Доброй ночи! Посоветуйте, что выбрать: эллипсоид, беговая дорожка или велотренажёр? Цель похудение и привести себя в тонус. А то у всех свои плюсы и минусы, может кто поделится опытом?🌷
Комментарии
Месяца 3-4, потом для поддержания результата 1 раз в неделю+ силовые 2 раза в неделю и + круговая тренировка 1 раз в неделю))
Для меня 500 ккал уже хорошо! Во время сончаса самое то позаниматься) не хочу сокращать свое питание пока дочери не будет полгода из-за гв. У меня были сильные отеки и я не могла даже ходить последние месяцы беременности, поэтому наклоны и приседания начну позже. Пока склоняюсь к эллипсоиду😀
У меня Знакомая купила эллипс. Ходит очень быстро на нем около часа. Сдирает 500 ккал. Но один эллипс не поможет. Нужно питание отрегулировать. И эллипс это кардио, на нем будете худеть, а тонус для мышц это нужно силовые упражнения, хотя бы пока приседания - ноги и попа работают.
@a.gradkova, сколько пробегали? Я сейчас тоже бегаю. Вот уже третий месяц👍🏻
Огромное спасибо всем! О вариантах бегать на улице и купить карту в фитнес клуб - мне не с кем оставить ребенка, муж много работает) Планировала в идеале заниматься пока ребенок спит.
Купите набор фитнес резинок, утяжелители на ноги и эспандеры. И занимайтесь дома с ними, следите за питанием.
Я вам открою секрет, на одном кардио вы не похудеете 🤷♀️
А я купила степпер и так он стоит без дела. Я бегаю, вот это кайф и похудеть можно +плюс подтянуться. Мой вам совет, ничего сейчас не покупать, лучше делайте круговые со своим весом+много гуляйте с малышом + правильное питание, а позже когда сможете выбираться хотя бы на часик купите карту в зал)
Эллипс
А лучше просто Видео с ютуб
Программы меняете, не скучно
А тренажёр - бандура
Велотренажёр стал вешалкой через 3 месяца. Поэтому подумайте ещё раз))
Дорожка! На улице бегать только если есть специальное покрытие и хорошая беговая обувь, иначе убьете голеностоп и колени( бег- это очень круто! Я за пару месяцев хорошо просушилась и красивый рельеф приобрела) правда, я бегала 2-3 раза в неделю по 30-40' со скоростью 10км/ч на дорожке
Элипсоид, он действует на бОльшую группу мышц, чем вело, а бегать на улице!!
Если реально будете заниматься, а не месяц, а потом он стоит как вышалка - то элипс берите
Побегать можно и на улице утром и вечером. Я за велотренажер!
Доброго привета! У меня сложилась так-себе ситуация! Нужна помощь на ровную походку для маленького мужичка. В том числе информационная!!!Кто неравнодушен, пишите, читайте историю в профиле.
Я покупала беговую когда активно худела, счас вот жаба душит покупать 😑 хорошие то дорогие