Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Вы бы отправили ребенка в 5,5 лет в магазин за хлебом, при условии, что магазин в нашем доме, но вход из окна не видно. Опыт покупок и оплаты на кассе есть, то есть, я ждала на улице. Или рано?🤔 И когда не рано?
Девочки, какие меры принимать по воспитанию ребенка первоклашки, что действенно по вашему опыту? Отбирать гаджет не работает, или на один день((
Как думаете, в каком возрасте оптимально подарить планшет ребенку? Ответы 1,2,3 сразу нет, для меня это рано и считаю, что ничего хорошего. Думаю насчет 4, но опять, не рано ли? Естественно время в нем будет контролироваться, просто бесит тот факт, что иногда приходиться давать свой телефон, что бы отвлечь от чего то ребятенка
Вопрос! Отдать ребенка в сад в полтора года: Рано? Неплохой возраст? Плохо отразится на ребенке? Поделитесь, пожалуйста своим мнением, опытом, мыслями.
northernlights·
С рождения спит с 20-20:30 до 6-7 утра. За 3.7 года ничего не изменилось. Раннее укладывание нужно для здоровья в первую очередь.
Дети маленькие не бывают совы и жаворонки - они как раз живут в хорошем режиме
Юлия Кошелева ·
Мама дочки (1 год)
Ой, мне кажется, все это такая ерунда!!! У меня одно время уходила в ночь в 19, в 6 подъем. Ела 2 раза ночью тогда, вроде. Потом спала с 21 до 8. И также 1-2 раза на поесть просыпалась. Сейчас в 22-23 засыпает, спит Асю ночь до 9-10.
Короче, не вижу никакой связи) и советую вам не запариваться насчёт этих ранних укладываний. Режим должен быть просто удобным для семьи, я так считаю. Не все дети готовы в 20.00 засыпать
Ксеня··
Мама дочки-младенца
@di.andreeva, по мне, так это было самым легким, разделить
Di ··
Мама дочки-младенца
нет , днём каждые три где - то так . Я перестала засекать . Да, это моя первая цель - разделить
Ксеня··
Мама дочки-младенца
ооо, думаю надо начать с разделение сон-еда
Как каждый час? А днём тоже?
Di ··
Мама дочки-младенца
она всегда кушает ..... Каждый час и иногда полчаса на груди. Иногда на ней и спит .
Ксеня··
Мама дочки-младенца
она кушает под утро?
Тут ещё зависит от режима днём
Ксеня··
Мама дочки-младенца
это трудоёмкий процесс и иногда хотелось все к чертям послать( но потом понимаю что без меня малыш не справиться и я за неё ответственна, и продолжаю все налаживать
Я вам написала название группы в инсте, почитайте, у них очень мягкие методы. И кстати 15 мин консультации совершенно бесплатно. Прям можете все вопросы задать и действовать
Di ··
Мама дочки-младенца
как ни странно , моя просыпается в 10-11 утра 🤷 засыпая в 10 вечера. Ещё ни разу в 7-8 не проснулась , во сколько бы не уснула. Это особенность такая ? Или режим какой никакой 😁
Ксеня··
Мама дочки-младенца
нюансов много,
Самый важный, то что малыши как правило все равно просыпаются с 6-8, это их норма как ни крути, в эти часы сон идёт на спад, и укладывая поздно мы их лишаем драгоценных часов(
Я тоже раньше укладывала в 24 и радовалась подьему в 8-9, а потом стала замечать и капризы и качество сна плохое и долгие укладывание, и стала пересматривать режим и изучать вопросы со сном.
Моя тоже может просыпаться ночью, но это моя вина, происходит иногда из за превышения ВБ(((
Di ··
Мама дочки-младенца
нет нет, все замечательно и картина ясна теперь, осталось найти силы и терпение хоть немного сдвинуть режим и научиться продлевать ребенку дневные сны
Ксеня··
Мама дочки-младенца
надеюсь я не грубо написала)🙏🏻просто старалась быстро на холоде)))
Di ··
Мама дочки-младенца
Спасибо вам большое! Теперь понятно !
Ксеня··
Мама дочки-младенца
ну страдать это я очень жутко выразилась)
А вообще, ведь не зря есть лучшее время выработки того или иного гормона, положительно влияющего на организм, тем более детский
У ребёнка есть потребность в развитии и правильном отдыхе. Например по чему третий сон можно в коляске?,да потому что он страхует от перегула перед сном и он как правило самый короткий,первые два направлены на развитие и расслабления малыша, дома в кроватке он спокойно может погрузится в глубокий сон, а цнс отдохнуть так сказать. И таких нюансов много, и иногда не соблюдая это, мы можем вызвать не самые хорошие последствия уже в старшем возрасте, связанных со сном.
Di ··
Мама дочки-младенца
скажите пожалуйста, я просто немного не понимаю , а в чем ребенок страдает , как это именно на нем отражается ?
Ксеня··
Мама дочки-младенца
Режим должен быть в первую очередь не удобен для семьи, а направлен на здоровье и развитие ребенка(
Очень часто читаю у мам «мы рано не любим вставать, по этому укладываю в 23-24 и спим зато до 9-10» и тд
Это не много не правильно, я согласна что мама и семь не должны себя ущемлять, но и ребёнок должен страдать