Мой организм очень не любит отдавать нажитые кг... Всегда что бы похудеть нужно приложить многоооооо усилий. И вот я опять решила худеть🙈. Диеты уже все проходили..фигня. Решила менять образ жизни. А вернее питание😀. И вот назрел вопрос 3 недели ПП и всего - 1,5кг? Вообще не ем сладкого и мучного... Мне нужен стимул что все не зря. Мне кажется это маловато за 3 недели? Или я зря волнуюсь все так и должно? 🙄
Лучший комментарий
Комментарии
Идёт набор участниц в группу коллективного похудения на 30 дней. Старт 18 февраля, стоимость 400₽. Присоединяйтесь😉💐
Напишите мне в личку.расскажу как похудеть с помощью функционального питания.без стресса для организма,вкусно,без чувства голода и возврата кг😉
Есть бесплатный мастер-класс "Как похудеть на 10 кг и не набирать вес снова" ссылка
@romaschka555 Ой ну допустим на один день.
Завтрак овсяноблин с помидорами и сыром
Перекус яблоко
Обед курица немного гречки и салат из овощей заправленый маслом
Перекус кефир
Ужин творог с огурцом
@id1695441 ну сейчас хороший рацион,а по граммам? примерно или взвешиваете?
Где-то все равно у вас ошибки, у меня даже муж, не сильно меняя питание, просто на ужин убрал многие запрещённые продукты, похудел за месяц на 6 кг, просто чуть изменив питание
Может быть они есть. Я же только пытаюсь разобраться в этом вопросе. Меня уже радует что плюса нет, а то в последнее время каждый день прибавка в весе была. Кое как собрала себя в кучу и стараюсь. И надеюсь все получится и во всем разберусь😊
У меня все подруги так же легко худеют, а мне всегда очень тяжело разогнать свой организм.
У меня за первый месяц моего самого первого похудения после первых родов ушло 8 кг! Дефицит калорий и много спорта! Надо разогнать метаболизм! Одного питания тут мало
@nastiavkube да я знаю что вы правы, и все зависит от меня. И да я стараюсь. Вот такая я тяжёлая на подъем.
@id1695441, посмотрите у меня в профиле ДоиПосле, три беременности, трое родов, большой набор веса. В копилке сейчас за три беременности минус 99 кг! После третьей беременности скинула вообще 39, тк до последней беременности была неудачная беременность, на 17й неделе закончилась, и вес, набранный за 17 недель не стала сбрасывать, через 3 месяца забеременела, опять плюс 30кг, и потом все сбросила! Но надо пахать! Не должно быть отговорок-не могу, нет времени, работаю дома, дети, муж и тд. У всех это все есть! Надо встать и сделать первый шаг! Сколько вам? Мне в мае будет 42, а я реально, дам фору многим 20ти летним! И поверьте, после 40 каждый грамм с боем, тк организм уже перестраивается, метаболизм замедляется. Думаете я не ленивая? Тоже ленивая, но вид сейчас в зеркале меня вдохновляет больше, чем желание лежать на диване и жрать булки
@nastiavkube спасибо! Я сюда и написала что бы получить хороший пинок и мотивацию! 😊 Дома сильной поддержки нет, а сама с собой тяжело договариваюсь.
Заметила тут тенденцию, что не все понимают правильно термин «Правильное питание» Чем вы питаетесь? Как? Какие по размеру порции, когда последний приём пищи? Правильное питание это же не только отказ от сладкого и мучного! А тренировки у вас присутствуют?
@nastiavkube Попробую посмотреть в программе. Спасибо. Спать ложусь поздно часов в 12. Из соусов белый йогурт. Перекус фрукт, кефир.
@id1695441, меня правда удивляет-тренировки планирую. А что их планировать? Вечером же смотрите телевизор, как вариант, лягте на пол и пресс качайте, мостик ягодичный делайте. Или утром, встали, полчаса позанимались. Ну реально, это же ваше тело, ваше здоровье! А с возрастом знаете как тяжелей будет, да и кожа вам спасибо не скажет
Если на фотке вы то я могу сказать что вы чудесно выглядите и худеть вам не стоит. Шикарное личико приятная улыбка все как надо
Это нормальный абсолютно темп. ПП + спорт это - 4 кг в месяц в среднем. Без спорта если Вы скинете 2кг это отличный результат.
