Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

@yanochka290991 перец как раз сегодня ела)

Можно рататуй сделать))) болгарский перец нафаршировать и запечь)

Гречка + грудка на гриле))) сейчас лето овощи дешёвые и вкусные, можно их постоянно есть)))

@danimother26 да я тоже толком не сижу(

А я ем три раза в день и все, что хочу, но в меру. Кушаю до 6, а потом в 8 ем яблочко. В течение дня побольше движения, в день от 13000 шагов, и вечером зарядка 50 минут. Худею медленно, потому что не на пп... Но результат есть

@regi86 ну вот поэтому и спрашиваю,что лучше поесть)))

@numzja, значит не то кушаете ))

@regi86 я тоже ем 5 раз в день,но вот не наедаюсь )))

На пп вы питаетесь 5 раз в день , поэтому вечно сытые )) только надо знать что есть ) я ела овсянку, гречку , отварное мясо или котлеты в духовке (индейка,говядина,рыба), фрукты овощи (не калорийные ), йогурты творожки не жирные, сладости тёмный шоколад , пастила , либо батончики , и всегда сытая и худела на глазах ))) за 2 мес на 12 кг похудела 👍 правда потом забеременела и на 15 поправилась 😄

@piiiiiipaaaaaa ссылка на а остальные посты по хештегу проходи

@numzja это где такой? Инстаграм? Да согласна про волю. Сила есть, воля есть, силы воли нет😩

@piiiiiipaaaaaa значит надо взять волю в кулак и попробовать сбросить,я участвую в марафоне, 21 день, не знаю насколько он мне поможет)

@numzja я родила была 47,а сейчас уже 60....просто ппц

@piiiiiipaaaaaa я вешу 53, но хочу как до родов,в обе беременности на 11 неделе весила 49 кг, а сейчас...проблема это живот,вот чуть поешь и снова беременной чувствую себя,отсюда комплекс развиваться начал

@numzja а мне кажется вы худенькая☺️

@piiiiiipaaaaaa ну правильно у меня не получится,я многое не люблю,но все же пытаюсь обойтись тушеными овощами,рыбкой на пару,даже ела печенку,вроде как нужно) отказалась от мучного и конфет, меньше ем бутербродов с утра,заменяю яйцом или мюсли, но хочется поесть все равно какой нибудь жареной курицы или бургер))) который редко ела,но именно сейчас хочется

Вот я по себе заметила, что вечно хомячу , как в топку😩такое ощущение, что еда единственная радость... Уже вешу, больше, чем шла рожать.... Беда😩не могу прям пересилить себя, хотя каждый вечер обещаю себе, что буду питаться правильно....