Смотрю передачу про моделей XL. Вот какие девочки молодцы, как они не боятся себя показать и принимают себя такими какие…

Отдайте мне 1 размер груди😂😂😂 а если серьезно, то вы отлично выглядите. Полюбите свое тело и оно вас приятно удивит😉

@leona86.86 с удовольствием отдала б))) я пыталась полюбить но не могу(( вбила себе в голову, что красивая женщина-худая женщина 😭

Вы все равно красивая！

@a_natti а ваш мужчина наверняка доволен, верно? Пусть больше делает вам комплиментов и сами с утра себе афирмации создайте😉 у вас все будет хорошо. Вы красавица

Натали коль ты написала) ты очень красивая дженщина!!!если бы будешь правильно подбирать одежду то ты агон просто!и губки тебе нюдовые только идут. Вот прям твоё!

@motherlu да, яркая помада меня часто старит,я заметила))) но иногда хочется что-то яркого)) а шмотки подбирать сложно потому что мне вообще почти ничего никогда не нравится😭😭 не хочу подбирать вещи. Хочу быть худой и чтоб было к лицу всё, что одеваю

@leona86.86 он всегда мне об этом говорит. А я мозг ему выношу как типичная баба со своим вечным Я ТОЛСТАЯ. Ну вы поняли))))

@linagol спасибо 😘☺️

@a_natti ты думаешь мне худой хорошо?)) раньше на сиськи плакала, что как доярка во всем.. А сейчас я какая то дрышлявая и мне во всем плохе...😭

Попробуйте марафоны Анастасия святокум ) я с ней давно ) скинула только на питании 7 кг )

@motherlu а я тащусь от твоей худорбы)) ты знаешь, очень отвратительно когда недели три позволяешь себе покушать что-то вкусное вот в меру, реально, просто иногда. И ты становишься на весы и видишь плюс 3 кг ко всем твоим лишним кг! Это отвратительное чувство и думаешь: какого хрена? Я же не запихивалась ежедневно булками, тортами и т.д😪

@a_natti а у меня цылюлит и прищит вечно потому что не могу не запихивать сладким себя 😭

@galchenok8881 слышала про неё)) ещё результаты у Милы Гриценко ооочень впечатляют! Там за две недели девочки становятся меньше намного

@motherlu целлюлит это прям бич для всех девочек, не только полных 😫😫😫 хотя есть полненькие но такие упругенькие, как яблочки. А ты сколько воды пьешь в день?

@a_natti, ну у малы не была ( не знаю в вот Настей очень довольна 😍 меню крутое и очень разнообразное и тренировок много ) и цена смешная )

@galchenok8881 а тренировки по сколько минут в день?

@a_natti, все зависит от вас ) у меня примерно 40–50 мин ) ну я ленилась и не делала )

@a_natti мало.... У меня беда. Не могу её почти пить. От кофе отказалась. Уже неделю

@motherlu а я вот утро не представляю без кофе...когда пила много воды то и лучше вес уходил и целлюлит. Сейчас снова все плохо

А какой у вас вес и рост?)

@hrizantema вес не могу сказать ((это мой комплекс. рост 170.

Капец, вы такая красивая, какие могут быть комплексы..Живу напротив авторынка, пошла б, но куда ж своих то деть). Я похудела после родов на 10кг, но живот как на третьем месяце еще. С целлюлитом справилась с помощью фитбола. Ежедневные укачивания на нем детей на руках сделали чудо).

Красуня ти ❤️💞

Если хотите то похудеете ) главное не сдаваться ) удачи!

Успехов в достижении цели!

Главное взять себя в руки и все получится

А какие у вас параметры сейчас? Я тоже хочу килограмм 5 скинуть 🤔

Но своё тело надо любить любым и принимать его. Это не значит не хотеть стать лучше.

Дивно від вас це чути.добре виглядаєте.але якщо не задоволені собою

То треба брати все в свої руки і виправляти)

Вы очень красивая! Я, кстати, и подписалась, после фоток с муркамитета. Думаю, обалдеть, какая красивая девушка))) но понимаю, что если есть внутри куча сомнений, то все эти слова не так воспринимаются) я с Витой 2 месяца уже, мне результат уже нравится)) с 75 до 69 и пока не предел))) и если хочется разобраться для себя в питании, то есть классная книга Омни диета. Но там не про диету как таковую, много нового я для себя открыла) и помогает больше понимать, что нужно организму. Всё у Вас получится❤️

@innabilan090680 да,комплексов во мне куча😢😢😢 вот и так зацепили девушки с этой передачи про модель XL,т.к там такие пышечки и такие уверенные в себе.. умнички! О,у меня тоже есть фитбол😁 вы просто качались/прыгали или что-то ещё?)

@nitrogen спасибо большое 🤗🤗🤗☺️☺️😘😘😘 хороший результат, что я могу сказать 😍 очень надеюсь что и мне помогут её советы))а за книгу отдельное спасибо! Сейчас погуглю😋

@myroslava22 100 % 😊 когда есть какие-то сомнения,то нужно работать над этим)))

@dusha ужасные параметры,как и о весе говорить о них не хочется🤐🤐🤐🤐 не прям конечно всё плохо, но по минус 5 см везде хочу

@katemom @kolenchuk.sasha спасибо, девченки 😘😘 очень надеюсь,что все получится,ведь теперь появилось время на это. С малым сколько не пыталась дома делать упражнения, вообще трудно давалось. Если он не спал,то он лазил и по мне и под мной😂😂

@a_natti вот тут книга эта есть в доступе) http://flibusta.is/b/441393

@a_natti, ефекиивнее всего конечно с тренером. Но дома есть многие у которых очень хорошо получается ) но нужно иметь огромное желание и силу воли , чего вам желаю !))