Просто почувствуйте в этом кайф,кайф в пп и в образе жизни энергичном,и каждый кг это мегадостижение,но не надо зацикливаться по граммам высчитывать,просто наслаждайтесь и гордитесь собой,так дело пойдёт быстрее. Я худела на 10кг за три месяца,это стресс для организма,да и одежду новую сразу всю нужно было покупать)))а ещё ходите в баню,потейте больше и по возможности лёгкие кардио нагрузки в тёплой одежде выполняйте!
@kristin1708 И двигаюсь я конечно мало🙄. Наверное поэтому все так.
Норм, вес всегда после диет долго уходит. Продолжайте в том же духе, отличный результат
Вы молодец! Продолжайте в том же духе! Хорошая убавка!! Я вот резко похудела и столько растяжек появилось, просто жуть. Лучше худеть медленно и без вреда организму, чем так...
Мало!!!! Первые недели уходит вода. И пить надо не 1.5, а посмотрите в интернете рпсчет вода на вес. У меня в первую неделю марафона ушло 2 с копейками.
Вот и мне кажется что мало... Но я радаюсь тому что хоть не плюс😀
А если вы уже задумались о лишнем весе это разве не мотивация?кому то и 100 кг не мешают ,у них и в мыслях нет о том что это очень вредно для сердца. тем более у вас двое детишек, как думаете им приятнее маму стройняшку видеть нежели лишний вес.нужны чёткие границы и правильно поставленная цель,и когда вы уже будете готовы всё пустить на самотек то вспомните ради чего все это затеяли. От Жалости к себе и ленности ещё никто не похудел.это должна быть работа над собой не только физическая но и психологическая
Ну уходят же,пускай медленно.верно говорят про воду.вы не старайтесь ежедневно прям по литру или 2 сразу выпить.прибавляйте по стакану воды раз в два или три дня и организму легче справляться и вас не напрягает ,скачайте приложение в нем отмечайте сколько выпили жидкости
Попробуйте сушку. Белковая диета типа Дюкана очень эффективна, и держать не так сложно. В том году за 2 месяца 10 кг сбросила. Сейчас сынок подрастёт, хочу опять такие форму вернуться
Ой не знаю, из Дюкана так сложно выйти. Я вышла и набрала плюс скинутым... А так вообще сытно, комфортно и вес таял... Эх
@ecstasy91, от организма ещё зависит) я на пп вообще не худею почему-то, но и не набираю слава богу, а стоит с любой системы уйти, сразу же поправляюсь, как на дрожжах😩 у меня ещё муж любитель сладким по вечерам меня подкармливать... вот и выливается жирными боками🤬
Я на многих диетах сидела... Вес тоже уходит плохо и конечно потом все возвращалось с прибавкой😔. Единственное что помогло мне почти на год система -60. Но сейчас и она не дала результат.
1.5 кг это ни о чем при весе😔 один раз хорошо покушаете и вернутся ваши 1.5 кг
За три недели 1.5 кг это здорово! Что ж вы наговариваете. А набирать то оно всегда легче чем скидывать((эх. И по опыту если уходит быстрее это значит мало воды пьёте, организм обезвоживается и это тупо за счёт воды красивая цифра на весах. Удачи вам, все получится!))
Ой спасибо! Мне всегда мотивации не хватает... Поэтому и спросила. А то подруги смеются что они бы уже 5 скинули🤔
@id1695441 странные подруги у вас. Вы Молодец! Так держать! Это очень сложно менять свои привычки, но оно того стоит, у вас обязательно все получится!
@l_rozanova жиры можно. Я кратко вам написала. Я ем и углеводы и жиры и белки и клетчатку. Небольшими порциями. Не ем мучное и сладкое. Мне кажется все логично. Сколько читала информации вроде все так. Хотя может где то и заблуждаюсь, я ведь только разбираюсь в этом вопросе.
@id1695441, любой запрет - это уже не здоровое питание. Когда сказано, что «мучное НЕЛЬЗЯ»
@l_rozanova Я допускаю что можно немного до обеда. Но на данный момент думаю что мне это не нужно. Я веду мало активный образ жизни, у меня сидячая работа. Поэтому для себя я пока решила отказаться от выпечки.
Скорее всего у вас увеличена норма коллорий суточных, хоть вы и на пп. Кбжу еще никто не отменял.