id1695441
ирина·Мама троих детей
Мой организм очень не любит отдавать нажитые кг... Всегда что бы похудеть нужно приложить многоооооо усилий. И вот я опять решила худеть🙈. Диеты уже все проходили..фигня. Решила менять образ жизни. А вернее питание😀. И вот назрел вопрос 3 недели ПП и всего - 1,5кг? Вообще не ем сладкого и мучного... Мне нужен стимул что все не зря. Мне кажется это маловато за 3 недели? Или я зря волнуюсь все так и должно? 🙄
10.02.2019
51
Как понять, что подгузник действительно подходит...
Контрацепция для мам: 5 способов наслаждаться бл...
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Лучший комментарий
·Мама дочки (8 лет)
Скорее всего у вас увеличена норма коллорий суточных, хоть вы и на пп. Кбжу еще никто не отменял.
10.02.2019 Нравится Ответить
Комментарии
Идёт набор участниц в группу коллективного похудения на 30 дней. Старт 18 февраля, стоимость 400₽. Присоединяйтесь😉💐
15.02.2019 Нравится Ответить
Напишите мне в личку.расскажу как похудеть с помощью функционального питания.без стресса для организма,вкусно,без чувства голода и возврата кг😉
12.02.2019 Нравится Ответить
Есть бесплатный мастер-класс "Как похудеть на 10 кг и не набирать вес снова" ссылка
11.02.2019 Нравится Ответить
@romaschka555 Ой ну допустим на один день.
Завтрак овсяноблин с помидорами и сыром
Перекус яблоко
Обед курица немного гречки и салат из овощей заправленый маслом
Перекус кефир
Ужин творог с огурцом
Завтрак овсяноблин с помидорами и сыром
Перекус яблоко
Обед курица немного гречки и салат из овощей заправленый маслом
Перекус кефир
Ужин творог с огурцом
11.02.2019 Нравится Ответить
@id1695441 ну сейчас хороший рацион,а по граммам? примерно или взвешиваете?
11.02.2019 Нравится Ответить
Где-то все равно у вас ошибки, у меня даже муж, не сильно меняя питание, просто на ужин убрал многие запрещённые продукты, похудел за месяц на 6 кг, просто чуть изменив питание
11.02.2019 Нравится Ответить
Может быть они есть. Я же только пытаюсь разобраться в этом вопросе. Меня уже радует что плюса нет, а то в последнее время каждый день прибавка в весе была. Кое как собрала себя в кучу и стараюсь. И надеюсь все получится и во всем разберусь😊
11.02.2019 Нравится Ответить
У меня все подруги так же легко худеют, а мне всегда очень тяжело разогнать свой организм.
11.02.2019 Нравится Ответить
У меня за первый месяц моего самого первого похудения после первых родов ушло 8 кг! Дефицит калорий и много спорта! Надо разогнать метаболизм! Одного питания тут мало
11.02.2019 Нравится Ответить
@nastiavkube да я знаю что вы правы, и все зависит от меня. И да я стараюсь. Вот такая я тяжёлая на подъем.
11.02.2019 Нравится Ответить
@id1695441, посмотрите у меня в профиле ДоиПосле, три беременности, трое родов, большой набор веса. В копилке сейчас за три беременности минус 99 кг! После третьей беременности скинула вообще 39, тк до последней беременности была неудачная беременность, на 17й неделе закончилась, и вес, набранный за 17 недель не стала сбрасывать, через 3 месяца забеременела, опять плюс 30кг, и потом все сбросила! Но надо пахать! Не должно быть отговорок-не могу, нет времени, работаю дома, дети, муж и тд. У всех это все есть! Надо встать и сделать первый шаг! Сколько вам? Мне в мае будет 42, а я реально, дам фору многим 20ти летним! И поверьте, после 40 каждый грамм с боем, тк организм уже перестраивается, метаболизм замедляется. Думаете я не ленивая? Тоже ленивая, но вид сейчас в зеркале меня вдохновляет больше, чем желание лежать на диване и жрать булки
11.02.2019 Нравится Ответить
@nastiavkube спасибо! Я сюда и написала что бы получить хороший пинок и мотивацию! 😊 Дома сильной поддержки нет, а сама с собой тяжело договариваюсь.
11.02.2019 Нравится Ответить
Заметила тут тенденцию, что не все понимают правильно термин «Правильное питание» Чем вы питаетесь? Как? Какие по размеру порции, когда последний приём пищи? Правильное питание это же не только отказ от сладкого и мучного! А тренировки у вас присутствуют?
11.02.2019 Нравится Ответить
@nastiavkube Попробую посмотреть в программе. Спасибо. Спать ложусь поздно часов в 12. Из соусов белый йогурт. Перекус фрукт, кефир.
11.02.2019 Нравится Ответить
@id1695441, меня правда удивляет-тренировки планирую. А что их планировать? Вечером же смотрите телевизор, как вариант, лягте на пол и пресс качайте, мостик ягодичный делайте. Или утром, встали, полчаса позанимались. Ну реально, это же ваше тело, ваше здоровье! А с возрастом знаете как тяжелей будет, да и кожа вам спасибо не скажет
11.02.2019 Нравится Ответить
Если на фотке вы то я могу сказать что вы чудесно выглядите и худеть вам не стоит. Шикарное личико приятная улыбка все как надо
10.02.2019 Нравится Ответить
Это нормальный абсолютно темп. ПП + спорт это - 4 кг в месяц в среднем. Без спорта если Вы скинете 2кг это отличный результат.
