День пятый.
Приближаюсь к норме по калориям, наедаюсь и на перекусы уже не тянет. 💪
Вчера мне презентовали вкуснейший зефир и шоколад. Утром решила попробовать по половинке зефирок, шоколад отдала мужу и доче. В итоге осилила только одну половинку. Ну очень сладко и калорийно, последний фактор уже очень сильно отрезвляет.
Заметно ушел живот и по джинсам немного чувствуется. Кстати стало заметно качество кожи 😞 Если врач на следующей неделе даст добро пойду в бассейн, ну и начинаю подключать скрабы и т.п.
Меню на сегодня.
Завтрак: сырники, зеленый чай и зефир.
Обед: гречка, шашлык из индейки и маринованные опята.
Ужин: куриное филе запеченное в кефире и пекинская капуста с красным луком.
Комментарии
Был 70,5, в понедельник взвешивалась - 68,6. Знаю, что мало и можно больше, но я пока вообще без спорта, да и на больше наесть не получается. Худею пока на дефиците калорий, если врач даст добро в бассейн точно пойду. Тренажерка не по мне, а вот с бассейном я однажды очень здорово похудела после первых родов 💪
Вы умничка 👍🌹 Сейчас есть какие-то тренировки?)
@sst.marina, спасибо) да дома каждый день по часу скачу с Джиллиан Майклс))
@nadinshell0606 👍 я только посмотрела ее, пока...😁
Восхищаюсь вами!А что за приложение?
Спасибо 😊 Но я пока еще в начале пути 🙈 Приложение FatSecret
Какой у вас вес? Как-то Малова-то калл на день! Тем более если вы на гв! Вы можете зудеть на большем количестве и с физ нагрузками! Говорю вам не просто от бродя! Сама скинула 16 кг за 5 месяцев! И когда сидела на 1200 калл вес уходил очень медленно , а перешла 1600 4 раза в день питание и вуаля)) уже 54 кг)) сейчас вообще питаюсь на 1900 и все норм👍