месяца после родов
Виктория··
Мама дочки-младенца
Я то похудела за месяц, придерживаюсь диете при гв. Но кожа висит , хотелось бы подтянуть уже😣
Екатерина·
Мама дочки (3 года)
Заниматься спортом можно не ранее чем через 42 дня после родов. На гв можно делать любые упражнения!!! Спорт не влияет на молоко. Хоть на скакалке прыгайте, хоть от груди 60 кг жмите. Главное носить удобный топ чтобы держал грудь. Главное в похудении и для улучшения кожи - это питание
Евгения·
Мама дочки (2 года), беременна (16 нед.)
Насколько я знаю, ограничений по упражнениям нет. Лишь техника безопасности, чтобы не ударяться грудью, не ронять на нее.
А по срокам врач должен определить. Обычно около 2 месЦев дают зажить всем ранам. Опять же, от тяжести родов зависит.
Но я, когда в зал пошла после родов, делала аккуратно))) это как-то инстинктивно было)) перерыв ведь, после тяжелого стресса для организма.
Мне кажется, первый месяц сам по себе будет с маленькой нагрузкой, просто чтобы напомнить телу о нагрузках.