Простите конечно и может я зря лезу с критикой, но на этом фото не только в весе проблема, если честно я на это даже внимания не обратила. Зачем вам пучок и эта странная одежда?

Вы с этого начните, тогда и муж обратно смотреть будет.

А вес да, проблема, хорошего диетолога бы найти что бы понять почему так возвращается.

И поверьте, я не со зла про одежду, сама сейчас далеко не в той форме в которой себе нравлюсь, но есть красивая домашняя одежда, которая стоит не так дорого и при этом прикроет бочка и живот))

А мне кажется это стрессовое заедание,не хватает внимания со стороны мужа и устали от декрета и чтобы как то порадоваться вы кушаете. Надо поработать с головой

Если честно, не поняла по фото где до и где после . Везде норм девушка. Может фото не передают , но , судя по ним если, проблем нет

У вас срывы потому что слишком урезаете калорийность. Надо добавить за счет белков, жиров и медленных углеводов. Найдите свой баланс. Для начала питайтесь так, чтобы удерживать вес, а не набирать. А потом урезаете на 10%, не больше и он потихоньку поползет вниз. От того, что вы все время голодная у вас портится настроение, а когда вы срываетесь, вас мучает чувство вины, это прямой путь в депрессию. Еще сладкого хочется, когда селена не хватает, и когда поедите быстрых углеводов - очень быстро хочется есть и еще сладкого. Не получится съесть конфету с утра, легче съесть конфету вечером и пойти спать.

Есть еще метод похудения БУЧ - белково углеводное чередование. Там можно есть углеводы в некоторые дни и это приятно =)

@izoom16, я питаюсь примерно так, как вы описали, мой рост 173, вес 59, вы же пишите, что гормоны проверяли, значит все остальное в голове, стресс - возможно, депрессия - непременно, иначе другого объяснения этому нет! И не поленилась, почитала все комментарии, выше советуют начать больше себя любить такой, какая вы есть, может оно и правда) меньше думайте о кг, больше позитива, и муж подтянется))

@elenka2204, почему вы утверждаете что я питаюсь не правильно? Я специально обращалась к тренеру, который мне составил программу питания и тренировок. У меня вполне объемные и сытные порции. На завтрак-каша, ягоды, орехи, яйца. На обед-каша или макароны с рыбой или грудкой, плюс овощи. На ужин-овощи и рыба или грудка, можно омлет. В перекусах белки, хлебцы, фрукт. Получается на 1200-1500ккал. Ежедневные тренировки-3 силовых в нед и 6 кардио по часу. Плюс прогулки с коляской по 10км.

Я на похудении динозавра съела. Знаю что скидываю только от пп и небольших порций. Раньше давалось более менее легко. Сейчас же я не понимаю что происходит. Я поела и ещё хочу. У меня совсем нет насыщения. Я все время голодная. Отсутствие силы воли? Неправильная мотивация? Депрессия? Гормональный сбой? Не могу ответить ни на один вопрос.

@izoom16, вы питаетесь неправильно, от этого и чувство голода, я на пп худела после первых родов, и вот сейчас, в первый раз -8 кг, во второй раз -10 кг, знаю о чем говорю, считаю калории, вернее раньше считала, сейчас уже автоматом знаю свою порцию, на пп не должно быть голодно, это не диета, и главное, не похудеете, пока не начнёте потреблять калорий меньше, чем тратить: съели булку - 100 отжиманий или 3 часа пеших прогулок, а как иначе, если похудеть хотите?

У Вас психологический ступор. Я на похудении собаку съела. Борьбу с весом веду всю свою сознательную жизнь. Ошибка многих заключается в зацикливании на снижении веса и бесконечном ожидании. Вам нужно успокоиться и планомерно следовать к цели, ставя себе ежедневные задачи. Напишите план. Ведите ежедневник или дневник, например на dietaonline.ru прекратите самобичевание и самоуничижение. Вы прекрасны, несмотря на свои лишние кг. Очень часто женщины в ожидании того, что они похудеют, начинают одеваться во что попало. Перестают краситься, ибо отражение в зеркале им кажется не привлекательным, маникюр, потом причёска после того как похудею. Это самая большая ошибка. Приведите себя в порядок, полюбите себя любой и прекратите зацикливаться на результате. Вы всегда в плохом настроении, потому что недовольны собой, отсюда и отстранённость мужа. Наверняка из-за Вашей неудовлетворенности формами, начинаете стесняться при занятии сексом. Одно вытекает из другого, но причиной всему Ваше неприятие самой себя. Lamoda, h@m, Zara, violeta by mango, wildberies, topshop, next. Везде на вас найдётся и размер и подходящая цена. Полюбите себя любой и у Вас всё наладится и вес уйдёт, вот увидите!

