Девочки. Кто отказывался от сахара.
Вот я все могу принять, но у меня есть любимые ягоды, чёрная смородина. И вот я с творогом их ем. Но без сахара это ужас как кисло (
Вы не сталкивались с такой проблемой? Ягоды так едите? Или заменяете как-то сладость?
Ну если в молоко добавить лимонный сок то оно свернется, видимо с творогом чтото похожее но не так активно...
Тут вопрос тебе это зачем?
Просто потому что кто-то сказал, что сахар это вредно?
Например фруктоза намного вреднее сахара. А фруктоза это фрукты, там мощный удар идет по печени.
Я уже много месяцев.. отказалась от сахара утром в какао/кофе и мне вкусно.. да первое время непривычно было, но потом вкусовые рецепторы очищаются и отлично становится. И теперь все что я раньше могла спокойно слопать, для меня это капец как сладко😬
А еще есть лактоза это молочный сахар. И обрати внимание на этикетки, даже в хлебе есть сахар. В детском питании, кетчупе и т.д.
Все эти заменители это самообман. Сахзамы приводят к повышению инсулина в крови. И всеми любимая стевия тоже. А всплески инсулина это диабет и лишний вес.
В общем да я эту инфу долго переваривала прошлым летом 😄, от фруктов не могу отказаться. Но перестала есть совсем виноград, красные яблоки, бананы оч редко. Летом ягоды свежие можно, особенно голубику. Мы ее кг покупали на рынке, в ней там что-то очень мега полезное есть, можно 1кг в день съедать, но когда ценник снижается. 😂😂
Летом легче это все начинать, чем сейчас зимой. Вводить много овощей.
Кстати пасленовые тоже как-то там влияют - баклажан, картошка, томаты, перец.
Сухофрукты в большинстве случаев у нас вообще продаются облитые сахарным сиропом.
Я нашла курагу покупаю такую темно-коричневую страшную, матовую 😆, а та что рыженькая это фу кака 😅.
Так че еще крахмалистые овощи - свекла, морковь, тыкватоже не айс.
В общем извини чет я много накатала. Главное не обрубать сразу, а постепенно убавлять, убирать. И да может быть ломка в виде головных болей и что-то там еще🤔
Если соберешься то маякуй, я по весне хочу начать потихоньку убирать все лишнее из рациона.
Слушай, я собралась, на самом деле. Я читаю сейчас всё активно, ищу какие-то варианты замены.
Это очень круто, что ты так подробно написала!
Как раз из-за того, что нашла много плохой информации о сахзамах поняла, что пора вообще убрать все лишнее. Начала с сахара в чай, кофе. Ну и лишний мусор в виде печенья.
Следующий по списку будут бананы. Блин, я обожаю бананы. Я готова есть их деревьями 😂
сироп топинамбура — любимый из заменителей сахара, пеку тоже на нем, чтобы дочке можно было дать. ещё кокосовый сахар заказываю периодически на iherb, но не очень люблю привкус его.
Могу сказать вот что. Мне через две недели все, что с сахаром, стало казаться адовым пиздецки сладким. Вчера попробовала кусок торта, тьфууууу.
Стевия отличная тема, но лучше без эритрита,конечно и без мальтодекстрина. Отказываться от сахара не хочу полностью, но частично надо!) Хотя бы после 12 дня!)
я покупала на озоне, в Аргентине естественно (она там растет неподалеку) и на айхербе присмотрела ещё.
Чем плох сахзам? Я давным-давно ем тот же творог с сахзамом. Замена на мёд и другие сахара кажется странной, организму какая разница откуда брать ккал. Если нет проблем с инсулином, конечно.
В том, что при длительном применении они способствуют ожирению и проблемами с организмом. Я очень была рада, когда открыла для себя сахзамы и ими спасалась, а недавно наткнулась на большое количество исследований на эту тему (
Мне кажется просто убавлять постепенно количество сахара, и потом либо совсем сможешь убрать на фоне отказа от сладкого в других продуктах, либо оставишь какой-то минимум.
Я тоже занялась, кстати👍
@sonya21chernyaeva ага. Мне просто невкусно опять всё стало, у меня бывает такое ( не на фоне беременности).
Ну я ещё помимо сладостей молочку прихватила, у меня дерматит на нее обостряется. Хочу сладкий творожок с изюмом:(
понимаю тебя. Я от молочки, наверное, никогда не смогу отказаться. Лучше весь сахар и выпечка.
я тоже так раньше думала, пока не поняла, что именно на молочку реаакция. У меня с 18 лет дерматит этот, а поняла только год назад, когда с Никитой на диете была
А если виноградный сахар налить немного? Натуральные сахара - совершенно другое дело.
@sonya21chernyaeva, не за что :) кстати, совершенно не хочется магазинные сладости, это работает, просто надо немного потерпеть) как вариант в смородину без сахара добавлять тертое сладкое яблоко, к примеру.
буду пробовать разные варианты, спасибо ❤️
Есть мотивация, есть готовность, значит все получится!
Сонь, могу посоветовать в ИГ почитать Альбину Комиссарову. Про здоровое, правильное питание. И она разрешает сахар, но он около 5% от рациона (это, например, 4 квадратика шоколада в день). Думаю, что к смородине немного сахара не будет критичным. Если это весь сахар за день.
заберу с удовольствием. Точнее муж заберёт))
Слушай, я устала от этой зависимости. Правда. Мне прям тяжело осознавать.
Я тебя понимаю прекрасно. У меня вообще под вопросом сахарный диабет. Только этот страх сейчас тормозит. Иногда думаю, что лучше бы курила, чем сидела на сахарной игле.
Я варю ягоды с сах зам( фитпарад)
И так ем с творогом)
Диетическое варенье )
Почитала меню в нашем садике, июньское висит. Ужас, сахар на сахаре и сахар погоняет. Запеканка с сахаром, соус с сахаром, чай с сахаром, сок, каша с сахаром, компот с сахаром. И все рекомендованное. У кого дети дома не ели все это с сахаром, после садика начали? У меня дочка ни чай, ни компот, ни сок не пьет. Только воду. Это она начнет там все пить?
Чем плохи соки, компоты из пакета в которых нет сахара? там только фрукты или ягоды. Не понимаю
После 3 проработок я довела до идеала корпусные конфеты на ганаше из шоколада без сахара с пюре из свежих фруктов. Делюсь рецептом!
Мама спрашивает, какую кашу предпочитают другие: сладкую или соленую. Делитесь своим мнением!
Анастасия ·
Мама дочки (1 год)
сироп топинамбура — любимый из заменителей сахара, пеку тоже на нем, чтобы дочке можно было дать. ещё кокосовый сахар заказываю периодически на iherb, но не очень люблю привкус его.
Соня··
Мама двоих (младенец)
Надо брать!
Влада·
Мама дочки (2 года)
Могу сказать вот что. Мне через две недели все, что с сахаром, стало казаться адовым пиздецки сладким. Вчера попробовала кусок торта, тьфууууу.
Соня··
Мама двоих (младенец)
лежит в корзине на айхерб))
Ирина··
Мама двоих (1 год, 3 года)
ага, слышала о нем, реально помогает?
Влада··
Мама дочки (2 года)
может, ему хрома пиколинат попробовать дополнительно пить?
Ирина··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Мой муж месяц не но сахар и все продукты, где он есть в составе, тупо даже крекеры и снеки. И он все равно хотел сладкое, нифига не привык, и сейчас точит конфеты килограммами
Соня··
Мама двоих (младенец)
Это очень очень круто! Спасибо ❤️ ты тоже мой герой