Девочки 👋 делитесь, кто на какую диету сядет , чем будете питаться, что делать, после новогодних застольев?😉
Мне нарекомендовали салат из сельдерея, тертого яблока и майонеза. Но думаю со сметаной будет вкуснее😋
Сельдерей уже купила😎 осталось брать все салаты, и в путь😂
#10днейесть355худеть 🙊
После 18 часов уже не есть, только пить.Диеты это все баловство, никакого толка потом
Хорошая диета с майонезом 😂😂😂 я постараюсь просто питаться нормально и немного))
@matvey_nnov, вот такое, беру в «окее»))большая бутылка,хватает надолго))
готовлю на нем,и салаты из огурчиков и листьев салата))я больше никакие не ем😪
Я вот записалась во второй марафон у этой девочки,никаких диет, ПП и домашние упражнения, 700р всего стоит участие,я у нее в марафоне уже участвовала за 3 недели 5кг потеряла. Могу фотку скинуть в ЛС даже, оочень понравилось,советую от чистого сердца
я ела сельдерей и морковь. И сельдерей яблоко.без всяких заправок.Сельдерей сочный и мое как заправка.Все тру на крупной терке.
Приглашаю ко мне в марафон по похудению 💓
Как раз стартуем 8 января
Отзывы можно увидеть у меня в ленте
да ,отправлю в ЛС
ТК большоц текст
А вообще у меня на странице в Инстаграм и тут можно все увидеть и прочитать
У меня много девочек из мом лайфа худеют)
Я сертифицированный нутрициолог, фитнес тренер, Член федерации Фитнеса и аэробики России!
К каждому свой подход,в отличие от других марафонов,где все под копирку)
И группа до 20 ч!
В других марафонов группы по 100 ч порой
Если салат то можно: яблоко, морковь, капуста и заправить маслом. А так просто есть не очень много и норм. Я и в НГ много не ем. В обычные дни много могу только в обед съесть, большую порцию второго или супа.
Я за ПП. Можно разгрузочные дни делать на 1 продукте. Но это не чаще раза в неделю. И +спорт. Достаточно 10-15 мин. Утренней зарядки. И больше быстро ходить. Но тебе это всё лишнее. Ты и так хорошо выглядишь 😉
Если кушать правильно, то разгрузочные дни не нужны. Это только организм нервировать.
ну с этим я согласна, если относительно типа огурцов, яблок. А вот если греча или курица - это норм. Всё равно голодной ходить не будешь
согласна. Но это так надоедает на целый день. Я просто пробовала так делать, но правда в эти дни я занимала себя уборкой, чтобы не думать о еде
@matvey_nnov я возьму ударной дозой 😂 ибо 3 дня жрать не вылезая из-за стола-перебор!
Я сяду на магги..по мне она эффективная+спорт.но сначала надо все доесть🤣
У меня пару знакомых как гв прекратили поправились сразу. На гв говорят много ккал сжигается, тут надо сглазить окуратно так же как и с диеты 🙈
я бы сказала нажрала. Потому что после своей беременности первой я именно нажрала 10 кг , хотя помню говорила это все гормоны. А когда после 2х взяла себя в руки и скинула 14 поняла, что могу. Правда потом 10 опять нажрала (. Но с 9го числа мы с мужем в бой. Он уже во всю тренит, купили турник 3в1, я только вишу на нем пока как сосиска (после родов стала болеть, стала висеть вроде легче стало), даже сын подтягивается 😁(видела наверное в инсте)
Сельдерей+яблоко соломкой+куриная отварная или подкопченая грудка+ йогурт. Очень вкусный салат
греческий, например. Любой несладкий, с майонезом вкуснее, но для диеты лучше йогурт
Мама просит необычные рецепты салатов с вареной курицей, надоели привычные сочетания. Делитесь идеями!
Что любите на стол ставить из закусок Вот без чего не обходитесь Или может салат любимый есть ))
Девочки расскажите про свой фирменный салат который будет обязательно на вашем новогоднем столе и рецепт) например у свекрови фирменный салат слоенный курица с ананасами, его она готовит на все праздники
Сказала сегодня мужу, что устала от готовки и задолбалась постоянно стоять на кухне. А началось все с того, что я ему на завтрак сделала только салат, а надо было салат и ещё бутерброды. Кинул мне: можешь мне больше не готовить, чтобы ты не уставала! В знак протеста не взял бутерброды на работу. Как бы вы отреагировали на такую ситуацию?
Девочки , напишите ваш любимый салат , хочется чего-то новенького . Муж уговаривает сделать салат курица , ананас . Но уже как-то надоел ( Эта прекрасная елочка 🌲 у нас во дворе 😍
марина·
В ожидании первенца
От диет особо толка нет. Пп и спорт