Идемте ко мне стройнеть

@annat13, ,но это надо очень сильно психологически себя настроить,если есть срыв,то следующий день-накажите себя)и устройте очистку своего организма.

@dilara, меня бесит, что я не могу себя сдерживать, срываюсь постоянно

@annat13, кушала три раза в день:в 9.00 ,14.00,17.00 без углеводная диета ,если очень хотелось вечером есть,то кефир с водой могла попить и по шесть раз в день пресс каяала по 60 раз,кстати после кс живот так быстро подтянула

@dilara, что за жесткая диета у вас? Я тоже через год примерно после родов сильно поправилась, мне бы рот себе заклеить, постоянно хочу что то жевать, хоть и не голодная. Я все ссылаюсь на безделье и сила воли никакущая 😬

Спасибо!)И у вас тоже все получится!)Простотребенок отнимает много энергии и сил,а вы на обоих фото очень милая и красивая,любите себя такой какая есть вы сейчас в первую очередь и тогда результат не заставит себя долго ждать.Счастья вам 🌹

@dilara, вы большая молодец! Скорейшего вам достижения цели😉

@lariada, я была у психолога. Было наверно сеансов 10 и она сказала, что не видит связи с весом и головой. Посоветовала проверить гормоны.

Всегда была пухленькой,потом в 25 решила резко сесть на диету,похудела с 65 до 48,затем долгое время себя конролировала пока не заберем.,забеременив начала мести все что можно,за берем набрала 40 кг.,дочка отказалась от груди в месяц,я долго боролась за гв,потом поняла что это мое спасение и снова села на жесткую диету,тоже были срывы и тоже не получалось порой себя контролировать,но один день срыва-затем день наказания себя сомой:яблоки и кефир целый день,сейчас вешу 52,еще 4 кг скинуть бы,но не могу,есть тоже все время хочется,еще и щитовидка у меня повышенна...

@izoom16 а не можете остановиться, потому что долго не если и допустили падение сахара. И едой его нужно вывести на нормальный уровень. Но беда в том, что нормальная еда дает постепенный подъем сахара, а вам нужно сразу и быстро. Иначе плохо и трясучка. Как писала это пепси и сникерс. И это кстати не моя выдумка, а совет моего эндокринолога. у меня скйчас уже таких ситуаций практически не бывает. Все будет ОК. А выглядите вы хорошо, не так все критично, как написано в вашем посте😉

@izoom16 это не вы, а гормоны едят😉 ищите хорошего эндокринолога, сдавайте анализы и все будет ок

Привет. Не стала читать все комментарии, может, уже кто-то ответил. У меня такая же ситуация, но кг лишних 12. В общем, я после двух беременностей и родов нормализовалась, а спустя год просто хоп! И набрала вес. Я тренировалась дома, бегала, обёртывания, ПП - но не сбросила вообще... Затем пропали кд. За целый год было всего 4 раза кд. У гинеколога - все хорошо. У эндокринолога - ну, слегка ненормально. Начала лечить щитовидку, потихоньку вес стал уходить. Но! Потом случайно я попала на приём к психотерапевту... Сейчас лечу депрессию (никогда бы не подумала, что у меня депрессия). Сбросила за 2 месяца 6 кг на данный момент.

@nadya32, не могу, милая. Не могу 😩

Отлично выглялите!Все фигня, не загоняйтесь, сбросите! Если честно после поста одидала увидеть чтт то около 150-180 кг...а увидела приятную девушку, полюбите себя и такую и любую.

