Mom.life
Наталия
natallia_k
Наталия·Мама сына (6 лет)
Девочки хочу пойти в зал , подскажите какие тренажеры ( беговая дорожка и тд ) можно использовать при ГВ ? Может у кого то есть хорошее видео упражнений которые можно делать после родов и при ГВ ? Как вам удалось похудеть , поделитесь опытом ?)
04.02.2019
2

Лучший комментарий

Комментарии

vikuskakostecka6
Вікторія·Мама дочки (6 лет)
@valerija.user а які вправи робите? Бо чула що деякі вправи не можна робити
09.02.2019 Нравится Ответить
valerija.user
Valerija User·Мама дочки (6 лет)
Я уже прям думаю написать об этом пост, люди начинают интересоваться😂 сгенерирую мысли, напишу и брошу ссылку👌
09.02.2019 Нравится Ответить
cs270584zia
Ира·Мама сына (6 лет)
Дякую
05.02.2019 Нравится Ответить
cs270584zia
Ира·Мама сына (6 лет)
Хороший результат. Я теж хочу спробувати. Теж 3 місяці після родів.хотілося б ніжки підтягнути, та не знаю чи вдома вийде , чи буде результат....
05.02.2019 Нравится Ответить
valerija.user
Valerija User·Мама дочки (6 лет)
Все получится. Изначально я начинала просто с приседаний. Потом уже добавляла разные упражнения. Но помните, что важны также питание и сон.
05.02.2019 Нравится Ответить
bilostotska21051990
Натали·Мама дочки (6 лет)
@valerija.user какие именно упражнения вы делаете?
07.02.2019 Нравится Ответить
valerija.user
Valerija User·Мама дочки (6 лет)
@bilostotska21051990, утром вакуум, ну или что-то на него похожее 😂
А так приседания с разной постановкой ног, прыжки (а-ля на скакалке 100 раз). Махи ногами, планка, хожу на попе, лёжа поднимаю ребёнка над собой, коммандо (лучше посмотрите в интернете, могу неверно описать), подъемы на полупальто с разной позиции ног. Каждый раз разные упражнения делаю. Занимаюсь минут 30 в день (ребёнок больше не даёт) 🤷‍♀️
07.02.2019 Нравится Ответить
valerija.user
Valerija User·Мама дочки (6 лет)
стикер
04.02.2019 Нравится Ответить
natallia_k
Наталия·Мама сына (6 лет)
Вы молодец ! ) а я лентяйка , дома точно ничего делать не буду , разве что булочки есть )))
04.02.2019 Нравится Ответить
valerija.user
Valerija User·Мама дочки (6 лет)
@barby_girl, я вот тоже люблю покушать)
Пробуйте приседать в зале, проводить кардио тренировки (беговая дорожка, велотренажер и т.д.) - они помогают больше «просушить тело». Работа с весом (гантели, штанги) помогут намостить мышечную массу
04.02.2019 Нравится Ответить
valerija.user
Valerija User·Мама дочки (6 лет)
@danalutsenko, утром вакуум, ну или что-то на него похожее 😂
А так приседания с разной постановкой ног, прыжки (а-ля на скакалке 100 раз). Махи ногами, планка, хожу на попе, лёжа поднимаю ребёнка над собой, коммандо (лучше посмотрите в интернете, могу неверно описать), подъемы на полупальто с разной позиции ног. Каждый раз разные упражнения делаю. Занимаюсь минут 30 в день (ребёнок больше не даёт) 🤷‍♀️
09.02.2019 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Кормление грудью»
Смотрите все записи из канала в приложении