💕ГЛУБОКОЕ РАССЛАБЛЕНИЕ, ещё одно отличное упражнение для будущих мам, оно:

✔️снимает общее напряжение

✔️тонус

✔️растягивает поясницу

✔️снимает нагрузку с ног

⠀

💕Лягте на бок, приведите колени как можно ближе к животу, одну руку положите под голову, другой обхватите голени

⠀

💕Дыхание ровное, глубокое, расслабленное

⠀

💕Сохраняйте положение 5-7 мин

⠀

Меньше стресса, больше отдыха, мои хорошие💋

⠀

#родготовкакродам#упражнениядлябеременных #упражнениядлябеременных#фитнесдлябеременных#боливспине#lovelywomen❤️ ##Lovelywomen❤️_беременность#родитьлегко#ябеременна