Кесарево... бесит, что ничем заниматься нельзя пол года🤦🏻♀️ хочу походить на йогу или пилатес, без силовых. Когда начали заниматься после кесарева и чем? Больше не могу смотреть на своё тельце тщедушное😒
Комментарии
Была в 1.5 месяца на узи , врач дала добро на спорт , но сказала без фанатизма и тяжелых весов , занимаюсь дома пока что со своим весом
1.5-2 месяца после кесарева потихоньку начала , для начала гуляйте долго, больше ходите, можно интенсивно даже выпадами , так сказать активируйтесь 😁
После второго кс с 1,5м занимаюсь. Легкий фитнесс на своё усмотрение, стараюсь не напрягать живот, на беговой хожу в горку, и велик. Спина, приседания. Почему бы и нет? Сейчас уже буду поднажимать.
Смотрите по своему состоянию, если не болит и не тянет шов, потихоньку начинайте).
Через два с половиной месяца стала дома пресс качать, все отлично. Доктор разрешил через 3 во все тяжкие. Но я потихоньку немного раньше начала.
Это после кесарева? Мне почему то сказали не ранее, чем через пол года...
@natalilo ну мне врач сказал после УЗИ и осмотра. Поэтому слушайте своего врача.
Полностью вернула тренировки, силовые, кардио через 2 месяца
Ого, это после кесарева так рано начали? УЗИ делали перед тренировками? Вроде после кесарева говорят пол года ни ни
@natalilo, после кесарево) да делала) в роддоме всем так говорят) Мало ли что) главное сходить к своему врачу, все проверить, если даст добро, с 2х месяцев абсолютная норма приступать к занятиям
На йогу послеродовую brightlight можно уже вроде