Девочки ! Привет ! Тут есть кто йогой занимается ‘ реально похудеть !? Я не могу физ нагрузки делать…
Девочки ! Привет ! Тут есть кто йогой занимается ‘ реально похудеть !? Я не могу физ нагрузки делать , пресс и тд у меня щемит грудной нерв! Нужен хороший совет как заниматься мне! Я хочу о личную фигурку !
Евгения·
Мама двоих (младенец)
Привет. Ну для начала надо сходить к остеопату и узнать почему щемит нерв.
Возможно проделать курс лечения.
Потому что хоть йога и «расслабляющий» вид спорта, но там в основном все упражнения на растяжение, а если вы не так потянитесь
то так же защемит.
Во вторых, возможно вы не правильно делаете упражнения. И вам нужен тренер хороший
Olga··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
Эх!!! Тренер то понятное дело! Нл я занимаюсь дома, нет возможности даже выбраться в тренажерку и лишней копейки. Все делать приходится самой ! Я же мелкую не потащу с собой ... щемить стало левой бок так как малую ношу как раз на левом боку , она тяжелая стала 11 кг ух как тяжко уже носить
Zuura··
Мама двоих (младенец)
я под мышку беру ребёнка) ну и по возможности не таскаю
Zuura·
Мама двоих (младенец)
На в принципе можно при чистом питании и небольшой нагрузке, то есть йогой. Главное чтобы йога не была во вред
Екатерина·
Мама дочки (3 года)
Худеет организм от питания, если будете соблюдать питание и заниматься йогой то похудеете, если будете соблюдать питание и не заниматься йогой - тоже похудеете
Екатерина··
Мама дочки (3 года)
@ladan2305 и не надо отказаться от мяса, надо просто питаться правильно. Без пищевого мусора
Olga··
Мама двоих (1 год, 6 лет)
я редко кушаю мусор, тырю у своего когда ест) у меня вес встал и стоит . И эта проблема была и после первой беременности, именно на 56 кг висел пока стресс не словила .
Екатерина··
Мама дочки (3 года)
Вот этого "тырю " бывает достаточно. Так же по мимо полезной еды надо уметь ее правильно есть. Например фрукты до 1-2 шт, мёда нельзя, сухофрукты почти до минимума и много еще всего
Удалён·
Я ходила на Пилатес, но питание не соблюдала, за три мес -1 кг. Вывод: нужно корректировать питание, а без этого похудения не будет