@beautybar_ru, в ваших словах есть истина. Очень часто я начинаю есть и не могу остановиться. Мне хочется больше ещё. И я уже со слезами ем и причитаю - зачем я вообще открыла свой рот?! 😭

Я на 35 поравилась за беременность... вернулась обратно. До сих пор взвешиваюсь каждый день и если что кефир и яблоки мои друзья...

@izoom16 ОК

@izoom16 вот из-за повышенного инсулина я и не могла похудеть. Вернее как, отвесы конечно были, но потом все в плюс. И безопасная норма снижения веса не более 1-1.5 кг в неделю. Чем больше вес, тем больше отвес. Не надо больше. При таких темпах 17 кг вы сможете сбросить за 4-5 месяцев

@izoom16 у меня ситуация такая: сдавала кровь на сахар. Результаты были "хорошие" - низкий сахар, или даже ниже нижнего. Всех все устраивало. Потом я попала к хорошему эндокринологу. Он мне назначил сдать сахар и инсулин в нагрузке. И вылез мой пиздец, извините. Сахар по прежнему невысокий, а вот инсулин превышает норму в 10 раз! Инсулин снижает уровень глюкозы в крови, поэтому постоянно хочется есть.

@izoom16 эндокринолог

@izoom16 трясучка при постепенно голода - верный признак, что с сахарами-инсулинами беда! Вам нельзя голодать и доводить себе до обмороков. Если довели - срочно пепси и сникерс. И только после этого есть нормальную еду. Это состояние опасно гликемической комой вследствие резкого падения уровня сахара в крови. Обязательно сдайте анализы в нагрузке!

@beautybar_ru, а кто проверяет сахар? К какому врачу обратиться?

Полностью с вами согласна. С таким же подходом и отношусь к пп. Я не хочу на месяц, год или два. Я хочу чтобы так и продолжалось. Как и было до беременности. Я не сажусь на пп и думаю, что вот сейчас сброшу свои долбаные кг и пойду нажрусь. Я знаю все постулаты этого правильного питания. Абсолютно все.

Вот на днях настроилась всё-тренировки и пп по программе тренера. На второй день меня начало трясти от голода. Я выпила стакан воды. Голодная. Я сделала кардио час на степпере. Голодная. Причём до этого я съела полноценный завтрак- каша из полбы, орехи, яйцо, ягоды. Терпела до слез. В итоге пошла все мести. Я не могу найти оправдание этому безобразию. Наверно силы воли нет.

Нужно проверить сахар и инсулин, в нагрузке. Такая же проблема была, сейчас терапия, бег и разумное пп. Вес МЕДЛЕННО идёт вниз.

Из Вашего текста : Вы слишком быстро скидываете вес- 1 кг. В неделю это максимум, безвредный для здоровья... потом - что значит срыв? У Вас неправильный подход моральный к этому! Если Вы знаете о своей проблеме, то Вам нужно изменить образ жизни! Навсегда изменить , а не на месяц, на два и т.д. Регулярность и постепенность -вот залог успеха! А Так, чем быстрее сбросишь, тем быстрее наберёшь, к этому стремиться не надо! Сама сейчас меняю образ жизни - за год похудела на 8 кг. Осталось где-то 3-5 , планирую до лета! И сначала нужно решить все проблемы с гормонами ...💐🌹

@toshaaa, сейчас 77. Рост 180. Всегда была 60. Я понимаю, что нужно в руки себя брать. Я все опознаю это. Но часто такие приступы голода, что меня трясёт. Я пару раз даже билась головой о стену. Осталось только фэри выпить.

@izoom16, надо брать себя в руки! Понимаю вас, тоже всю жизнь борюсь с лишним весом! Но что поделать? Надо брать себя в руки, вам очень идёт быть стройняшкой₽) какой сейчас вес у вас?

@izoom16 вам надо кортизол ( гормон стресса ),ТТГ т3 и т4 ещё раз, кровь на анализ толерантность к глюкозе. Если что завтра допишу,после приема. Напишите в личку что-нибудь

@ksusha116, возможно. Я ходила к Эндокринологу в местную поликлинику. Делали узи щитовидки, и анализ на ттг и т4 св. Всё было в норме и меня отпустили с богом. Сейчас собираюсь идти к платному эндокринологу, ищу подешевле но опытного. Раскатала губу конечно)

@izoom16 я предлагаю после консультации врача списаться. Вы расскажете,что вам назначили или посоветовали.А я вам расскажу что и как.

