Скоро Нике 1 год и я решила поделиться нашим с ней опытом в самостоятельном засыпании. Я знаю, насколько тема сна важна…

@kathy1987, спасибо вам)))

@mamaksuwa, я очень счастлива, что мой ребёнок научился засыпать.. единственное, я бы советовала со знающим человеком, чтобы не напортачить... либо если самой , то сначала все изучить и обдумать план действий, а уж потом начинать... просто чем ребёнок старше, тем сложнее .... я желаю вам удачи!! Если начнёте - не бойтесь! Все обязательно получится!!!!

Ох, тоже хочется обучить, но борюсь испортить что есть(

@lil_lis, ну это , конечно, не просто ... и когда малыш становится старше это все реализовать сложнее :( тут , конечно, вопрос подхода и насколько вы готовы это решать ... кстати, некоторые мои знакомые решали этот вопрос перекладыванием ... ( если без сз).. то есть ждали пока ребёнок заснёт и перекладывали в кровать. Но , к сожалению, есть вероятность того, что при микропробужлении для Того, чтобы заснуть опять малышке нужны будут ровно теже условия, что были в момент засыпания...в любом случае - удачи вам !!!

У меня полный провал с этим самостоятельным засыпанием . И даже просто с раздельным сном. Провал.

@kathy1987, спасибо огромное за такой ответ) настраиваюсь на исполнение задуманного сз) как получится отпишусь вам

@mashulka__90, на самом деле у вас здорово получилось поначалу !! Жалко, что все сломалось :(( детки в этом плане очень сообразительны... и стоит 1раз слабинку дать ... я напишу чуть позже, как у нас было .. попытаюсь вспомнить 😂 разложу на полочки и напишу )

@svetlana-1685, ну вообще Марк Вайсблут, чьи изучения берутся как правило, за основу у всех консультантов , говорит, что можно разделять обучение на дневные и ночные сны, поскольку разные части мозга за это отвечают. Мне кажется, можно попробовать .Но в вцелом, на мой взгляд, ребенку будет легче сразу на все сны... но это мое мнение 🤔 а специалистов - это консультанты по сну, которые прошли обучение в соответствующих заведениях. То есть профессионально относятся к налаживанию сна ребёнка... но, к сожалению, очень много сейчас - просто мам, которые прочитав пару книг становятся «консультантами»... я , например, прошла обучение, но если честно, все равно не решусь сейчас этим заниматься, поскольку это очень тонко ... много особенностей , аспектов ...

Наткнулась на ваш пост в поиске информации). Очень актуально для нам сз. Только вот все мои старания провалились. В 4 мес просто попробовала дочку научить засыпать в кроватке. Сделала ритуал, положила в кроватку, давала соску(днем спит с ней, ночью без), включала белый шум и сидела рядом, гладила по головке, пела колыбельную, потом мычала мотив колыбельной. И дочка успешно засыпала. Даже потом без поглаживаний засыпала и спала не 40 мин, а 2 ч. И так 2 недели мы отлично спали. Я радовалась. Меня вполне устраивал такой метод. Но в один день малышка решила видимо проверить меня, устроила истерику. И я в итоге взяла ее на руки и она так уснула(мы так раньше засыпали, тоже самое-ритуал, на руках после колыбельной сразу засыпала. Без качания, просто сидя держала.). И все... с тех пор каждый раз в кроватке истерика(. Крайне редко получается на первый сон уснуть в кроватке. Но сон по 40 мин. Если беру на руки, может еще уснуть. Но ест-но проснувшись в кроватке, дальше не засыпает. Стип-эксперт читаю, но покупать пакет никто не одобрит. Муж вообще не верил, что получится что то. Потом, когда получилось вроде бы помягчел. А теперь, когда мои старания в итоге потерпели фаско, точно уверен, что нечего мучиться. Почему бы не укладывать на руках?!(. А мне тяжело 7 кг, а в будущем больше держать на руках, иногда и по часу. И как и вы писали-нет времени свободного совсем. Вы пишете первые 3-4 дня протестовала ваша дочка, и вы на руки не брали, стояли рядом, рука на живот и шипение. И так надо ждать пока не уснет сама? Может расскажете поподробнее как вы начинали ее обучать. Моя точно просекла, что если поплакать, мама возьмет на руки...и как теперь ее перебороть я не знаю(. Вчера 5 мес исполнилось. По сравнению с 4 мес очень сообразительная стала) старые методы не прокатывают(.

