Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Женя
Женя
Мама сына (1 год), беременна (1 нед.)

А я сегодня молодец) Выпила почти два литра, и ела вроде норм: Завтрак - вареное яйцо, два ломтика сыра, половина…

А я сегодня молодец)

Выпила почти два литра, и ела вроде норм:

Завтрак - вареное яйцо, два ломтика сыра, половина грейпфрута

Обед - крем-суп из шпината, 100-150 г риса, 3 наггетса (запечённые), 1 рафаэлка

Полдник - 1 тост с авокадо и творожным сыром, какао, яблоко

Ужин - салат грамм 200-300 (помидоры, огурцы, сладкий перец, твердый сыр, яйцо, вареная курица, сметана 15%)

По моим прикидкам как раз получилось 1800-2000 по ккал, которых мне и надо. Завтра весы привезут, смогу точно считать)

1

Комментарии

dariy.ptaschkina

ДарьяМама сына-младенца

Астматический приступ, за 4 дня -6 кг. Ничего не считала, похожа на смерть 💪 хотела до 69 похудеть, случайно вышло до 67 🙈

Ответить

Чем накормить ребёнка?

Дамы, может подскажите, чем белковым можно накормить ребенка? Вареное/запеченое мясо и рыба - нет, тефтели, котлеты нет, консервированная рыба нет, вареное яйцо тоже мимо, растительная пища (тофу, фасоль) - нет. Единственное ест омлет с тертым сыром (просто кусок сыра тоже нет), но мне кажется, если каждый день готовить, то и он надоест…уже и сосиски не особо ест (

Собирала список для себя, может кому-то тоже пригодится 😊 🧺 НАЧИНКИ ДЛЯ ТАРТАЛЕТОК

Собирала список для себя, может кому-то тоже пригодится 😊 🧺 НАЧИНКИ ДЛЯ ТАРТАЛЕТОК 🧊 ХОЛОДНЫЕ ЗАКУСКИ 🐟 Рыба, морепродукты, икра • Творожный сыр + слабосолёный лосось + укроп • Творожный сыр + горбуша слабосолёная + зелень • Красная икра + творожный сыр • Сельдь слабосолёная + яйцо + зелёный лук + майонез • Сельдь + отварная свёкла + майонез • «Селёдка под шубой» в тарталетках • Консервы тунца + яйцо + огурец + сметана • Креветки + творожный сыр + огурец • Крабовые палочки + яйцо + кукуруза + сметана • Печень трески + яйцо + зелень 🥩 Мясо, птица • Отварная курица + яйцо + огурец + сметана • Курица + кукуруза + сметана • Курица + ананас + сметана • Ветчина + твёрдый сыр + яйцо • Ветчина + огурец + твёрдый сыр • Говядина отварная + солёный огурец + сметана • Язык отварной + огурец + сметана 🧀 Сырные и овощные • Творожный сыр + огурец + зелень • Творожный сыр + чеснок + укроп • Твёрдый сыр + яйцо + чеснок + сметана • Твёрдый сыр + виноград • Помидоры + твёрдый сыр + чеснок • Авокадо + яйцо + лимонный сок • Свёкла + грецкий орех + чеснок + сметана 🥪 Паштеты и намазки • Паштет куриный + солёный огурец • Паштет печёночный + клюква • Паштет из куриной печени + жареный лук • Печень трески + яйцо • Паштет + зелёное яблоко • Паштет + маринованный огурчик 🔥 ГОРЯЧИЕ ТАРТАЛЕТКИ (запекаются в духовке) 🍗 С курицей и мясом • Курица + грибы + сметана + твёрдый сыр • Курица + лук + сыр • Курица + кабачок + сыр • Ветчина + грибы + сыр • Фарш куриный + лук + сыр 🍄 Грибные • Шампиньоны + лук + сметана + сыр • Грибы + курица + сыр • Грибы + картофель + сыр 🐟 Рыбные горячие • Красная рыба + сметана + сыр • Горбуша + лук + сыр • Консервы рыбы + яйцо + сыр Запекать 10–15 минут при 180 °C до румяной корочки. 🍬 СЛАДКИЕ ТАРТАЛЕТКИ (десертный вариант) • Заварной крем + ягоды • Заварной крем + банан • Сгущёнка варёная + орехи • Сгущёнка + банан • Шоколадная паста + орехи • Шоколадная паста + клубника • Маскарпоне + сахарная пудра + ягоды • Творог + сахар + ваниль • Творог + мёд • Творог + яблоко + корица • Яблочное пюре + корица • Взбитые сливки + ягоды #moonличное