💕ГЛУБОКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ, ещё одно отличное упражнение для будущих мам, оно:
✔️снимает общее напряжение
✔️тонус
✔️растягивает поясницу
✔️снимает нагрузку с ног
⠀
💕Лягте на бок, приведите колени как можно ближе к животу, одну руку положите под голову, другой обхватите голени
⠀
💕Дыхание ровное, глубокое, расслабленное
⠀
💕Сохраняйте положение 5-7 мин
⠀
Меньше стресса, больше отдыха, мои хорошие💋
⠀
#родготовкакродам#упражнениядлябеременных #упражнениядлябеременных#фитнесдлябеременных#боливспине#lovelywomen❤️ ##Lovelywomen❤️_беременность#родитьлегко#ябеременна