Раскрасим серые Тюменские будни оригинальным салатом?
САЛАТ С КУРИЦЕЙ, АПЕЛЬСИНОМ И МОЦАРЕЛОЙ
Куриное филе, 60 гр
Руккола, 30 гр
Авокадо, 40 гр
Апельсин, 50 гр
Сыр "Моцарела", 40 гр
Кедровые орехи, 3 гр
Оливковое масло, 5 гр
Соль, приправы по вкусу
Способ приготовления:
Не разрезая до конца, нарезать Куриное филе приготовить на гриле, нарезать брусочками.
Рукколу промыть, выложить в тарелку. Сверху зелени добавить порезанный кубиками авокадо, дольками апельсин, куриное филе, сыр моцарела. заправить салат оливковым маслом и добавить кедровые орехи.
✅КБЖУ
350 Ккал
Б 24 гр; Ж 23 гр; У 12 гр
Клетчатка 4,59 гр
⚠ Рекомендовано солить и приправлять курицу после приготовления на гриле!
Рациональное питание может быть в удовольствие❗
Комментариев ещё никто не написал.
Любимый салат с рукколой
Готова есть этот салат тазиками) просто моя любовная любовь это руккола.
Сочетание интересное, свёкла отварная ( но я запекаю кубиками), апельсин, руккола, сыр творожный или фетакса, можно орешки сверху кедровые. Соль специи (у меня прованские травы), масло, бальзамический соус.
Поделитесь вашими любимыми салатами 🙏🏼
Почти пп😂
Салат с 🥭 манго.
Манго 🥭
Авокадо 🥑
Креветки 🍤
Руккола 🥬
Черри 🍅
Лимон 🍋
Оливковое масло
Бальзамический соус
Жарим/варим креветки.. я жарила, добавляла немного лимонного сока и соли. На тарелку выкладываем рукколу, нарезанные помидорки, авокадо, манго. Все это есть в 5ке. Авокадо купила там, манго привезли откуда-то, но в 5ке манго на вид, очень неплохие. Собственно..выкладываем креветки, еще немного лимонного сока, масло и бальзамический соус. Оч вкусно😋
#жрунемогу🍔 #жрунем...
Фотографировала процессы, хотела поделиться вкусным салатом, который мы очень любим, но приехал голодный муж и не успела сфотографировать 🤣🤣🤣🤣
1. На сковороде гриль пожарила кабачки и баклажаны (перед этим посолила их, посыпала итальянскими травами и полила оливковым маслом).
2. Нарезала листья салата и рукколу.
3. Кубиками нарезала помидоры и сыр фета.
4. Овощи-гриль нарезала кубиками
(Еще очень вкусно сладкий перец запечь на гриле и добавить в салат, но у нас не было((()
5. Все соединить, доба...
Лучшие салаты на Новый год: рецепты и идеи от мам
Напишите один ваш самый-самый любимый салат🥗 который подойдет на Новый год 🎄🔥! Или который почти всегда готовите , или который очень сильно хотите попробовать😁.
У меня такой салат самый-самый:
«Сытый боцман»
1.красная малосольная рыба, филе нарезать
2.яйца отварные
3.кальмар отварной нарезанный кубиками.
4.тертый сыр
5.красная икра (2-5 чайных ложек сверху для украшения)! Каждый слой салата промазывается майонезом. Я один раз попробовала и вот уже три года он у меня на столе ❤️.
Думаю какой ещ...
Новогодние салаты: идеи и рецепты
Идеи салатов на новогодний стол, может кому будет интересно🫶🏻 снимала для инсты, решила поделиться и тут🤗 Не фанат оливье и сельди под шубой, но именно эти салаты с детства как ассоциация с новым годом, да и все дома их любят, решила красиво подать
1 . Салат с рукколой и креветками🥗🍤🥑
Ингредиенты:
Руккола
Креветки
Авокадо
Помидоры черри
Моцарелла
Оливковое масло
Лимонный сок
Соус терияки
2. Оливье🥗
Ингредиенты:
Отварная говядина
4 средние картошки
1 большая морковь
4 яица (2 желтка оставляем н...