Как похудеть без диет и тренировок?

Поставить перед собой невыполнимую цель и сжатые сроки - много нервничать, не спать ночами. Мне в 20 лет помогало 😏

@dinusik04 ну ночами и так не сплю, а вот нервничать не получается, по натуре спокойная, не обращаю на всякое там внимание🙃

На правильном сбалансированном питании. У меня 15 числа стартует марафон похудения,приглашаю всех желающих. Условия в личку

Правильное питание и долгие прогулки с ребенком. Но без физ нагрузок красивое подтянутое тело не получить😰

@lady_lass1991 напишите пожалуйста 💌

@missmistika знаю занималась плюс пп, но с гв нельзя физ нагрузок и так молока мало

Столько всякой информации в интернете про ПП и тренировки!!похудеть можно только при дефиците калорий,правильном питании и физ.нагрузках!!все остальное фигня!!всякие Энерджи диет и Гербалайф - бред!!вернется в 2 раза больше!!а вообще странный вопрос,если честно😂😂😂

Поймать золотую рыбку.

@nasty10, согласна!

@zazu6993 ерунда полная, молоко от физ нагрузок не зависит. Я пошла на фитнес, когда ребенку стукнуло 6 месяцев. В 2 года пошла в тренажерку заниматься. Молока как было, так и осталось. От груди отучила в 2.5. Похудела с 52 размера одежды до 42, сбросила почти 40 кг. На диетах не сидела и не собираюсь, всякую дрянь типо гербалайф, велнес коктейли, енерджи диет не употребляла.

@missmistika, ого какая Вы молодец !!!!!

Правильное питание, это не должно быть диетой, а образом жизни.

Спорт обязательно, иначе тело будет выглядеть дряблым.

Хороший сон и меньше нервов

@alena304 спасибо😊

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую. Отзывы о моей работе в обсуждениях группы: https://vk.com/yatyovsyanka; фото до/после - в альбоме.

Грамотносоставленный индивидуальный рацион сбалансированного питания вам в помощь. Почитайте мой профиль-пишу о здоровом питании и похудении. А моя история и лисный опыт с фото в описании профиля.