@izoom16 просто это тоже может с гормонами быть связано.

@ksusha116, с проблемами. Где то 1,5 года не получалось. А что?

@izoom16 у вас забеременеть без проблем получилось?

@toshaaa, всегда была сила воли. Все удивлялись как я могу находится в гостях и не попробовать все блюда. Может с рождением сына она пропала. Незнаю 😔

@izoom16 нет в поликлинику.

Ну тогда это вопрос силы воли!

@elenka2204, ходила я к психологу. После многочисленных бесед Она посоветовала проверить гормоны. Потому что в голове все нормально.

Я полностью с вами согласна на счёт пп и спорта. Да, вес уходит, но я постоянно голодная. Меня трясёт как я сильно хочу есть. Представьте, что вы постоянно испытываете чувство голода. У многих девочек такое бывает во время пмс. Я постоянно хочу жрать. Воду пью 2л в день чистую. Все советы перепробовала. С тренером 24ч в сутки. Захотела есть-стакан воды. Захотела есть-50 приседаний. Психолог, эндокринолог, гинеколог. Я не понимаю что случилось с моим организмом после родов.

@izoom16, даже в +17 кг Вы очень симпатичная😊

@izoom16 а какой у вас размер?

Понимаю про цену, но можно пару футболок свободных взять и шорты трикотаж, в любых оджи или твоё есть. Я шорты поднимаю на талию и бока не видно)

Правда, поверьте, я тут не такая вся с супер фигурой сижу и советы раздаю, у меня 10 кг лишних и это при самых нормальных раскладах.

И я понимаю что одежда и макияж не скроет лишний вес, но вы пишите что на вас смотрит женщина, а она и смотрит потому что растянутая футболка, гулька на голове и отсутствие макияжа. Вы начинайте с малого, я тоже себе ой как не нравлюсь в своём весе, но ещё больше я себе не нравлюсь в старых штанах)))

Так! Все будет хорошо и все возможно, раз вы раньше были с норм весом. Сходите к платному эндокринологу, может после она посоветует и гинеколога. Сильно ккал не урезайте, ешьте, но уберите гадость (колбаса, сосиски, кетчуп, майонез, газировка, чипсы), уберите сахар и мучное. И ешьте углеводов меньше. Возможно эндокринологи и терапевта скажет пройти. Главное не отчаиваться, раз такое происходит, значит не нужно срываться, всегда следить ща здоровьем и питанием. Все получится! Полюбите себя и верьте, на второй фото вы 🔥

Я тоже всю сознательную жизнь веду борьбу с лишним весом, в школе была толстушкой и вот где-то лет с 14-15 я постоянно ограничиваю себя в еде и на постоянной основе упахиваюсь на тренировках. После родов все тоже самое: жесткие ограничения в еде+тренировки

Слушайте, если вы скидывайте на пп и спорте, значит проблема только в том, чтобы рот вовремя прикрыть, как говорится: хочешь есть, попей водички. Лучше сходите к психологу и расставьте приоритеты в жизни, вряд ли это щитовидка или что-то ещё, тем более вы проверились уже 🌷 и, да, быть стройненькой вам очень идёт)

@ksusha116, вы к платному эндокринологу идёте?

@japan_kikugawa, проверяла на днях желудок. Все хорошо. И мне дико, что мне не хватает полноценного питания. У меня начинается жор и мне страшно просто.

@lovemychi, сама себе не могу плести, к сожалению. А домашнюю одежду Я искала в пределах 1тыс и то для нашей семьи это дорого. Декрет, ипотека. Не оправдываюсь. Есть хорошая домашняя одежда размера 46, с на кита нет ничего. Ни одна красивая одежда и ни один красивый макияж не скроет 17кг(

@izoom16, посмотрите, очень советую вам.

@izoom16 у вас с желудком, может, не в порядке?

