Очень вкусная #куринаязапеканка с овощами: идеальна для обеда и ужина!

Итого на 100 грамм 102 ккал

Б/Ж/У 14.8 / 3.6 / 2.3

Ингредиенты:

Куриная грудка-350 гр

Овощи ( у меня замороженная мексиканская смесь)-200 гр

Яйцо-2 шт

Йогурт натуральный-100 гр

Сыр-50 гр

Соль, перец, специи-по вкусу

Приготовление:

Куриное филе ( сырое) нарезать на кусочки. в форму для запекания высыпать овощи, посолить. Сверху выложить кусочки курицы. Сыр натереть. Смешать яйца, йогурт и сыр, специи. Выливаем смесь в форму и выпекаем при 180* 30-40 мин..

Приятного аппетита!

#похудеюсебякновому2019году