irirus12184
Ирина Герасимова·Мама дочки (8 лет)
Девочки привет!После ГВ сильно поправилась,никак не могу сбросить,в БС даже участвовала,прошла до конца,да тело чуть потянулось,но не на много(((Посоветуйте может какую диету +упражнения
2
Комментарии
Приветик , пиши помогу на профуровне 💪🏻😊👌🏻 а отзывы моих девочек можно почитать и посмотреть достаточно набрать мой ник в поисковике !)
Нравится Ответить
Создайте небольшой дефицит калорий (на 200-300 от суточной нормы) и все все считайте. Не надо сразу от всего отказываться и есть только грудку с брокколи, большая вероятность сорваться
Нравится Ответить
Уберите весь сахар из рациона полностью ( он есть в составе 90% продуктов), жареное исключите.
Нравится Ответить
Спасибо большое девочки👍😘