Девчонки, кто на ГВ теряет свой вес? Как набрать? Я уже на весы боюсь вставать. У меня ушел в минус от моего нормального обычного веса. Спорт для меня сейчас доступен может раз в неделю и то не каждую (
Комментарии
Живот тоже разный бывает. Я тощая, но животик есть. Потом узнала, что это диастаз 😭. Теперь ещё с ним борюсь
Ещё неплохо утром после каши и яиц, например, съесть молочный коктейль с бананом, либо просто после завтрака каждый день по банану, два съедала, в одном примерно 100 ккал
@mumll, замените другим фруктом, но они очень калорийны, может в коктейле зайдёт? Я себе специально по банану откладывала 🙈
@katek88 я авокадо стала брать. Вроде бы тоже питательно. А мороженое с молоком это прям любовь. Но опять же сын с холодильника таскает (. Надо как-то всё замаскировать
@mumll, авокадо это полезные жиры, вот хорошая замена неправильной пищи) но вам бы углеводов побольше, но не сладкого, а то целлюлит полезет (
Вот у меня такой же случай, с детства так, тоже в папу) гормоны, щетовидка и тд в норме, комплекция такая. Единственное что помогло, это действительно занятия в зале с тренером, она мне и питание подобрала, больше именно белков, сложных углеводов стала есть в 2 раза больше(крупы), и именно тренажёры и нарастила неплохо мышечную массу, плюс протеин пила, но раз в день или когда по белкам не набирала. Но я не на гв была. При росте 170 стала весить 57кг, это мой максимум пока. И вот забеременела и пока это дело отложила, токсикоз и вот уже 54, а сейчас может и меньше(. Кстати, скачайте fat secret, пару тройку дней позаписывайте свой рацион, чтоб знать сколько ккал потребляете, а потом добавьте примерно 400-500ккал и посмотрите. Просто сейчас ещё много энергии с ребёнком тратите, плюс стрессы
Я уже тоже думала про протеин. Но на ГВ я боюсь его пить. Попробую калории увеличить. Спасибо!
@mumll, не, на гв не надо, лучше курочку, мясо не жирное, рыбу.
@mumll, я в первую беременность очень сильно похудела в первые месяцы, врач ругала, и вот молоко с мороженным, иногда немного сливок и банан, и такой коктейль каждый день плюсом к обычному рациону, и помогло немного набрать
Тоже самое, я думала одна я така 😐 муж говорит, ты уже худее ребёнка ) стала есть на ночь , особенно в Кафе много есть и дома чаще кушать . В итоге +2 кг . Поняла что больше не прибавлю, конституция такая . Может у вас тоже?
Мне ночной жор не помогает. Я даже стала ещё худеть . А вообще да, вся родня худышки
Я становлюсь скелетом. Это ужасно... 177 рост и вес 56 уже.. мой стандартный - 57-58. Доюсь исхудать
Вот -вот. На лице только глаза видно и нос. Щеки впали. И лучше не снимать верхнюю одежду, так хоть объемы есть и фигура))
@mumll, муж ужн говорит - хватит худеть уже некрасиво. Ему нравилась я беременная, хоть жопа была говорит 😞
@iloveyou.baby ни жопы, ни бедер ))). Такая ж беда. И грудь сдулась )))
Мне ничего не помогало, весила бывало 43 кг, ела все подряд, закончила и вес на 3 кг набрался)
@nicole100 пытаюсь. Но старший дома и нормально не позаниматься. В зал выйти не вариант
@mumll , у меня оно всегда низкое, 90/60, 100/70, при этом самочувствие нормальное) руки ,ноги вечно холодные как у жабы)) но вроде и гормоны в норме,всю уже перепроверили от и до еще лет 10 назад, сошлись на том что комплекция такая)
@mumll , дома да, не вариант, это только оставлять детей с кем-то и на часик в ближайший фитнес. Дома сколько не пыталась себя заставить,всегда на завтра откладывается. Но я честно говоря смирилась уже со своей худобой, покупаю одежду подходящую,стараюсь не подчеркивать и нормально. Главное мужа все устраивает))
укажите в профиле сколько месяцев или лет вашему малышу . так удобней отвечать на вопросы))
вы кушаете все? или диета ? у малыша аллергия?
@mumll блин я ем все но толстею😣😂 у меня сестра тоже оочень сильно исхудала и тоже все ест... может вам витаминов не хватает?
@tytnetmarii знать бы ещё каких. Я уже опять стала пить комплекс как в беременность. Толку ноль
Блин, а я наоборот не могу в форму придти, живот этот убрать(