Пп-завтрак 🤗
Кбжу 174/147/10 на 100 гр
Ингредиенты:
Творог 5% 180 гр
Сыр 50 гр ( в идеале моцарелла, у меня не он)
Молоко 2,5% 70 гр ( 7 ложек столовых)
Рисовая мука 50 гр ( примерно 7 ложек столовых, муку можно любую, если не на пп)
Яйцо 2 шт
Укроп, зелёный лук ( любую можно зелень)
Соль
Смешиваешь творог, яйца, муку, молоко, подсаливаешь и измельчаешь блендером!
Вливаешь массу в ап сковороду ( если нет таковой, то чуть оливковым смажь) жаришь без крышки на среднем огне до корочки, чтобы «схватилось» дно.
Потом посыпаешь укропом, сыром и луком. Накрываешь крышкой, ставишь на медленный огонь и 3-4 минуты жаришь. Готово ✅
Нереально вкусно, как пицца сырная по вкусу 🍕
А САМОЕ ГЛАВНОЕ! Можно деткам у кого с глютеном не лады👌🏻
#полькиныппрецепты #маманапп #безглютена