Доброй ночи! Посоветуйте, что выбрать: эллипсоид, беговая дорожка или велотренажёр? Цель похудение и привести себя в тонус. А то у всех свои плюсы и минусы, может кто поделится опытом?🌷
Для меня 500 ккал уже хорошо! Во время сончаса самое то позаниматься) не хочу сокращать свое питание пока дочери не будет полгода из-за гв. У меня были сильные отеки и я не могла даже ходить последние месяцы беременности, поэтому наклоны и приседания начну позже. Пока склоняюсь к эллипсоиду😀
У меня Знакомая купила эллипс. Ходит очень быстро на нем около часа. Сдирает 500 ккал. Но один эллипс не поможет. Нужно питание отрегулировать. И эллипс это кардио, на нем будете худеть, а тонус для мышц это нужно силовые упражнения, хотя бы пока приседания - ноги и попа работают.
Огромное спасибо всем! О вариантах бегать на улице и купить карту в фитнес клуб - мне не с кем оставить ребенка, муж много работает) Планировала в идеале заниматься пока ребенок спит.
А я купила степпер и так он стоит без дела. Я бегаю, вот это кайф и похудеть можно +плюс подтянуться. Мой вам совет, ничего сейчас не покупать, лучше делайте круговые со своим весом+много гуляйте с малышом + правильное питание, а позже когда сможете выбираться хотя бы на часик купите карту в зал)
Дорожка! На улице бегать только если есть специальное покрытие и хорошая беговая обувь, иначе убьете голеностоп и колени( бег- это очень круто! Я за пару месяцев хорошо просушилась и красивый рельеф приобрела) правда, я бегала 2-3 раза в неделю по 30-40' со скоростью 10км/ч на дорожке
Доброго привета! У меня сложилась так-себе ситуация! Нужна помощь на ровную походку для маленького мужичка. В том числе информационная!!!Кто неравнодушен, пишите, читайте историю в профиле.