8 октября стартует мой Марафон «21 день Перезагрузки».

❗️21- дневный марафон будет направлен на проработку всех групп мышц, особенно с акцентом на ягодицы в домашних условиях.

✅Марафон подходит всем: новичкам, продвинутым, мамам, кормящим и не кормящим, и всем тем, кто просто хочет похудеть, избавится от вредных привычек, и максимально подтянуть тело.

❗️Что тебя ждёт:

🥗Ежедневное меню, информация по питанию и построению своего рациона.

💪🏻 6 интенсивных видеотренировок в неделю: 2 из которых будут исключительно на ягодицы( я заставлю ваши 🍑 гореть) ., 1 на верх тела, 2 круговые, 1 mind body и stretching.

✅ Прямые эфиры, где вы сможете задать все интересующие вопросы

✅ Чат в Вайбер, где мы сможем общаться лично 24/7.

✅ Общение с единомышленниками, новые знакомства и конечно же мотивация и волшебный пендель от меня😜

🙏 За 21 день :

- Я научу вас как правильно высчитать свою норму калорий

- Помогу выбрать только полезные продукты

- Научу полезным вкусняшкам

- Расскажу о самых эффективных упражнениях для ног и ягодиц

⠀

❗️Марафон будет проходить в закрытом аккаунте в Инстаграм, где я буду выкладывать для вас видеотренировки, план питания и полезную информацию в течении 21 дня.

⠀

🔥За активное участие и за лучшие результаты вы получите подарки от меня и от клуба @sofyasport. А за 1 место подарок от меня лично и бесплатная персональная тренировка!