Лайфаки для тех, кто постоянно хочет есть, но толстеть не хочет.

Начнем с психологии. Ни для кого не секрет, что великий жор имеет психосоматическую основу. Если кратко, то вы имеете нерешенные проблемы , которые хотите заесть. Но мы не об этом.
Наш организм штука хитрая, и желание жора можно уничтожить, если есть определённые продукты:
Помидоры
Огурцы 💚это можно есть в неорганических количествах.

Пить воду со льдом- сужает желудок заставляет съесть меньше.

Но что делать, если хочется чипсов , жаренного стейка в масле или остренького?
Ешьте! Но не больше, чем 👌🏻кругляшок между указательным и большим.
Правило 👌🏻 действует на все гадости- примерно три чипсинки, кусочек -укус бургера и тд. Есть нужно медленно, наслаждаться кусочком запрещенного.
Если чувствуете , что не можете остановиться , то пейте травяной чай, во-первых он успокаивает, и многие травы обладают седативным эффектом,
Во-вторых, чай отвлекает от еды.
Хорошо, если в
ы выработаете культуру чаепития дома, это будет вашим хорошим спасением на пути к похудению.

Но помните жор- это психологическое расстройство, следует проконсультироваться с психологом, и вероятно ваш аппетит убавится, если вы поймёте свою проблему.