Как?))

@matvey_nnov, а фиг его знает) встала на весы и расстроилась

@kris_152 😂😂😂

Я перед родами тоже поменьше ела)

Сон это не про нас)

Соооон 🤩 нам бы до вас дорасти)

Какой йогурт?

@matvey_nnov, греческий, например. Любой несладкий, с майонезом вкуснее, но для диеты лучше йогурт

@marialia да чё то я майонез уже переела(

Хоть с чего бы уже начать)

У меня пару знакомых как гв прекратили поправились сразу. На гв говорят много ккал сжигается, тут надо сглазить окуратно так же как и с диеты 🙈

@german_nadezhda да, я на гв 10 кг спросила ( а как бросила сразу набрала(

@matvey_nnov я бы сказала нажрала. Потому что после своей беременности первой я именно нажрала 10 кг , хотя помню говорила это все гормоны. А когда после 2х взяла себя в руки и скинула 14 поняла, что могу. Правда потом 10 опять нажрала (. Но с 9го числа мы с мужем в бой. Он уже во всю тренит, купили турник 3в1, я только вишу на нем пока как сосиска (после родов стала болеть, стала висеть вроде легче стало), даже сын подтягивается 😁(видела наверное в инсте)

А что такое магги?)

@matvey_nnov диета такая

@mamavkvadrat не слышала)

Но да, сначала все доедим)

@matvey_nnov я возьму ударной дозой 😂 ибо 3 дня жрать не вылезая из-за стола-перебор!

@kylemish жалко выкидывать 😅😅😅

@matvey_nnov просто тазами приготовлено на 6 человек с двумя детьми 😁

@natanielisly да можно и после завтра ))

@matvey_nnov, ой нет😂 я еще поем)

@natanielisly у нас еда кончается)

Если кушать правильно, то разгрузочные дни не нужны. Это только организм нервировать.

@german_nadezhda ну с этим я согласна, если относительно типа огурцов, яблок. А вот если греча или курица - это норм. Всё равно голодной ходить не будешь

@svetlanaavdeeva согласна. Но это так надоедает на целый день. Я просто пробовала так делать, но правда в эти дни я занимала себя уборкой, чтобы не думать о еде

О, спасибо) а какое лучше яблоко?

@matvey_nnov на свой вкус :) мне больше с красными нравится.

@anita1982 попробую, спасибо)

А можно подробнее знать? В чем суть и цена

@loveislove да ,отправлю в ЛС

ТК большоц текст

А вообще у меня на странице в Инстаграм и тут можно все увидеть и прочитать

@lyubasha.igumnova и мне можно

@maria.sm фотку вашу)

@matvey_nnov, я ела сельдерей и морковь. И сельдерей яблоко.без всяких заправок.Сельдерей сочный и мое как заправка.Все тру на крупной терке.

@nato2210 спасибо )

@innablack а что им запрпвляешь обычно?

@matvey_nnov, готовлю на нем,и салаты из огурчиков и листьев салата))я больше никакие не ем😪