На днях я серьезно задумалась о том как я выгляжу, и в связи с этим о своем питании. Я всегда гордилась своей фигурой и…

На днях я серьезно задумалась о том как я выгляжу, и в связи с этим о своем питании.

Я всегда гордилась своей фигурой и быстрым обменом веществ, благодаря которому могла есть все что хотела и мне за это ничего не было. 💃

Сейчас вероятно вторые роды дали о себе знать, но скорее всего это просто отмаз. Да, это точно отмаз. Не очень активный образ жизни (а с двумя детьми, один из которых грудной, далеко не убежишь) и такое же беспорядочное питание не могут просто так взять и не отразиться на фигуре после 30 лет. А значит передо мной 2 задачи, которые нужно решить.

1. Активность

2. ПП

И если первую задачу я уже решаю, занявшись табатой дома, пока дети спят, то над второй надо серьезно поработать.

1️⃣ Закупить сложных углеводов, полезных жиров и разнообразных белков.

2️⃣ Найти кучу рецептов ПП, да таких чтобы вкусно было, и чтобы быстро готовить, и чтобы остальные члены семьи не побрезговали)) и чтобы не накладно для семейного бюджета было.

3️⃣ Вести дневник питания и контролировать кбжу (для меня кажется это самое нудное и трудное)

❓❓❓❓❓❓❓❓❓

Девочки, вы заморачиваетесь по всем трём пунктам??? Поделитесь может лайфхаками какими-то. Где берёте ПП рецепты? Знаю, их сейчас полно везде. Но может есть какие-то вообще 🔥🔥🔥?