олгой зимой детям для иммунитета особенно нужны витамины. Но где их брать, если многие фрукты и овощи зимой похожи на вкус на вату? 😨 Вот несколько доступных и полезных продуктов, которые также полны витаминов. 👇😉

👍 Отвар из шиповника — настоящая витаминная «бомба». Это отличное тонизирующее средство, повышающее иммунитет. Напиток из шиповника эффективен для профилактики простуд в зимнее время года.

👍 Мало кто знает, что такой простой продукт, как квашеная капуста, содержит почти все витамины, необходимые для здоровья. Она полезна и для профилактики простуд, а с добавлением клюквы у вирусов почти не останется шансов.

👍 Старая добрая тертая морковка с яблоком — вкусное и полезное блюдо, которое ребенок наверняка полюбит. Салат полон витаминов, прост в приготовлении, а ингредиенты для него всегда доступны. Для разнообразия добавьте в блюдо лимонный сок, семечки или кунжут.

А как вы укрепляете детский иммунитет? Делитесь в комментариях своими секретами и витаминными рецептами!