очень тяжелые отношения с едой(при этом вес у меня не маленький совсем,набран на препаратах,отхватила такую побочку)
Не ела почти,чтобы скинуть,и вес стоял.Почти 3 года.Обошла кучу врачей-все они выдавали мне списки «чего есть нельзя»,не смотря на то,что я открыто говорила что не ем…Пила их лекарства,колола Саксенду в живот-намертво стоял
И уже от безвыходности я решила «попробую начать есть»,вдруг дело двинется.И вес начал идти вниз👀мне очень сложно есть,сначала ставила себе будильники,тк у меня нет чувства голода.Рвало от еды,плакала над ней((
Так что 1200 для меня это огого сколько,я реально прилагаю усилия чтобы съесть это
@dariakhrisanova я думаю тренировки раскачать свой обмен веществ и массаж лимфодренажный, пп но без подсчета каллорий пока, хочешь кушать съел яблоко или омлет .
Я думаю пока не разгонишься обмен веществ это замкнутый круг.
Оᴧьᴦᴀ Аᴧᴇᴋᴄᴇᴇʙнᴀ А. 🧸·
Мама дочки (4 года)
Мне нужно 1600,кушаю на 1400-1500.По шагам не всегда намеченные 10т выполняю😂
Lyusek·
1200
Дарья··
Мама двоих (3 года, 9 лет)
как это тяжёлый?
Lyusek··
очень тяжелые отношения с едой(при этом вес у меня не маленький совсем,набран на препаратах,отхватила такую побочку)
Не ела почти,чтобы скинуть,и вес стоял.Почти 3 года.Обошла кучу врачей-все они выдавали мне списки «чего есть нельзя»,не смотря на то,что я открыто говорила что не ем…Пила их лекарства,колола Саксенду в живот-намертво стоял
И уже от безвыходности я решила «попробую начать есть»,вдруг дело двинется.И вес начал идти вниз👀мне очень сложно есть,сначала ставила себе будильники,тк у меня нет чувства голода.Рвало от еды,плакала над ней((
Так что 1200 для меня это огого сколько,я реально прилагаю усилия чтобы съесть это
Дарья··
Мама двоих (3 года, 9 лет)
Вы молодец и у Вас все обязательно получится!!!! 1200 это не 700-800 , на этом уже можно жить !
Наталия·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
1000-1300, моя норма 1500
Дарья··
Мама двоих (3 года, 9 лет)
На 1200-1300 хватает?
Вероника·
Мама четверых детей
Сейчас 1600 дефицит.
Раньше было 1800, когда работала.
Алина·
Мама сына (5 лет)
1600, но я на нем не сижу , я так живу.. но мне не надо худеть 😀
lili_mi·
Мама сына (8 лет)
По формула 1500 мне надо, для похудения
Но я обычно на 1200-1300 ем
Евгения·
1500
Валерия·
Мама двоих (младенец)
1300-1500 мне хватает, я до беременности тоже так питалась, мы на гв молока хватает
Сейчас заказываю готовую еду пп на 1500 ккал в левел китчен, муж с сыном улетели в отпуск, и я решила не готовить это время 😀
Альменова Ольга·
Мама сына (10 лет)
Приглашаю стройнеть без счета калорий в проект на базе ВК "Я, ты и овсянка"
¹Овсянка в названии - символ меняющихся пищевых привычек, не является основой рациона
| отзывы о моей работе: https://vk.com/topic-121722641_35584333
Фото до/после:
https://vk.com/album-121722641_245034386
Группа в ВК: https://vk.com/yatyovsyanka |.
Галочка·
Мама двоих (2 года, 5 лет)
Моя норма 1700 , сидела на 1200 потом на 1400.
8 месяц держался вес, а потом все пошло никуда и набрала +2 кг.
Хочу интервальное попробовать
Галочка··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
@dariakhrisanova я думаю тренировки раскачать свой обмен веществ и массаж лимфодренажный, пп но без подсчета каллорий пока, хочешь кушать съел яблоко или омлет .
Я думаю пока не разгонишься обмен веществ это замкнутый круг.
Галочка··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
@dariakhrisanova я эксперемент ставила не ела сладкое вообще 3 мес, скинула 0 кг.
Перестала есть булки сразу вес вниз пошёл, но тогда был подсчёт калорий.
Дарья··
Мама двоих (3 года, 9 лет)
я ее ем булки( не ем почти сладкое (.мне кажется,я что то себе подписала в организме вечными диетами
Нэлля health -коуч·
У каждого своя норма. Ем методом тарелки , калории не считаю.