10.02.2019 Нравится Ответить
Просто почувствуйте в этом кайф,кайф в пп и в образе жизни энергичном,и каждый кг это мегадостижение,но не надо зацикливаться по граммам высчитывать,просто наслаждайтесь и гордитесь собой,так дело пойдёт быстрее. Я худела на 10кг за три месяца,это стресс для организма,да и одежду новую сразу всю нужно было покупать)))а ещё ходите в баню,потейте больше и по возможности лёгкие кардио нагрузки в тёплой одежде выполняйте!
10.02.2019 Нравится Ответить
@kristin1708 И двигаюсь я конечно мало🙄. Наверное поэтому все так.
11.02.2019 Нравится Ответить
Норм, вес всегда после диет долго уходит. Продолжайте в том же духе, отличный результат
10.02.2019 Нравится Ответить
Вы молодец! Продолжайте в том же духе! Хорошая убавка!! Я вот резко похудела и столько растяжек появилось, просто жуть. Лучше худеть медленно и без вреда организму, чем так...
10.02.2019 Нравится Ответить
Мало!!!! Первые недели уходит вода. И пить надо не 1.5, а посмотрите в интернете рпсчет вода на вес. У меня в первую неделю марафона ушло 2 с копейками.
10.02.2019 Нравится Ответить
Вот и мне кажется что мало... Но я радаюсь тому что хоть не плюс😀
10.02.2019 Нравится Ответить
А если вы уже задумались о лишнем весе это разве не мотивация?кому то и 100 кг не мешают ,у них и в мыслях нет о том что это очень вредно для сердца. тем более у вас двое детишек, как думаете им приятнее маму стройняшку видеть нежели лишний вес.нужны чёткие границы и правильно поставленная цель,и когда вы уже будете готовы всё пустить на самотек то вспомните ради чего все это затеяли. От Жалости к себе и ленности ещё никто не похудел.это должна быть работа над собой не только физическая но и психологическая
10.02.2019 Нравится Ответить
Ну уходят же,пускай медленно.верно говорят про воду.вы не старайтесь ежедневно прям по литру или 2 сразу выпить.прибавляйте по стакану воды раз в два или три дня и организму легче справляться и вас не напрягает ,скачайте приложение в нем отмечайте сколько выпили жидкости
10.02.2019 Нравится Ответить
Попробуйте сушку. Белковая диета типа Дюкана очень эффективна, и держать не так сложно. В том году за 2 месяца 10 кг сбросила. Сейчас сынок подрастёт, хочу опять такие форму вернуться
10.02.2019 Нравится Ответить
Ой не знаю, из Дюкана так сложно выйти. Я вышла и набрала плюс скинутым... А так вообще сытно, комфортно и вес таял... Эх
10.02.2019 Нравится Ответить
@ecstasy91, от организма ещё зависит) я на пп вообще не худею почему-то, но и не набираю слава богу, а стоит с любой системы уйти, сразу же поправляюсь, как на дрожжах😩 у меня ещё муж любитель сладким по вечерам меня подкармливать... вот и выливается жирными боками🤬
10.02.2019 Нравится Ответить
Я на многих диетах сидела... Вес тоже уходит плохо и конечно потом все возвращалось с прибавкой😔. Единственное что помогло мне почти на год система -60. Но сейчас и она не дала результат.
10.02.2019 Нравится Ответить
1.5 кг это ни о чем при весе😔 один раз хорошо покушаете и вернутся ваши 1.5 кг
10.02.2019 Нравится Ответить
За три недели 1.5 кг это здорово! Что ж вы наговариваете. А набирать то оно всегда легче чем скидывать((эх. И по опыту если уходит быстрее это значит мало воды пьёте, организм обезвоживается и это тупо за счёт воды красивая цифра на весах. Удачи вам, все получится!))
10.02.2019 Нравится Ответить
Ой спасибо! Мне всегда мотивации не хватает... Поэтому и спросила. А то подруги смеются что они бы уже 5 скинули🤔
10.02.2019 Нравится Ответить
@id1695441 странные подруги у вас. Вы Молодец! Так держать! Это очень сложно менять свои привычки, но оно того стоит, у вас обязательно все получится!
10.02.2019 Нравится Ответить
@l_rozanova жиры можно. Я кратко вам написала. Я ем и углеводы и жиры и белки и клетчатку. Небольшими порциями. Не ем мучное и сладкое. Мне кажется все логично. Сколько читала информации вроде все так. Хотя может где то и заблуждаюсь, я ведь только разбираюсь в этом вопросе.
11.02.2019 Нравится Ответить
@id1695441, любой запрет - это уже не здоровое питание. Когда сказано, что «мучное НЕЛЬЗЯ»
11.02.2019 Нравится Ответить
@l_rozanova Я допускаю что можно немного до обеда. Но на данный момент думаю что мне это не нужно. Я веду мало активный образ жизни, у меня сидячая работа. Поэтому для себя я пока решила отказаться от выпечки.
11.02.2019 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Моральная поддержка»
Смотрите все записи из канала в приложении