Господам ППшникам, просто вечно голодным мамам, любителям донеров/сэндвичей да и вообще всем такой рецепт быстрого и полезного завтрака (перекуса, ночного жора, называйте как хотите). Моя вариация на тему Кобб-салата в виде ролла 🥙 Кстати это был мой обед, и я наелась 😉 Хотя аппетит у меня огого🤰🏻 Берём значит на один ролл:
- фитнес лаваш;
- запечённая или отварная/на пару куриная грудка 2-3 тонких ломтика;
- помидор 2-3 кружка;
- авокадо столько же;
- салатная зелень любая, по вкусу, у меня фризе;
- сыр с плесенью на любителя, пару тонких ломтиков или раскрошить, можно пропустить (в оригинале с голубой плесенью, но я люблю больше бри, у меня он);
- яйцо вкрутую - пару тонких кружков.
Все с любовью или по-быстрому завернуть в ролл наслаждаться😋
Также в оригинальном рецепте салата есть жареный бекон. Мы не едим. И я смазала лаваш творожным сыром🤤 Но опять же, хоть сметаной, хоть без ничего, хоть тот же авокадо размять...
Вчера у мужа на быстрый ужин перед вылетом был кобб-салат.. все тоже только без лаваша, уложено на салатную зелень красиво рядами, заправка: винный уксус + оливковое масло. Я из остатков сделала себе ролл, так как времени на полноценный обед я предпочла сон🙈
Если интересно, могу в следующем посте написать ещё варианты начинок для таких роллов. ПП и не очень, по-дешевле и буржуйских. Это моя ❤️ в последнее время!
Лучший комментарий
Комментарии
💥💥💥💥💥Здравствуйте, приглашаю в бесплатный чат по правильному питанию + бодифлекс в WhatsApp 💣💣💣
Вас ждут:
✔️ Дружный коллектив💕💕💕
✔️Поддержка и контроль💕💕💕
✔️Рецепты быстрых завтраков и перекусов🍛🍲🥗
✔️Рецепты полезных обедов и ужинов🍜🍝
✔️Дыхательные системы похудения🔥🔥🔥
✔альтернативная еда
👂Все подробности в WhatsApp +79856848203👂💣💣💣💣
@aleksa_s90, @anastasiya07m, @kompotovna, надо попробовать ваши варианты😋 Мои любимые начинки:
✅ семга слабосольная + руккола + помидор или огурец + творожный сыр;
✅ консервированный тунец + яйцо + кукуруза + укроп + сметана;
✅ оставшийся со вчера мясной рулет / мясная буханка например по такому рецепту
ссылка
резаная тонкими ломтиками и разогретая на сухой сковороде + одно яйцо жареное на той же сковороде с жидкий желтком + салат (пекинская капуста) + помидор + тот же творожный сыр - это вообще 💣 Отличная альтернатива бургеру!
✅ нутелла + банан😋
А вот тунец беременным нельзя . Потому что они очень огромные до 300 кг. И в море скапливается ртуть нефть ИТд всякая всячина . И в течении жизни тунца там в трёхсот кг столько копится . Для плода плохо. А не беременным можно тунец он вреда никакого не приносит . Почему то говорят что нельзя при беременности. Это самый опасный продукт.
@anastasiya07m, кстати да, я и забыла... помню что что-то нельзя🙈 я пару раз ела, но теперь не буду. Спасибо, что напомнили!
Ой я тоже такое люблю,толькоя добавляю огурцы,капусту и сыр фетаксу все это заправляю сметаной 10%,надо с курочкой попробывать👍
может я наконец-то нашла себя в декрете?😂😂😂 Буду заворачивательницей лавашей)))
Я обычно творог ,зелень,сметану, сыр и листья салата в начинку добавляю. И на сухой сковороде. Нереально вкусно
А какой лаваш берете ? Есть фото? Я беру обычный ролл пшеничный . Приходится обжаривать так как жевать не возможно) что ещё добавляете ?))) Я тоже поклонница таких вкусняшек)
@ni_na_mom, а, ну тогда это тупо маркетинговый ход)) у нас в Ате этот лаваш называется отрубной)) я утром ем его) начинка, творог, банан и на сковородку обжарить без масла)
@kazawek, я не гонюсь за словами фитнес/эко/пп. Я за адекватный состав за адекватную цену, за сбалансированный кбжу, и за вкус, а там пусть хоть Сюзанной его назовут. Вешу 46 кг на текущем сроке, сами понимаете, нет цели похудеть🙈 А начинка у Вас очень интересная👍🏻 Обязательно надо попробовать! Думаю, даже деткам понравится. Что даёт обжаривание? Творог меняет структуру?
@ni_na_mom, дает хруст лаваша) творог, кстати становится мягче, еще если я не тороплюсь, натираю туда сыр, вообще бомба)
ООО я тоже так заворачиваю . Только огурцы, помидоры ,лук зелёный, листья салата, укроп и все это сметаной )))) очень нравится тоже . Особенно когда на ночь озото кушать. Надо с курочкой на обед попробовать 😍😍😍😋😋😋🌷
Я обычно творог ,зелень,сметану, сыр и листья салата в начинку добавляю. И на сухой сковороде. Нереально вкусно