Мама дочки (2 года)

Лето продолжает радовать нас жаркими днями🤗 и это ли не повод дополнить занятия в зале живописной местностью зеленого…

Лето продолжает радовать нас жаркими днями🤗 и это ли не повод дополнить занятия в зале живописной местностью зеленого парка!😉

А вы знали, что тренировки на улице имеют ряд преимуществ?

🌳Во-первых, тренировки на свежем воздухе способствуют более интенсивному насыщению клеток организма кислородом. Поэтому тренировки на улице легче переносятся и оставляют приятные ощущения во всем теле.

🌳Во-вторых, занимаясь час на улице мы обеспечиваем организм суточной нормой витамина Д! Думаю, мамы в особенности знают, как важен этот витамин для здоровья 😉

🌳Помимо всего прочего, тренировки на природе дают здоровый импульс настроению и помогают справиться с чувством тревоги. Это очень актуально для мам, в своём роде это перезагрузка оргазма и источник сил и энергии.🙌

🌳Ну и конечно, для малышей только радость провести это время в компании таких же пупсов да и ещё в окружении зелени и под лучами летнего солнышка☀️

Ждём Вас в эту субботу в Александровском саду в 11-00 за своей порцией энергии и отличного настроения! 😊

Почему каждый новый год делает нас опаснее?

Не на год старше, а на год опаснее 😉 Теперь то я уж понимаю, что эта девочка, которая сегодня проснулась в новом возрасте-и чудо чудесное, и счастье счастливое. Потому что внутреннюю энергию не погасить всякими там неурядицами😂👌❤

@kavodova !!! С Днём рождения тебя, дорогая!!!! Хочу пожелать тебе крепкого здоровья, чтобы твои детки были здоровы-ведь…

@kavodova !!! С Днём рождения тебя, дорогая!!!! Хочу пожелать тебе крепкого здоровья, чтобы твои детки были здоровы-ведь это истинное счастье для мамы 😉. Сил тебе, неиссякаемой энергии и отличного настроения! Желаю чтобы детки радовали своими успехами и достижениями, а муж ценил,любил и баловал! Обнимаю тебя, Катюша!!!!! 😘😘😘

Я всегда иду на тренировки с удовольствием, и в приподнятом настроении🥰 И после каждого занятия, и во время, я понимаю,…

Я всегда иду на тренировки с удовольствием, и в приподнятом настроении🥰 И после каждого занятия, и во время, я понимаю, что становлюсь ещё лучше, чем вчера. Чувствую, что становлюсь ещё сильнее, ещё здоровее, ещё счастливее! Наполняюсь позитивом, оптимизмом, жизненной энергией! Это все те эмоции, что я испытываю, когда делаю что-то полезное, нужное и необходимое, благое для себя, своего тела, для своего организма, и я хочу поделиться этими эмоциями и с Вами! 🌺 Любите себя! ❤ Цените себя! Примите себя полностью! И поставьте перед собой цель быть не лучше, чем другие, но быть лучше, чем вчера! 🌹 #оправданийбытьнеможет #толькосамодисциплина

Тренировка в саду: гормоны счастья

Сегодня в 6:30 провела тренировку в Ботаническом саду :) работали над верхней частью тела. Я кстати люблю занятия спортом не только из-за внешнего вида, но и из-за настроения после! Организм, работая час усиленно, дает сигнал мозгу: «Смотри, уже час работаем, значит, мы здоровы, значит, есть энергия. Значит, есть все основания быть счастливыми». Это объясняя простыми словами работу наших гормонов :) Во время выполнения физических нагрузок вырабатываются гормоны-нейромедиаторы, которые поднимают настроение, улучшают самочувствие, тем самым приносят довольство собой, радость и удовлетворение. Доказано, что даже с депрессивными расстройствами легче бороться, если получить дозу эндорфинов после хорошей тренировки. К тому же эти тренировки на свежем воздухе, заземляемся хорошенько :) а еще много людей бегающих, на великах, на соседних площадках тоже идут тренировки. Вся эта причастность к активному миру здорово поднимает настроение 🥰 Ради этого стоит встать пораньше и прийти на тренировку в Бот.Сад в 6:30 😍😍😍