Девоньки, а ну-ка поделитесь как можно скинуть по-быстренькому килограмм 10😂😂😂 в домашних условиях. Я гуру в пп, по…

@mamairatlt, 😂😂😂

мне написали в вашем посте, я ответила в вашем посте

@kerrigan вы ответили в моей посте

@mamairatlt, я не вам ответила

@kerrigan вы опять не понимаете? Ни с одного пп вы не скинете 15 кг за пару недель. При чем здесь сейчас пп? Мне оно не нужно в данный момент.

@vedmochka, если бы не было написано «гуру пп» и «могу быть сама диетологом», я бы пролистала и даже не комментировала)))

@kerrigan, давайте рассуждать так, мы все взрослые люди и если человеку нужны жесткие меры для быстрого похудения наверное он себе отдаёт отчёт, что делает, а если не отдаёт, он вроде и не просит осуждения, советов и тп. Конечно все понимаю последствия диет. Но иногда нужна ударная доза, чтоб сдвинуть организм с мертвой точки, я так тоже делала в своё время

@supernatalytlt163 ответила в лс

@yaroslav_and_eva ответила в лс

@mamairatlt ответила в лс, извените что так долго. Телефон страшно глючит 😟

@grajdankax у меня на самом деле на 15 кг больше вес, чем был до рождения второго ребенка. Хочется быть опять маленькой и хрупкой)

Мне кажется нормальные параметры.

@grajdankax муж сегодня весы привез мне. Хочу чтоб уходило все везде) три недели не взвешивалась

@mamairatlt, еще одна ошибка, те кто худеет, опираются на объёмы в см, а не на весы, что бы понимать эффективность действий. Вот у меня например, вес стоит, но объёмы уменьшаются от кардио тренировок. Диеты не моё, я просто не объедаюсь

@grajdankax померила талия на сегодня 75 ( неделю назад юбку шила и была 80). Грудь 100, бедра 95.

@grajdankax рост 160. А пропорции не знаю

@mamairatlt, вот я кстати типа гори жопа под костюм мажу и на пробежку. Какой у вас рост? И какие объёмы?

@kerrigan ну вы меня не знаете, чтоб знать какая сила воли. На все это нужна не только она, но еще и время, которого у меня катастрофически не хватает. Конечно, понимаю, что это все отговорки в какой-то степени. И бывает такое время, когда я себя устраиваю. Вот тогда я ем от души. И приходят опять эти сброшенные кг. В жизни я уже два раза худела быстро и без всяких последствий. Ничего не висело, не выпадало.

@mamairatlt, ну с такой силой волей ничего нет. Если осилить ничего не можете, если падаете на шоколадку. Значит не хотите похудеть. Хотели бы - через слюни и сопли прыгали, приседали, качали все что можно. А себя жалеем...

Была бы мотивация давно бы похудели.

Главное чтоб с такой «диетой» не повылезали прыщи, волосы и ногти. И месячные чтоб сохранились.

(Пишу не со зла, не думайте)

@grajdankax ну это не вчерашний день, вчера браслет сел в обед и не было возможности зарядить. Но примерно так каждый день. Сейчас 11 часов и ц меня уже 2 тысячи. Хотя я проснулась только в 9. Сегодня попробую баню и крем типа горижопа

@kerrigan вы плохо прочитали. Всю теорию пп я знаю вдоль и поперек. Но сейчас мне надо другой агрессивный метод. Меня не устраивает минус 200 грамм в день. Я хочу минус пару кг в день. Ищу другие жесткие варианты. Чтоб не умереть, но скинуть за 2 недели 15 кг

@mamairatlt, эммм я вот вас никак гуру пп не назвала. Сидеть на гречке это не пп! Вот все что вы сказали: про быстро-долго, гречка, капуста, тренировки для похудения - нет таких тренировок! Тренировки только в тонус мышцы приведут. Не хотела бы я к такому «диетологу» попасть

Кардио нужны в костюме сауне, классная вещь. На беговой дорожке или на улице. При этом можно просто быстро ходить, а не бегать. Это вы где столько шагов наматываете? Прям не верится)

@burakova89 уже делаю

LPG массаж. 😜👍🏽

Пп и тренировки с Джиллиан Майклз. Сама сгоняю вес. Пока с апреля минус 10. Ещё сейчас дренаж делаю

@ihopeforamiracle возможно вам подошла. Но мне надо быстро.

@mamairatlt, а я на ней похудела ооооч хорошо

@vedmochka все понятно это, но по- другому не получается. Вот детей положила час назад. Они до сих пор не спят

@mamairatlt, вот кстати одна из причин - ложишься поздно, организм испытывает стресс и делает отложения про запас

девочки и мне за месяц 5 хотя бы надо! может чат создали бы и там друг другу помогали?!мне вот одной вообще желания нет, а когда с кем то прям азарт!

