Запись из каналаЗдоровье и фитнес
Девочки подскажите пожалуйста через сколько после родов можно ходить в зал и какие упражнения можно делать при гв?🙄 уже почти месяц прошёл после родов, чувствую себя прекрасно, только ещё швы внутренние не рассосались, а наружние уже зажили (не кс)
ЕкатеринаМама дочки (3 года)
Заниматься спортом можно не ранее чем через 42 дня после родов. На гв можно делать любые упражнения!!! Спорт не влияет на молоко. Хоть на скакалке прыгайте, хоть от груди 60 кг жмите. Главное носить удобный топ чтобы держал грудь. Главное в похудении и для улучшения кожи - это питание
Aminova_JuliaМама двоих (1 год, 4 года)
Самое главное для фигуры это питание. Можно начать прямо сейчас.
Физ. нагрузки можно подключить через 2 месяца после родов
ВикторияМама дочки-младенца
Я то похудела за месяц, придерживаюсь диете при гв. Но кожа висит , хотелось бы подтянуть уже😣
Не спится … поговорим .. В каком городе вы родились ( или селе?) и где по итогу живете? Я родилась в Краснодарском крае , поселок Мирской, а живу в Ставрополе : родной город мужа. А вы?
Отзовитесь те, кто не считает роды «адом» 😁 и не занимается запугиванием первородок. Что вам больше всего помогло в ваших родах? Я знаю что это больно и страшно, можно не тратить время на подобные комментарии. Приветствуется ВАШ положительный опыт ☺
Есть истории у кого нибудь относительно легких родов?? Сколько много везде отзывов что роды это ад, хочется сдохнуть или умереть или еще лучше "убейте меня" и прочие словечки... В итоге все ходят потом счастливые и идут за 2 , 3 итд ... Расскажите позитивные отзывы пожалуйста)
Родила!!! Шок))) не успела в роддом, родила дома. Муж и мама мои акушеры. Сейчас уже в роддоме слава Богу все отлично. Схватки начались в 3:15, родила в 4:20🤪
Девочки, кто родился в 90-х, сегодня увидела эту резиночку и прям мурашки 🥺🥹была такая, я прям помню , как она в волосах запутывалась 🥹
Евгения·Мама дочки (2 года), беременна (16 нед.)
Насколько я знаю, ограничений по упражнениям нет. Лишь техника безопасности, чтобы не ударяться грудью, не ронять на нее.
А по срокам врач должен определить. Обычно около 2 месЦев дают зажить всем ранам. Опять же, от тяжести родов зависит.
Но я, когда в зал пошла после родов, делала аккуратно))) это как-то инстинктивно было)) перерыв ведь, после тяжелого стресса для организма.
Мне кажется, первый месяц сам по себе будет с маленькой нагрузкой, просто чтобы напомнить телу о нагрузках.
·1 отметок «Нравится»1·Ответить