Набор веса при беременности: где норма?

Автор статьи: Елена Пиманова, врач акушер гинеколог

Одним из самых важных и самых спорных вопросов, с которыми сталкивается будущая мама во время беременности, это сколько она должна набрать веса. А

главное, кому это она вдруг, ни с того, ни с сего, должна? Врачу из женской консультации? Давайте сразу условимся, что должна беременная женщина только себе и своему малышу. И только на любви к этим двум личностям и основано ее желание следить за своим наборо...

СЛЕВА НА ПРАВО->ПОГНАЛИ👏🏻

1)2мес после родов(ЭКС)вес 70кг

Рожать пошла с весом 80кг

2)7мес после родов(ЭКС) вес 66,530

Не считаю каллории, ем все подрят, единственный мой спорт(пешие прогулки 20-25.000тыс шагов в день)

3)8,5 мес после родов и (ЭКС) вес 60кг

1,5мес участия в фитнес_марафоне, похудела на 6кг, из спорта- регулярные круговые тренировки дома с экипировкой, пешие прогулки так же по 20-25.000тыс шагов в день,считаю каллории(создала дефицит) ем на 1630калл в день, наладила питьевой режим...

История моего похудения. После 2 родов меня разнесло. При росте 156см я весила 70 кг. К тому же я склонна к полноте. Вечная борьба с весом. Что я только не перепробывала: таблетки для похудения, сеансы психолога, и множества диет, марафоны ПП. Один фиг срывалась и опять ела и ела. Я очень люблю вкусно покушать. Не могу без сладкого. Я все заедала: усталость, скуку, злость, радость.

Однажды зимней ночью я поняла , что так продолжаться не может. Приняла тот факт что я толстушка, и что очень х...

Не знаю, зачем и кому. Но почему-то дернуло меня написать сюда о трех своих приложениях помощниках с головой, которые я открыла не так давно.

Для тех, кто не в курсе. Я нахожусь в длительной терапии с Психологом и психиатром, по множеству причин.

Визуально у меня все хорошо, есть лишний вес, но я производу впечатление веселого и жизнерадостно стойкого человека.

За кулисами, неврозы, расчесы, непроходящие болячки, искусанные губы и щеки, иногда страдающие брови. Спазм челюстей и дикие мигре...

17 недель 10й беременности , полет нормальный, все так же продолжаю заниматься спортом 💪Очень большая лень, но я с ней борюсь, не представляете какой это адский труд, питание тоже стараюсь регулировать и по каллориям смотреть благодаря тут девочке, кто постоянно в топе(забыла ник) , рассказывает о своей диете по каллориям, но еще много работы предстоит ) беременность - не болезнь, худеть не противопоказано если все ок , заниматься планирую недель до 32 точно )Цель- выйти с 10м лучше чем с 9м, с...