@kolenchuk.sasha я три недели летом четко занималась,так был результат, кожа ровнее была. Но мне нужен тренер для пинков под зад)))

@nitrogen хочу печатное издание 😍 я обожаю держать книгу в руках😍😍😍

Просто прыгала, укачивая детей. Видимо, так получается активный массаж, тк мой целлюлит почти полностью исчез.

@innabilan090680 как здорово 😍

Привет, меня зовут Катя и меня тоже бесят лишние 6 кг

@a_natti у Милы как я понимаю основано на жидкой пище похудение. Вот не уверенна что это хорошо для здоровья

Да, девочка с площадки учасница нового проекта. Я вроде и вешу меня чем до родов, но уверености нет(

Вы очень красивая девушка! И это не я одна подметила, если хотите, чтобы вес начал уходить, то уберите все продукты животного происхождения, мучное и сахар, я тоже не могла долго избавиться от зависших после родов 5 кг, даже в зал ходила занималась с тренером, но вес стоял на месте, как только убрала все молочное, мясное и сладкое, даже рыбу и яйца и аллилуя! Вес пошел на спад, не думайте, что убрав эти продукты - вы будете голодны, есть много еды, полезной фрукты, овощи, каши, бобовые (люблю чечевицу), сухие хлебцы, есть даже хлеб цельнозерновой без муки и дрожей, батончики без сахара (типа фруктовый хлеб), я в сильпо часто нахожу полезные продукты...Удачи вам! ☺

@ketty_mama 🤣🤣🤣 добро пожаловать в клуб)))))) у Милы вроде как разные способы,я не помню.

@sviatoslava_mama прикольно)) умница какая!

@svetlana.o спасибо большое 😊😊😊 хлеб я такой покупаю и делаю на завтрак бутерброды с авокадо, помидором и адыгейским сыром либо моцареллой. Или с красной рыбой🤤 очень вкусно! Я не ем мучное, сахар..это мне всё легко..даже могу без мяса впринципе ( 2 раза в неделю разве что курочку) но от яиц и сыра я не могу отказаться(( я люблю овощные салаты с фетой..люблю помидор с моцареллой и базиликом. Последнюю неделю салатами и питаюсь в основном)))) творог тоже не знаю как исключать..мне нравится делать ПП сырники на завтрак или запеканку.. короче такое)))

@a_natti почитайте про молочку, как она засоряет организм и выводит кальций, и перехотите есть сыры и сырники...эхх, я раньше вообще без молочки не представляла свою жизнь, утром творожок с медом и ягодами ела, в обед йогурт или сыр бри, на ужин кефирчик, сейчас отвернуло от всего, заметила, что кожа стала красивее и упругее, как перестала баловаться молочными продуктами, и скинула лишние кг

@a_natti сейчас даже латте пью на миндальном молоке в Aroma kava

По-моему ты худенькая, не вижу лишних кг. Совсем тростью быть не красиво. Вот я никак не могу после вторых родов скинуть 5-6 кг(((уже и на фитнес ходила и дома занимаюсь, с питанием немного беда и из-за этого и не выходит(

@svetlana.o я знаю, что молоко именно в чистом виде засоряет и ничем не полезно, а не кисломолочные продукты 🙄🤔 есть одни фрукты/овощи не вариант... Я так не смогу😣

@vacker_blomma я никогда не была худющей, я просто хочу быть снова как минус 10 кг назад😆😆😆😆у меня были ноги как ноги а не как сардельки))))

@a_natti попробуйте месяц посидеть на такой диете, есть только каши, овощи, фрукты и полезные продукты, уверенна результатом вы будете довольны, потом по немногу включите свои любимые вкусняшки 😉

@svetlana.o попробовать можно 😊 но как же яйца хотя бы😭😭

@a_natti яйца замените на чечевицу (красная вкусная), в ней белка много, можно немного орехов есть, сухофруктов..

@a_natti и в зал, только с не большим весом (гантели) и процесс похудения пойдет, глядя в зеркало на красивую стройную фигуру и не захочется возвращаться к вредной еде...

@svetlana.o их я и так жую переодически на перекус))) попробовала недавно замоченый на ночь миндаль. Вообщееее...вкуснее чем обычный сушёный)))

@svetlana.o читмил никто не отменял 😂 у меня муж/друзья семьи не дадут мне полностью отказаться от вкусняшек)))) да и не хочу я лишать себя этого. Раз в неделю можно)

@a_natti да, орехи лучше замачивать, можно добавить воды и в блендер, потом процедить и миндальное молоко готово! Можно вместо коровьево молока использовать в приготовлении

@a_natti ну если только раз, я на отдыхе себя восточными сладостями баловала, но по-чуть-чуть только...но если хотите быстро похудеть, то лучше месяц продержаться на диете, а как похудеете, потом устраивать себе день вкусняшек раз в неделю 😃

@svetlana.o это да,я зимой вот худела,но там и курочка и рыбка были.. за месяц 5 кг ушло. Но я строго питалась правильно, 3 основных приема пищи и 2 перекуса и много воды. И результат очень хороший как по мне