ПРЕКРАСНЫЙ САЛАТ ДЛЯ СУШКИ ТЕЛА:

вкусно, сытно и можно на ночь! Девчули нам такой салатик очень полезно кушать. Во первых не набираем лишнего, во вторых витамины и белок нам обеспечены!

калорийность на 100 гр - 72 Ккал

Белки 11,57 г

Жиры 1,53 г

Углеводы 2,82 г

Ингредиенты:

500 г филе куриных грудок, без кожи

500 г белокочанной капусты

2 отварных яйца

йогурт натуральный 200 гр

соль по вкусу

Приготовление:

1. Положите курицу в подсоленную кипящую воду и варите в течение 15-20 минут до готовности. Выньте курицу из воды и отложите ее в сторону, чтобы остыла.

2. достаточно мелко нашинкуйте капусту (без кочерыжки), положите ее в глубокую миску и приправьте солью. Через несколько минут помните капусту руками, чтобы она стала мягче.

3. Нарежьте курицу на кусочки и добавьте в салатник.

4. Добавьте тертые яйца и все перемешайте.

5. Заправьте йогуртом и еще раз перемешайте.

От себя добавлю. Я еще положила туда зелень и лук. Получилось еще вкуснее.

Приятного аппетита!