"Вегетарианцы испытывают дефицит аминокислот."- ЭТО МИФ🖐️ .
❗При разнообразном меню вегана/вегетарианца, а тем более ово🥚лакто🍶вегетарианца никаких проблем с получением аминокислот быть не может ❗
Существует множество 🌱растительных источников незаменимых аминокислот. ❗Да и в мясе не содержится других аминокислот, кроме тех что животное получало из растений.
Но сегодня поделюсь своим открытием, узнала о чудо-водоросли 🌿СПИРУЛИНА🌿 .
Состав ошеломил!
Проведя сравнение по содержанию белка между 🍖мясом, 🌱соей и 🌿спирулиной.
1️⃣МЕСТО
СПИРУЛИНА 100г
6️⃣0️⃣г белка
8️⃣ незаменимых аминокислот
2️⃣ МЕСТО
СОЯ 100г
4️⃣0️⃣г белка
2️⃣ незаменимых аминокислоты
3️⃣ МЕСТО
МЯСО 100г
2️⃣2️⃣г белка
8️⃣ незаменимых аминокислот
❗Кроме того в спирулине витамин B12 в 2,5 раза выше, чем в печени животных. ❗
❓ Расскажите а вы знали о таком продукте ❓Пробовали ❓ Я вот бегу на поиски этой водоросли 🌿😉🖐️.
Инстаграм fitmomveg
Есть наш казахстанский продукт спирулина и гуми Альгос. Она у них живая органическая выращеная у нас на заводе под алматой. Выращена в чистой воде без примесей. Работает совместно со швейцарией, у них европейский патент, свой штамм спирулины, в частности учёного который там работает и выращ вает спирулину, это его личный штам, он работал над разработкой еды для космонавтов когда Гагарин полетел на луну, изучал как раз цианобактерии хлореллы и спирулины. В общем у них крутой качественный локальный продукт, который употребляют в Европе эмиратах на территории России Казахстана и не только. Её можно при гв беременным детям, всем! Потому что она живая, это еда, супер фуд. К стати в капсуле так же содержится Омега и витамин Д. А у таблетированой противопоказание при гв и беременности потому что осядают металлы.
ссылка