Самобичевание.
Как часто вы этим занимаетесь?
Это самый большой минус во мне, я незнаю как с собой справляться, когда нахлынивает приступ самоедства.
Я послушаю ваши советы.
Сначала выделить для этого один день - скажем, в субботу. В другие дни нельзя. А в субботу сколько влезет ))) будете забывать в субботу за что себя ругать хотели, и привычка уйдёт.