@izoom16 это ж нереально. Я со своим весом и с диким жором нажираюсь

К эндокринологу на полное обследование. А потом к диетологу за сбалансированным питанием. И главное понять,что это НЕ ДИЕТА ,А НОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. Только так. Я сейчас в вашей ситуации. Завтра иду к эндокринологу, месячные,как у 50летней,больше на наступление климакса похоже.

@izoom16 я пижамки беру в marks & spenser, всегда даже не в период скидок есть варианты по скидками в отделе белья, а в сезон распродаж так вообще супер. Выбор большой, майки с шортами, штаны с футболками и тд, так к примеру я комплект штаны и футболка из искусственного шелка очень приятного взяла за 1800 вроде.

А косичку не пробовали? Колосок? Конечно распущенные и ребёнок это сложно, но по мне так колосок намного лучше смотрится чем пучок

@lensave, katusha571539@mail.ru

@japan_kikugawa, я так и ем. Завтрак-каша, ягоды, орехи, яйцо. Обед-каша, курица, салат. Ужин-овощи и белок. Все по граммам. Я должна наедаться, но я постоянно голодна.

@lovemychi, поделитесь советом где купить недорогую домашнюю одежду. Я не смогла найти так, чтоб дешевая, большая и красивая. С пучком дома хожу потому что глупо ходить с длинными распущеными волосами при наличии маленького ребёнка, который все хватает. Иногда хвостик бывает. Но с ним я не особо краше становлюсь.

@izoom16 ешьте каши в обед и на ужин. Завтрак-яйцо. Вы голодная не будете!

Я, к сожалению, не могу дать вам совет, помочь чем-либо... но я просто хочу пожелать вам удачи и обрести гармонию с собой и своим телом

Напишите мне вашу электронку я сброшу вам кое что, посмотрите, вдруг пригодится

@japan_kikugawa, все считала. Обращалась к тренеру. Хожу постоянно голодная и в итоге срываюсь

Простите конечно и может я зря лезу с критикой, но на этом фото не только в весе проблема, если честно я на это даже внимания не обратила. Зачем вам пучок и эта странная одежда?

Вы с этого начните, тогда и муж обратно смотреть будет.

А вес да, проблема, хорошего диетолога бы найти что бы понять почему так возвращается.

И поверьте, я не со зла про одежду, сама сейчас далеко не в той форме в которой себе нравлюсь, но есть красивая домашняя одежда, которая стоит не так дорого и при этом прикроет бочка и живот))

Считайте БЖУ и каллории. Я на 18кг поправилась. Сейчас вот скинула 7кг. Борюсь дальше

Как вас понимаю, всю жизнь борюсь с лишним весом, в своё время скинула 30 кг, была 56 кг, сейчас вешу 65 кг и мечтаю весить хотябы 60, реально понимаю что вариант один все время правильно питаться и заниматься спортом... к сожалению не из тех людей которые могут есть все подряд и не толстеть... очень тяжело скидываю а набираю вес моментально

@izoom16 вообще вроде нормально с одной стороны, а с другой... Как сказала моя подруга :" ну он спокоен за тебя. Ты его личная жаба "))))) Я подумала:"а так оно и есть! Личная жаба"))) и начала за собой пытаться следить. Стала на маникюр ходить, брови привела в порядок, ботокс волос сделала, кремиков купила, косметику немного обновила. И прямо второе дыхание открылось, аж жить захотелось. Сразу захотелось стать лучше, стройнее. Сельдерей такой вкусный стал, финики оказывается слаще зефира) ну и похудела почти на 10 кг. Все равно я еще далека от севершенства, но я хоть не потный заплывший мешок комплексов и заниженной самооценки. И окружающие по-другому стали относиться

@tanusha444, да набор идёт от того что потребляем ккал больше чем тратим. А ваш муж как реагировал на лишние кг?

@ira_petrishina17, и вся красотка спрятана за этими долбанными 17кг 😭😭😭

@izoom16 это не мой муж😂😂😂 чужой. А его жена нас фоткает) думаю, они решили поугарать просто. Да, меня после родов разнесло, но я ела все подряд, у меня какая-то хандра была. Я тоже грешила на гормоны ( во время беременности пила л-тироксин), но, положа руку на сердце, скажу, что процентов 90-это я накусала себе лишние кг

@izoom16 блин вы такая красивая, ямочки на щечках это моя мечта... 🌺🌺🌺

@tanusha444, ну вот вы меня понимаете. Разница же колоссальная. Вы после родов набрали? Вас хоть муж на руках держит и улыбается. Мой мимо проходит.

