Девочки, кто не спит, давайте поболтаем с вами про диеты. Очень хочу похудеть, в идеале, кг на 20. И вот подумываю я о…

Я поняла, что лучше пп ничего нет. После диет все возвращается обратно(( и кстати, на пп сидеть легче, чем на какой либо диете. Я раньше тоже думала, что пп это что то страшное и невкусное 😁 но изучив его получше, поняла, что это не так. Сейчас куча рецептов вкусных пп блюд, посмотрите на ютубе. Я вот за неделю пп скинула 2,5кг! Это ещё без спорта. Сейчас спорт буду подключать) утром иногда позволяю себе сладкое. А вот во второй половине дня никаких углеводов

@lasto4ka201 мне достаточно опыта друзей

А вы пробовали уже?

@lasto4ka201 перестаешь пить таблетки, всё вдвое возвращается

@arevik_rashoyan, фигня в чем именно?

@lasto4ka201 таблетки и порошки... всё фигней считаю

Добрый день💐я похудела например не на каких либо диетах , либо строгом пп, а на простом енерджи диете. Может вы и слышали. Хочу сказать решалась пол года где то) но вес так пер, что страшно на себя было смотреть🤦🏼‍♀️ в итоге попробовала скинула 6 кг за месяц💪🏼есть небольшой режим соблюдения что вы едите, но можно себя совсем немного баловнуть, съесть конфетку например 😀

Диеты все фигня.

Приходите ко мне в марафон только правильное питание и спорт

#записьнаапрельмаркина

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@arevik_rashoyan, тут и не нужно расписание. Ну дело ваше. Просто вы переживали за холестерин от яиц, а все диеты плохо влияют на организм. И я не понимаю для чего вы тогда написали этот пост, спросили мнение про эту диету🤷‍♀️судя по вашим ответам вы уже все решили для себя. Вы спросили, вам ответили, вам не понравились ответы. Раз решили, тогда в путь))

@felice90 я не умею жить по расписанию.

@koblikova1987 не вижу ничего плохого ни в сосисках, ни в колбасе. Плюс я живу в стране, где эти продукты делаются из мяса.

@arevik_rashoyan, в пп нет ограничения в углеводах, просто их нужно употреблять в нужное время суток

@koblikova1987 углеводы тоже есть, но те которые быстро усваиваются.

@koblikova1987 и???? Ешь не хочу, единственное хлеб и сладкое нельзя. Мясо, рыба, сыры и т.д. хоть целый день ешь

@felice90 так кремлёвская это тоже ограничение углеводов

@ilona_vardanyan пп мне не близко от слово Совсем

@olechka8607 я сидела на ней... ничего не посадила

@koblikova1987 вы знаете смысл кремлёвской диеты?

Любая диета это всего на пару дней. Самое эффективное это правильное питание и спорт. Я тоже что только не пробовала-пп и будет Вам результат.

Я поняла, что лучше пп ничего нет. После диет все возвращается обратно(( и кстати, на пп сидеть легче, чем на какой либо диете. Я раньше тоже думала, что пп это что то страшное и невкусное 😁 но изучив его получше, поняла, что это не так. Сейчас куча рецептов вкусных пп блюд, посмотрите на ютубе. Я вот за неделю пп скинула 2,5кг! Это ещё без спорта. Сейчас спорт буду подключать) утром иногда позволяю себе сладкое. А вот во второй половине дня никаких углеводов

@portomaso 😂😂😂😂🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜🍜

@arevik_rashoyan как я Вас понимаю 😂😂😂🙈

@portomaso спасибо!

Мой организм берёт и своё и соседкое судя по всему 😂😂😂😂😂

@arevik_rashoyan просто после ограничений организм берет свое) вот почему после диет зачастую возвращается все?! Но, конечно же Вам решать, какой вариант для Вас самый лучший. Идея хорошая! Сил и терпения! Верить в себя и все получится 💪

@omka1312 и то что я явно не в 9 утра встаю :)

@gerkeea так считаешь сколько именно тебе нужно ккал и заказываешь меню с таким кол-вом ккал

@portomaso это для старта, чтобы скинуть, позже всё в пределах разумного.

