Mom.life
Елена
elena_ry
Елена·Мама двоих (5 лет, 9 лет)
post image

В прошлом году проходила марафон по похудению, чисто на коррекции питания... Скинула почти 10 кг, но внешне изменений практически не было, кисель киселём🙈

В этом году наконец решила заняться спортом (нормально, а не как обычно, 2 раза позанималась и забила)...

И поняла наконец таки, что хорошего результата можно добиться только в комплексе! (Да, до меня доходит как до жирафа😁)

Это я к чему... Каждый день в ленте по несколько постов с вопросами "как быстро похудеть? Какие эффективные методы похудения посоветуйте?"

Так вот, ни Энержди Диет, ни Герболайф (прости, Господи), ни любая другая подобная хрень не совершат с вами волшебного превращения, пока вы сами не возьмёте свою жопку в руки и не понесёте её в спортзал, на стадион или, на худой конец, на гимнастический коврик в комнате, попутно отметая пищевой мусор🍩🍬🍫🍻И только тогда результат не заставит себя ждать💃

25.06.2018
7

Лучший комментарий

Комментарии

neronova-kristina92
Кристина💕·Мама двоих (3 года, 10 лет)

Заходи сюда!!!))

ссылка

Тут круто!)

26.06.2018 Нравится Ответить
bagiragolden
Наталья·Мама подростков

Вы отлично выглядите! Однозначно, только физическими нагрузками можно укрепить мышцы и, конечно,белком. Белок - это строительный материал для мышц, поэтому его количество минимум 1 грамм на 1 кг тела в сутки должно поступать из вне. А если просто сбросить вес,то пойдут и коктейли, заменяющие 1-2 приёма пищи.

26.06.2018 Нравится Ответить
Еще записи из канала «Здоровье и фитнес»
Смотрите все записи из канала в приложении