А я сегодня молодец)

Выпила почти два литра, и ела вроде норм:

Завтрак - вареное яйцо, два ломтика сыра, половина грейпфрута

Обед - крем-суп из шпината, 100-150 г риса, 3 наггетса (запечённые), 1 рафаэлка

Полдник - 1 тост с авокадо и творожным сыром, какао, яблоко

Ужин - салат грамм 200-300 (помидоры, огурцы, сладкий перец, твердый сыр, яйцо, вареная курица, сметана 15%)

По моим прикидкам как раз получилось 1800-2000 по ккал, которых мне и надо. Завтра весы привезут, смогу точно считать)