Утро доброе) Девочки после КС, когда стали спортом заниматься? В нете нашла что оказывается пресс качать можно только через пол года😨. Так ли это? Может кто знает упражнения по ...

Question

Утро доброе) Девочки после КС, когда стали спортом заниматься? В нете нашла что оказывается пресс качать можно только через пол года😨. Так ли это? Может кто знает упражнения по проще. Кто с чего и когда начинал?) Заранее спасибо)

Answer

Спортом можно заниматься после того как на УЗИ посмотрите состоятельность внутреннего шва. У меня сестра инструктор и без результатов УЗИ девочек после КС не берёт. В 5 м я сделала УЗИ, мне дали добро.
До этого можете укреплять плечевой пояс, ноги, заняться стрейчингом и суставной гимнастикой.

Юлия Игоревна · Answer

И йогой можно, даже нужно. Как правильно говорите - после обследования состояния шва. Поплавать тоже хорошая тема.

Лидия · Answer

Только боковую планку, но только через полгода после операции

Лидия · Answer

После кс нельзя в принципе качать пресс.....никогда

Ксюша · Answer

До 6 месяцев активно нельзя, мне врач говорил. А так с двух-трёх месяцев вакуум можно делать, говорят хорошо живот убирает, но надо только правильно делать...

Леся · Answer

👂

Лучший комментарий

Комментарии