Дно.
Бесконечный невроз о том, что я бесполезно трачу свое время с детьми, херовая хозяйка, теряю навыки, квалификацию, заедается едой в виде коротких выбросов эндорфинов, что приводит к ещё большей фрустрации, самоедству, что, в свою очередь приводит в состояние, близкое к панике.
Я набрала сверх послеродовых, уже 4 кг. Мне тесно в себе, обидно за себя, тяжело от постоянного чувства никчёмности и бесполезности каждого дня.
Мне не тяжело с детьми, мне почти каждый день помогают. Дело не в этом.
Дело в голове. Я не могу отпустить себя, дать себе право быть обычной. Не сравнивать себя, не жрать себя. Не могу.
Это раздражает настолько, что я уже потеряла весь тот дзен с едой, к которому так долго шла. Я теоретически подкованна, но необходимость причинять себе маленькое счастье и заедать вечный тремор внутри сводит на нет все. Я просто не контролирую это. Я не чувствую голод. Если я буду есть по голоду я буду есть как птичка. Мне вообще очень мало надо еды. И это ещё больше меня убивает. То есть все мои проблемы в том, чтобы найти что-то кроме вот этого источника счастья. А я ничего не могу. Замкнутый круг. У меня нет сил, правда.
Лучший комментарий
Убери из уровнения что убирается... Навыки и квалификации мне тут видятся совсем не вовремя - подумаешь об этом потом, щас не приоритетно, вот вообще! Не надо быть идеальной, не надо пытаться успевать/быть старой Соней, сейчас другие обстоятельства, ну серьёзно! Нужна другая Соня) если суммировать что ты пишешь, то выходит что ты пытаешься рулить финансовой жопой, инвестициями, ремонтом, поддержанием гармонии в большой семье, болеющими по кругу всеми, каким то хозяйством, ревностью дочки, малышковыми проблемами сына... Не дохрена ли?? Можно как то сказать что вот ты мама двух детей, а остальное идёт лесом месяца так на 3?) мир не рухнет, вокруг взрослые люди, критические задачи подхватят, а остальное значит не важно пока) дохлая корова молока не даёт) ты кончишься и вообще ничего делаться не будет, даже минимум))
Комментарии
Начинай ходить. По часу в день в неопреновых шортах и одна!
@azazel1901 черт. У меня нет таких шорт. Надо купить... 🙈
@sonya21chernyaeva, они даже в аптеках есть. И л-карнитин вещь. Никакой тебе фитнес не нужен. И перезагрузка!
Мне помогало и до сих пор помогает по утрам себе в зеркало говорить "привет моя хорошая, ты ж моя умница, красавица, я тебя люблю". Говорить до тех пор, пока не начну ржать. Это быстро происходит и с каждым днём всё быстрее. А потом как-то всё легко. Поржать с утра пораньше - отличный способ, короче)
Я поняла тебя 😂♥️ это будет очень смешно. Пока что я вижу себя в зеркале ближе к обеду первый раз 🙈
Огурецы ешь всегда огурцы 👌🏻
И свеклу !!!!
И водыыыыы пей когда хочешь есть !!!!!
@sonya21chernyaeva, я постоянно стресс заедаю , но вода и овощи помогают забить желудок и места для печенок меньше 😈
Тяжко из декрета в декрет что уж тут скрывать .....
День сегодня такой что ли... Днём сидела ревела не пойми от чего. От какой то усталости и безысходности, хотя все хорошо. И с ребенком все хорошо, ну плачет иногда, у всех так, ничего страшного. И высыпаюсь относительно. И муж помогает. Но хочется просто выть иногда, реветь и выть. Что не так? А вы сильная, мня кажется, очень, давайте держаться из-за всех сил!
Вместе будем держаться ♥️ а пореветь всегда полезно.
Я вот не успеваю, мне кажется в этом тоже своя проблема.
@sonya21chernyaeva меня иногда в душе накрывает, когда сбегаю минут на 10
Уходила мать, улыбалась, а выходит с красными глазами...)