@omka1312 у меня сейчас 2.00 утра

@gerkeea вот и я расслабилась после родов

@portomaso так как у каждого человека он разный в зависимости от роста , веса и возвраста

@portomaso тебе лучше рассчитать именно для себя

@gerkeea там разное колв-во ккал можно выбрать)

@arevik_rashoyan ну я бы не сказала, что такое сокращение углеводов и жиров это здоровый образ питания 🙈

@portomaso нужно взять себя в руки опять, но что-то рассоабилась(

@portomaso у нас на пп девочка объясняла как под каждого человека рассчитать сколько должно быть ккал в день для похудения)

@arevik_rashoyan @gerkeea ну вот, к примеру рацион на 1000 ккал ссылка

@portomaso кремлевка тоже здоровый образ питания. Самое главное в колею войти )

@arevik_rashoyan, да, согласна ! Но я же не говорила вам как питаться?! Вы спросили что повышает холестерин ,я ответила! 🙌🏻🤗

@omka1312 ага я просыпаюсь в 11.00 и то если разбудят 😂

@arevik_rashoyan не стоит благодарности! Удачи в Ваших начинаниях. В том-то и дело, что "сидели", а пп это здоровый образ жизни. То есть не временно, а постоянно. Полезно и здоровье не подрывает. Организму крайности не очень нужны все же. И на самом деле необходимы и жиры, и углеводы, и белок

@tito-irina к тому что я редко питаюсь дома из - за работы. Плюс ко всему у меня свой бар.

@arevik_rashoyan, расставляет да , только это вы к чему?)

@gerkeea просто пп это здоровый образ жизни, а диета это ограничение. Все же организму нужны и белки, и углеводы, и жиры...

@gerkeea удобно, разнообразные блюда. Точный подсчет кбжу. Лишнего не съешь. И много свободного времени 🙈

@tito-irina к сожалению, порой жизнь расставляет свои коррективы.

@portomaso у нас здесь тоже девочки пп занимаются, тоже хорошо.

@portomaso я давно сидела на ней. Вот количество яиц тоже смущает, но их можно чем - нибудь другим заменять.

А за ссылочку спасибо!

@arevik_rashoyan, неправильное питание! Жирное, жареное, фастфуд!

@portomaso ну вот по поводу кремлевской диеты могу сказать, что если не относиться как к диете, то можно постоянно так питаться. Собственно этим она меня и привлекает.

А на спорт времени не остаётся, но стараюсь много ходить

@portomaso а зачем готовая еда?

Вот тут есть ссылка на пп марафон месячный. Я около 5 кг теряла. Очень простые, но вкусные блюда. И полезно. Реально. ссылка

Эта девушка на пп сама на 40 кг похудела.

Почитайте отзывы про Кремлёвскую диету. Мне кажется она вредна для организма. И так много яиц не очень хорошо. Но это лично мое мнение

Вообще диеты это временная мера... лучше пп и в идеале спорт еще. Мне много надо скинуть. Сейчас изучаю компании, которые готовую еду доставляют. Пп. Чтобы к рациону и порциям привыкнуть.

@caxapo4ek есть не спорю

@gerkeea вот тут говорят, что яйца не повышают холестерин

@arevik_rashoyan а извините. Диета она и есть диета) есть еще жестче)🙆

@caxapo4ek очень жесткая для меня диета

@tito-irina а что его повышает?

@arevik_rashoyan мне кажется по поводу желтка есть ограничение

@caxapo4ek только белок или же вместе с желтком

@arevik_rashoyan кстати можно на пп и не сильно себя ограничивать, там просто не ешь хлеб , только если из цельного зерна, молочные продукты с малой жирностью и питаешься мясом более диетическим, овощи, фрукты

Поверьте , яйца не повышают холестерин , проверено !

@gerkeea шоколадочки, печеньки

@arevik_rashoyan там творог заменяется яйцами

@arevik_rashoyan я тоже люблю вкусно покушать, это моя слабость(

@gerkeea не умею себя сильно ограничивать. Слабовольная я.

@arevik_rashoyan да, это сложно, я видела на пп 8 недель, потом расслабилась(

@caxapo4ek у нас в стране нет творога. Я не в России живу.

@gerkeea оно мне совсем не близко :(

Яйца - белок, а он обязателен при похудении. Мне нравится диета Магги (творожный вариант) , есть яичный. Кому что подходит.

28 дней, не очень голодная, вполне приличная, почитайте отзывы, меню расписано на 4 недели, не надо думать что есть.

Эффективная. Но я не могу до конца досидеть, нет силы воли. Но девочки хорошо худеют

@gerkeea тут не указывается что именно белок.

Сейчас очень помогает правильное питание для худения

Приветик) даже по диете-дюана можно в день 1 желток , а все остальные только белок) весь холестерин в желтке)))