@allpeoplelie2017 я хожу на лпж массаж. Думаю все норм будет

Так же в группе можете в марафоне учавствовать бесплатно.

https://vk.com/minus60

Вы же как размякший изюм будете, кожа афигеет)

Берите минимальную порцию 250 гр. И по системе.

@allpeoplelie2017 У меня всего три недели😂

@yaroslav_and_eva у меня завтра примерное меню: утро - яйцо вареное, огурец, кофе. Перекус - яблоко. Обед- гречка, морепродукты, перекус - салат капуста/ морковь. Ужин - гречка) вечером коктейль хочу из сельдерея. Но хз смогу ли в город выехать в магазин. Много пресса, планки) очень надеюсь все пойдет хорошо

Советую систему минус 60

Я тоже сладкоежка, вот утром и отрываюсь.

Скинула 8 кг, осталось 2. Скинула за 4 месяца.

Но у меня вес встал(( мотивация ушла, т.к. все "худые" вещи отлично лезут.

А мне надо за 2 месяца похудеть как минимум на 20 кг...🤦🏻‍♀️я понятия не имею как это сделать. С завтрашнего дня сяду на питьевую диету. Только жидкость...

@natalykaraseva Да вот надо прекращать ночной жор. Но я поздно ложусь. Не раньше 2-3. И когда не ем после 6 бывает ем перед сном😭

В своё время до беременности сбросила 10 кг, даже 11💪весила 62, потом 51. Просто перестала есть после 6, либо яички. Оооочень много гуляла пешком👍

@svetlana_piryushova, не знаю девчат, мне выписывал диетолог именно такой набор, ещё можно было цветную капусту на пару, вспомнила, главное есть каждый час по чуть-чуть

@vedmochka vedmochka заменить гречку можно? Я ее не могу есть(

@vedmochka да я их вообще не ем

@mamairatlt, в ней много витаминов и микроэлементов, главное не есть фрукты пока

@vedmochka греча прям не идет. Во время гв часто ела. И сейчас смотреть не могу. Но сварю

@mashac давайте)

@mamairatlt, траву просто не надо, желудок посадишь, гречу и мясо обязательно и чернослив тоже, за месяц 10 кг ушло.

@ihopeforamiracle я в неё не верю. Подруга сидела долго. Такая ж толстая

@vedmochka да вот сижу целый день огурцы и трава. Завтра муж весы мне привезет) посмотрю 😂

Гречка, огурец свежий, перец болгарский, чернослив и говядина варёная. Жевать по чуть-чуть по кусочку прям. Эффект через недели две однозначный и будет падать вес постоянно.

Диета пьера дюкана

@mashac, что за программа? 🙂

Попробуйте табату, классные тренировки на ютубе.

Я могу порекомендовать програмку, реально от 8 до 11 сбросить за неделю и без голодовке.

@evkosterina не будет девки 😭 я прям 100% уверена

@mamairatlt, куда тебе?! За 3м)) надо девку уже)))

Голодать нельзя, потом ещё больше наберёшь. По пробуйте по калориям считать

@mamairatlt, кстати , про шоколадку 😂 было за день съела только одну плитку шоколада и на следующий день минус 1 на весах без возврата 😁

@supernatalytlt163 я уже думаю может вообще не жрать 😂 в исключительных случаях только

@evkosterina здорово! Я тоже хочу малыша, но пока не скину не пойду😂😂😂

Понимаю. Заново начинать надо, после шоколадки)) может мы не правильно выбрали пп((

@mamairatlt, ага второго 🤗

Я вот после 1го кг 12 сбросила( пила воду, утром овсянка, ограничила себя в майонезе хлеб картошка, и сахар.

При этом каждый день делала по 200 приседания, и по 100 пресс. И планка ну сколько выдержу.

Мне этого хватало. Похудела быстро. И себя не тягала))) при этом вода минимум 3 литра.

@supernatalytlt163 я питаюсь правильно. В день у меня не меньше 15 тыс шагов. Вес уходит медленно. И если в мой дом приходит шоколадка я прихожу в чувства когда ее съем😂😂😂 и все по- новой

Правильно питалась 5 раз в день , упражнения дома и на улице с коляской ходила. Сейчас устаю из за жары. И сил нет. Не возможно за всем уследить

@evkosterina Да запросто) ты ждешь малыша????

Пей водк по 3 литра в день для начала

@mari0406 сейчас У меня супер мотивация. Но хочется услышать про диеты и почитать. Их миллион. Какую выбирать???? Я готова к голодовке. Но понимаю, это не очень правильно

@supernatalytlt163 как сбросили? 11 кг это супер.

Вам просто нужна мотивация) без неё вряд ли вы что-то скинете

А так, мне очень нравился марафон в инстаграм #марафон_chek_go_info, выполняла упражнения и реально был результат

Куда?

Идемте ко мне стройнеть. Результат гарантирую.

Тоже хочу. Сбросила 11кг.вес стоит, и срывы и сил не хватает.