Всем известно уже, что перед Новым годом в спортзалах ажиотаж)

Все девушки начинают задумываться о сногсшибательных нарядах и платьях на волшебную ночь и конечно же о том как она будет выглядеть в этом наряде!Поэтому мы начинаем суетить и перебирать ногами примерно с ноября,чтоб как раз к Нг быть уже стройнягой 🤣

Да ,кстати это реально за два месяца потерять 3- 5 кг ,так что Вы успеваете еще))))

.

И вот мы мы пыхтим, крехтим 😤🤤медитируем над конфеткой или тортиком 🤪🍰и тут наступило 31 декабря...надели платье!🤩 (У кого то радость уже и на том что хотя бы молния сошлась скрипя нитками🤣)

.

И что же дальше?)после 00.00 мы из прекрасного лебеди опять превратимся в🐖🐽🤣

Но нееее)не для этого пыхтели 😤🤣

Вот 10 полезных советов как сохранить фигуру в Новогодние праздники:

🏔 Отметь Новый Год креативно!не "по стандарту" готовка...застолье...алкоголь...головная боль на утро...Это может быть какая нибудь экспедиция,или интересная поездка где не будет безумных столов)))

🍽Если же застолье неизбежно)И хотите побыть с семьей, то не стоит из застолья превращать обжираловку)не нужно себя настраивать на пепеедание,достаточно попробовать пару лёгких блюд ,а не кидаться в каждую тарелку на столе.

👗Оденьте наконец облегающее платье!

Пусть восхищенные комментарии будут стимулом не разрушать результат столь кропотливой работы над собой обжорством за праздничным столом!

🗒🤔🙄Составьте и продумайте праздничное меню сами! Замените майонезные салаты на более легкие и полезные!сейчас масса вариантов пп рецептов !а также побольше овощей!

🤤Не садитесь за стол на пустой желудок!

За два часа до застолья съешьте овощной салат . Такое блюдо даст чувство сытости и простимулирует секреции желудочного сока и позволит съеденной пище за застольем усвоиться лучше и быстрее.

💧Перед застольем выпейте стакан воды!А лучше 2!ускорит процесс пищеварения.

👨‍👩‍👧‍👦👵👴Общайтесь больше!Не падайте в тарелку !Не упускайте возможность пообщаться со своими родными!

🍷Употребляйте алкоголь с умом. Отдайте предпочтение сухим винам,они менее каллорийны.

🍓Замените пирожные и торты фруктовым фондю!это понравится и взрослым и детям!

👇👇👇

🎊Составьте развлекательную программу! Чтоб не висеть все время над этими тарелками!конкурсы🤹‍♂️! Караоке! 🎤Танцы!💃

.

#тренируюсь_в_галатее #тренируюсь_у_болейшо

#зожиркутск

#полезныештучки_галатея

#спортивныйиркутск

#фитнесиркутск

#fitnessirkutsk