8 октября стартует мой Марафон «21 день Перезагрузки».
❗️21- дневный марафон будет направлен на проработку всех групп мышц, особенно с акцентом на ягодицы в домашних условиях.
✅Марафон подходит всем: новичкам, продвинутым, мамам, кормящим и не кормящим, и всем тем, кто просто хочет похудеть, избавится от вредных привычек, и максимально подтянуть тело.
❗️Что тебя ждёт:
🥗Ежедневное меню, информация по питанию и построению своего рациона.
💪🏻 6 интенсивных видеотренировок в неделю: 2 из которых будут исключительно на ягодицы( я заставлю ваши 🍑 гореть) ., 1 на верх тела, 2 круговые, 1 mind body и stretching.
✅ Прямые эфиры, где вы сможете задать все интересующие вопросы
✅ Чат в Вайбер, где мы сможем общаться лично 24/7.
✅ Общение с единомышленниками, новые знакомства и конечно же мотивация и волшебный пендель от меня😜
🙏 За 21 день :
- Я научу вас как правильно высчитать свою норму калорий
- Помогу выбрать только полезные продукты
- Научу полезным вкусняшкам
- Расскажу о самых эффективных упражнениях для ног и ягодиц
⠀
❗️Марафон будет проходить в закрытом аккаунте в Инстаграм, где я буду выкладывать для вас видеотренировки, план питания и полезную информацию в течении 21 дня.
⠀
🔥За активное участие и за лучшие результаты вы получите подарки от меня и от клуба @sofyasport. А за 1 место подарок от меня лично и бесплатная персональная тренировка!
Комментариев ещё никто не написал.
Мой опыт родов на 38 неделе: пневмония у новорожденного и стридор
Наверное пришло время поделиться своей историей …
Крик о помощи в никуда
На сроке 38 недель меня положили в отделение патологии ПЦ Мадояна 32, мотивируя тем ,что рожать мы будем на 39 неделе, так как у меня повышенное давление (выше 135/85 оно не поднималось и это было пару раз) чувствовала я себя хорошо, все анализы, узи, скрининги и мазки идеальны.
21 марта меня положили в стационар, дали две таблетки мефипристона (1 таблетка в сутки) для того чтобы вызвать родовую деятельность 26 марта в...
Дамы и дамы! Мы рады сообщить вам приятнейшее известие!
Планирующие, в сторону тесты! Отвлекитесь от мужа и подсчёта благоприятных дней!
Нежные создания в положении, отложите сельдерей и витамины!
Матери действующие, элита материнского спецназа, включите мультики вашему чаду и погрузитесь полностью в атмосферу.
Мы готовы представить новый формат общения. По многочисленным просьбам вдохнём душу в приложение и еженедельную рассылку. Заинтересованы? Тогда встречайте: Мария @johnmahotkin. Ваш ги...
Спасибо 🙏🏻
Очень полезно. Берем все в работу, приоритезируем.
Видео и голосовых в приложении не будет. Много раз повторяли, повторим еще раз. Максимум - в новых личных сообщениях.
Поиск — будет переделан скоро, там есть две проблемы — техническая, которую решим быстро (для релевантности) и интерфейскная — оказывается, многие не знаю, что можно искать по городу и задавать фильтры — вынесем их на видное место.
Личные сообщения — боль, они будут переделаны, но мы откажемся от групповых чатов — ...
Дорогие друзья!
Сегодня, 31 января, в приложении mom.life стартует марафон подарков «Друзья на все 💯»! 🙌🏻
Команда приложения и наши партнеры приглашают вас присоединиться к конкурсу! У вас есть шанс выиграть:
✔️ Одну из пяти колясок Chicco Multiway Evo;
✔️ Один из 10 полугодовых запасов японских подгузников Merries;
✔️ Одну из 15 развивающих игрушек Tiny Love;
✔️ Один из 30 сертификатов на семейный шоппинг👨👩👧👦 в интернет-магазине Babadu номиналом 3000 рублей;
✔️ Один из 10 волшебн...
Как выбрать беговел для ребенка? Советы и обзор моделей
🚲Выбор беговела
Это наверное самый долгожданный пост от меня сегодня, про двухколесные беговелы. Как выбрать, на что обратить внимание, обзор моих фаворитов. Сразу скажу, что это мои личные оценки, сложенные из изучения данной темы более года, общения с мамами беговелодетей, поэтому наши мнения могут с вами расходиться, это нормально)
Начну с того, что стоит определиться в каком возрасте вы хотите посадить своего ребёнка на беговел, какой у него рост/комплекция/длина ноги по внутренней стороне...