Нужно понять, почему срываетесь. Ведь похудеть удается, а удержать нет. Нужно сделать питание правильным на всю оставшуюся жизнь. Это сложно, но ради результата - возможно. Тем более, по анализам и гормонам все отлично у Вас

@toshaaa, я не ограничиваю себя жёстко. Тренер все расписал. Три приёма пищи и перекусы. Фатсикрет как дом родной. Ничего не помогает. Только не жрать и все

Автор, для меня лишний вес тоже трагедия. Прямо гложет изнутри, бесит, изводит. Я худела на таблетках, быстро (4 мес=9кг), перестала пить, набрала НЕМНОГО, но жить можно. Дальше видимо нужен спорт, его пока нет. А так как у вас, если ограничиваюсь сильно в еде, тут же наедаю обратно. Видимо надо по капле, а не как мы. И КД у меня поначалу стали мизерные, потом само все вернулось. Не надо гормоны ждать, само все стабилизируется.

Ну не надо жёстко себя ограничивать в еде.Я считаю калории и могу себе позволить все, если это вписывается в мою суточную норму.Скачайте приложение Eatsecret для подсчёта калорий, мне помогает держать себя в одном весе, хоть я тоже склонна к полноте, но вешу 55 кг сейчас

@izoom16 это еще и нервы, от них тоже либо сметаешь все подряд,либо наоброт не ешь ничего. Я Вас понимаю. Я сама была стройна и прекрасна, а сейчас бомбовоз.) Сильно не загоняйтесь. Сделайте ногти, волосы, косметику. Приятные женские штучки. И вот когда успокоетесь и перестанете депрессовать и унывать, начнете кушать сельдерей с куриной грудкой. Главное начать хоть немного себе нравиться. Я Вам сейчас свои фото покажу. После того, как я себя увидела жирную со стороны, я впала в истерику и за 3 месяца постепенно скинула 7 кг. Осталось 15😂

Понимаю вас. С добеременного веса плюсом около 15-18 кг. И, если честно сил нет моральных вообще. Пока была на море с родителями и дочкой похудела на три кг за неделю. В итоге за месяц вернулось шесть( Чувствую себя тряпкой в этом отношении, но понимаю что сначалв нужно разгрести многолетние проблемы в голове на эту тему, а иначе все возвращается (((

Мне кажется вам все все все гормоны сдать нужно. Нельзя же всю жизнь пп придерживаться и чуть сорвавшись набирать. Мне кажется здесь причина именно в гормонах. Нужно потратиться но сдать на все! И к хорошему эндокринологу. Не падайте духом! Быть в теле котором не хочется - то еще «удовольствие».. по себе знаю(

Я надеюсь у вас все наладиться, берегите себя и свои нервы🌹🎈

@tanusha444, возможно, но сейчас я ни одного дня не могу правильно питаться. После гормональных просто адский аппетит, который контролирую с титаническим трудом.

@emed268, делала.

@izoom16 сходите, как только все станет ясно, уже проще будет решать проблему. Ну и опять же слишком сильная худоба, при которой пропадают кд это не норма. У моей подруги так было. Она немного набрала и просто держит вес: пп, спорт зал. Правда, детей нет у неё.

@izoom16 а это не сильно огромные потери в весе за такой короткий срок? Может, поэтому все так и происходит

@izoom16 узи щитовидки тоже делали?

@noiona26, проверяла. Все нормально. Хотя я думаю что нужен специалист другой. Думаю к платному идти.

@emed268, была. Все гормоны в норме. Хочу к платному пойти ещё.

Сходите к эндокринологу. У моей сестры те же проблемы. Пока проходит обследования у гинеколога (по своей части), след эндокринолог

А со здоровьем всё в порядке? Щитовидка например, она ооооочень часто не даёт сбросить вес. Или сахар. Проверяли здоровье?