@mama__gri есть такая тема. Но дети тоже должны знать, что мама иногда плачет. 🤷♀️
Сонечка, держись! Вот один рабочий день точно тебя приведёт в тонус 👍🏼👍🏼👍🏼
Убери из уровнения что убирается... Навыки и квалификации мне тут видятся совсем не вовремя - подумаешь об этом потом, щас не приоритетно, вот вообще! Не надо быть идеальной, не надо пытаться успевать/быть старой Соней, сейчас другие обстоятельства, ну серьёзно! Нужна другая Соня) если суммировать что ты пишешь, то выходит что ты пытаешься рулить финансовой жопой, инвестициями, ремонтом, поддержанием гармонии в большой семье, болеющими по кругу всеми, каким то хозяйством, ревностью дочки, малышковыми проблемами сына... Не дохрена ли?? Можно как то сказать что вот ты мама двух детей, а остальное идёт лесом месяца так на 3?) мир не рухнет, вокруг взрослые люди, критические задачи подхватят, а остальное значит не важно пока) дохлая корова молока не даёт) ты кончишься и вообще ничего делаться не будет, даже минимум))
Ты охеренно все просуммировала. Именно так и есть. Именно это и происходит. Спасибо тебе. Это очень вовремя. ♥️
@talannita, @gugnevich, без обид, я не буду рекомендовать именно своего, не возьмусь! Так как мне его рекомендовали ПРЕДМЕТНО, те по поим запросам. Но я могу от души посоветовать КАК найти «своего»: есть замечательный практикующий экзистенциальный психотерапевт, автор мной горячо любимых книг Ирина Млодик. У неё есть сайт, там она предлагает свою помощь, не терапевтическую, а именно как координатор. Тоесть Вы пишете ей письмо с кратким изложением сути, а она Вас направляет к специалисту, к которыму, как ей кажется, вам и дорога. Мне было предложено две, я интуитивно выбрала одну из них и это было попадание на все 100!!!! Удачи и успехов 🙏🏼
@talannita я ктстати написала Млодик и она мне уже ответила... 💪
@talannita @gugnevich @edikovna сейчас оторвем с руками специалиста! 🙈🤣
А у меня 5 день после родов,кроет,хочу орать на всех сдерживаюсь пытаюсь,ухожу в др комнату,прошу у мужа поодержки а он эмоционально ноль!сегодня я не выдержалв и дала пощечину, он начал прикрыватся старшей схвптил ее на руки и тоскал ее от меня... говно какое то .. я -говно
@sonya21chernyaeva как их убрать?я волнуюсь за старшую ,а сама от нее же бешусь...она меня выводит из равновесия за секунду и я не понимаю изза чего я так реагирую
@craichek подсознательно ждёте от неё другого поведения уже. Будто она старшая. Должна понимать, помочь. А это не так.
Сонь, у меня очень похожее состояние. Я зажираю, не то что заедаю. Я пошла на психотерапию, сворачиваю ГВ и на антидепрессанты. Уже никакие книжки, сила воли и прочее мне не помогают, я на дне. Набрала столько, что страшно сказать.
Держись
Вот мне к психологу надо. Ищу подходящего, это уже дно. Я не знаю, как так выходит. Я просто только сегодня опять поняла, вот оно... Вот оно возникает то состояние, в котором я в прошлый раз пошла на терапию...
@sonya21chernyaeva Я понимаю тебя, надо делать что-то с этим, пока все не зашло совсем далеко. Держись, обнимаю.
@marovaek обнимаю. И ты держись. Негоже хорошим людям страдать, негоже.
Очень рекомендую книгу Мама на нуле. Мне прямо зашло, особенно в моменты отчаяния, когда по 2 недели одна с двумя детьми и от усталости хочется орать и плакать.
Ну рождение ребёнка это стресс. Так что твой дисбаланс наверное даже ожидаем.
Думаю, это временное. Желаю тебе скорее с этим справиться.
Не депрессия у тебя? 😑😑😑
Я хз. Я не знаю как её определить. Я же нормальная большую часть времени... Просто вот так прибивает периодически
@sonya21chernyaeva, у тебя цикличность? Или рандомно что-то провоцирует обычно?
Такое и раньше было, ты писала.
@neojidanno Дада. Раньше я как-то рулила. Это просто накапливается. Способов убрать негатив у меня нет, кроме еды. И стресс. Раньше меня крыло раз в месяц (не связано с месячными). Просто копилось. А сейчас перекрыло.
Слушай я первый год жрала просто нереально много, муж сахар покупал каждые три дня наверно. Я чаи гоняла. Это из-за лактации.😂 А голову срочно лечить надо иначе пздц 😅. Очень круто кстати на расстановках вылазят все заморочки внутренние, я когда первый раз увидела охренела от результата.
А вообще если нужен психолог будет, у меня систер старшая психолог и расстановщик. Работает по скайпу тоже, и время на дорогу не нужно тратить, и по деньгам дешевле, чем очно.👌🏻
Пиши контакт, серьёзно. Я пока ищу по знакомым. Мой старый психолог огонь, но он мужчина. Я поняла, что мне не комфортно.
Ты все знаешь! Вспоминай! Список коротких легкодоступных радостей помимо еды.
Правила приёма пищи: только за столом, только приборами, только без гаджетов/книг и прочего информационного допинга.
И вода. Попробуй пить тёплую или горячую.
Тебе ничего не нужно ни читать, ни рассказывать. Просто вспомни!
