Юлия
julia.lanker
Юлия·Мама двоих (7 лет, 9 лет)

На днях я серьезно задумалась о том как я выгляжу, и в связи с этим о своем питании.

Я всегда гордилась своей фигурой и быстрым обменом веществ, благодаря которому могла есть все что хотела и мне за это ничего не было. 💃

Сейчас вероятно вторые роды дали о себе знать, но скорее всего это просто отмаз. Да, это точно отмаз. Не очень активный образ жизни (а с двумя детьми, один из которых грудной, далеко не убежишь) и такое же беспорядочное питание не могут просто так взять и не отразиться на фигуре после 30 лет. А значит передо мной 2 задачи, которые нужно решить.

1. Активность

2. ПП

И если первую задачу я уже решаю, занявшись табатой дома, пока дети спят, то над второй надо серьезно поработать.

1️⃣ Закупить сложных углеводов, полезных жиров и разнообразных белков.

2️⃣ Найти кучу рецептов ПП, да таких чтобы вкусно было, и чтобы быстро готовить, и чтобы остальные члены семьи не побрезговали)) и чтобы не накладно для семейного бюджета было.

3️⃣ Вести дневник питания и контролировать кбжу (для меня кажется это самое нудное и трудное)

❓❓❓❓❓❓❓❓❓

Девочки, вы заморачиваетесь по всем трём пунктам??? Поделитесь может лайфхаками какими-то. Где берёте ПП рецепты? Знаю, их сейчас полно везде. Но может есть какие-то вообще 🔥🔥🔥?

09.02.2019
2

Комментарии

sognatore
Катерина·Мама двоих (1 год, 8 лет)

Я ещё анализы на гормоны добавила бы. В Инсте есть доктор Зубарева. Загляните. Вдруг понравится.

10.02.2019 Нравится Ответить
katrina1511
Екатерина·Мама дочки (9 лет)

Дневник не веду, кбжу не считаю, рецепты из головы (Но не все пп - это пп - в этом надо разбираться!)

10.02.2019 Нравится Ответить
nelli050
Наиля·Мама дочки (9 лет)

ссылка очень нравится ее рецепты и в марафоне тоже удобно сидеть )

09.02.2019 Нравится Ответить
julia.lanker
Юлия·Мама двоих (7 лет, 9 лет)

Спасибо. Интересный профиль. И рецепты вроде простые)

09.02.2019 Нравится Ответить