Ты в себя веришь? Я да! Я у тебя верю!!! И не только я)))
@sonya21chernyaeva тут надо именно выть🙈
Ну представь. Деревня. Вечер. Бабы после дикого дня в поле со спиногрызами под мышкой. И аот они собираются и начинают петь. Протяжно. Громко. Выть. Это невероятное состояние. Голос вибрирует, выплеск всего и вся. Некая медитация, что ли... Так что надо выть. Прям необходимо 😍
@mamka_bez_filtrov я знаю, да. У меня поставленный фольклорный голос. Я могу очень громко и круто петь не напрягаясь. Домашние угорают надо мной обычно.)) зевнула и понеслось 😂
Мне стыдно идти куда-то петь. Мне кажется, со взрослыми занимаются из жалости. Не могу объяснить, почему-то преследует эта мысль. "ну что я как дура пойду куда-то с кем-то один на один петь, ну я что...". Тупость короче с моей стороны
У человека выброс эндорфинов происходит благодаря 3-м С:Спорт,Секс и Спирт.1 и 2 надо заниматься ,3 более лёгкое (так же как и поесть). Попробуйте найти удовольствие от первых двух !?
@ladidi это про меня, да. Я все знаю об этом. Ну все. Правда. И удивительно, ни хрена не останавливает.
@sonya21chernyaeva, значит период такой,значит на данный момент так нужно,я на самом деле тоже жру,но гв и не прибавляю))но и не худею,хотя надо бы))Так хотя бы ешь и получай удовольствие,но будь готова потом разгребать последствия. А то получается и поела и удовольствия не получила и лишний вес,вообще не логично )Придёт время и возьмёшь себя в руки,малышу всего 1 месяц,наслаждайся и не ешь себя поедом))
Вылазки с подругами ? Вылазки без детей ??? И самое главное - найти подруг с колясками , гулять вместе и обсуждать все на свете ))) это так здорово 🙌
А вдруг ты приедешь и охренеешь от несоответствия тут и там? 😂
Держитесь! Я оооочень сильно разожралась из-за того, что от скуки и желания позитивчика закидывала в себя углеводы и сладости. Мне помогает спорт, элементарные комплексы по 10-15 минут несколько раз в день и прям кайф👌🏻 может и вам попробовать?
Срооооочкно к психологу! Я блин, как сектант уже 😂😂😂 но моя жизнь поделилась на «до» и «после» и причём мне ничего не пришлось менять! Пол года мне хватило, чтобы зажить счастливо и мои близкие тоже оценили!
@edikovna все их детства. Мне очень, очень много прорабатывать там
Добрый вечер. Вы можете порекомендовать конкретного психолога?
А безопасный источник счастья есть? Грейпфрут, помело,, гранат, стейки из трески на обед со спаржей с салатом из рукколы, креветок и грейпфрута? 🤣🤣🤣
@sonya21chernyaeva 😄это да. У меня часто такое состояние бывает, но я не могу вспомнить, как из него выходила. Сложно что-то посоветовать, поэтому просто обнимаю 🌼
Если я найду выход - выживу. Если нет - стану тёткой такой, знаешь. Вечно недовольной, размера ххл
Мамы двух детей , расскажите слишком тяжело ли с 2мя детьми? Вообще как это жить с двумя детьми?слишком ли дорого ли это? Жалели ли вы когда нибудь?
Как справиться с заеданием стресса? Опыт работы с психологом
Девочки. Хочу задать вопрос. Но ответы в стиле «просто захоти и сделай» меня не устроят. У меня нездоровые отношения с едой. Я заедаю буквально любое неверное движение. Я вижу в еде счастье и награду. Кто-то работал с психологом по этой проблеме? Или как справлялись? Я толстая и мне тяжело. По гормонам все нормально. Тут чисто голова
Как совместить уход за детьми и домом?
Девочки вы прям каждый день гуляйте с детьми? Я порой просто не успеваю,по дому бывает столько дел
Хорошо частный дом ,могу хотя бы так его положить поспать🙄 или дома окно на всю открыть
...девочки,у вас было такое,чувство голода и отсутствие аппетита? как с этим бороться?((( я ничего не могу поесть,а голод чувствуется...
Как снимаете стресс, усталость от декрета и рутинных будней? (Без варианта алкоголь). Поняла, что заедаю усталость шоколадками, это стрёмно :( просмотр кино вечером тоже не даёт чувства отдыха
@talannita, @gugnevich, без обид, я не буду рекомендовать именно своего, не возьмусь! Так как мне его рекомендовали ПРЕДМЕТНО, те по поим запросам. Но я могу от души посоветовать КАК найти «своего»: есть замечательный практикующий экзистенциальный психотерапевт, автор мной горячо любимых книг Ирина Млодик. У неё есть сайт, там она предлагает свою помощь, не терапевтическую, а именно как координатор. Тоесть Вы пишете ей письмо с кратким изложением сути, а она Вас направляет к специалисту, к которыму, как ей кажется, вам и дорога. Мне было предложено две, я интуитивно выбрала одну из них и это было попадание на все 100!!!! Удачи и успехов 🙏🏼