@kathy1987, спасибо) буду настраиваться и начинать, можно уточнить, надо одновременно начинать и ночной и дневной сон перестраивать или можно сначала ночной? Не будет ли путаницы у ребёнка, на ночь одна методика, а днём другая!? И каких специалистов вы спели ввиду? Сомнологов?

@svetlana-1685, зубки будут лезть ещё долгое время, поэтому можно не в пик вылазки :) у всех деток по времени это занимает по- разному. Но как правило, первый результат заметен через 3-4 дня , а результат в среднем через 2 недели. Если качать кроватку то только до момента засыпания ... то есть можно чуть подкачать - типа ритуал и расслабить малыша, но засыпать он должен сам в этом и есть суть самостоятельного засыпания. Чтобы проснувшись, ночью ребёнок смог продолжить сон без вашей помощи. Касательно уверенности, начинать надо с уверенностью в себе! И если есть возможность с поддержкой близких. Начинать стоит , только если все члены семьи ( муж точно) поддерживают обучение и не против. Если нет противопоказаний со стороны педиатра или других врачей, то можно начинать. Если быть последовательной, то все обязательно получится!!! Если сложно - то в этом случае можно обратиться за помощью к консультанту ... все - таки это колоссальная помощь, если это профессионал. Удачи вам!!!! Если решитесь - должно получиться!!!!

@kathy1987, я все хочу начать приучать сз, но боюсь, сколько по времени это занимает как правило? Да и сейчас у нас зубки лезут. Или это не помеха а моя боязнь что не получится довести до конца? А кроватку качать можно? Или это тоже потом будет как помеха?

@svetlana-1685, ночью, если все хорошо было днём - они спят беспрерывно ( только на еду) а если и просыпаются , то почти моментально засыпают сами. А если начинает плакать, то подходить так же как по методике - подойти погладить, пошикать и выйти. Я, правда, подхожу через 5-10 минут от пробуждения , беру на руки, как на ритуале, говорю фразу... глажу ... минут 5 -10 с ней пока не успокоится и кладу в кроватку, но неспящей. Если это не зубы, то, как правило, она после этого через 3-4 минуты засыпает. Если зубы, то занимает дольше, но и даю лекарства. Касательно кормления- вынимаете из кроватки,ест и кладёте в кроватку с коронной фразой, например, и малыш засыпает.Девчонки, кто на гв обычно по щёчке гладят, чтобы в сон на груди не провалился...

@kathy1987, а ночью если просыпается , то тоже не брать на руки и качать в кроватке? И как быть с ночными кормлениями? Мы едим один раз но как после него, она обычно засыпает

@svetlana-1685, вообще считается, что начинать лучше с ночного сна, потому что ребёнок настроен на сон. А утром уже приступать к дневным. Гв - это не препятствие обучению. Просто главное- чтоб ребёнок не засыпал на груди. Многие кормят вообще в другой комнате и потом переходят и продолжают ритуал перед сном, чтобы минимизировать ассоциацию грудь- сон. Малышка у вас уже достаточно взрослая и перед тем как это все начинать, если начнёте- то объясните ей, что будет происходить ....

@ira_i_vika, ну тогда понятно, почему она у вас больше фазы не спит - нужны поглаживания , покачивания... так многие продолжают сны... то есть надо до окончания фазы подгадать и начать делать то, что делали при засыпании.... учить сз можно после 4 мес от пдр. Поэтому если сейчас ребёнок не болен, педиатр не против и все со здоровьем ок, то можно начинать, если решитесь...

А с каких снов лучше начинать? Днём учить сз или одновременно с ночным, мы просто на гв и в ночь уходя кушаем грудь и засыпаем

@reduplikate, заключается в том, чтобы постепенно отучать ребёнка от помощи при засыпании. Первое время пока протест сильный- мама рядом, но сидит на стуле и может гладить , шикать , тихо что- то говорить - всячески ( что помогает) давая понять, что мама рядом... но делать это все до момента засыпания. Никаких рук и укачиваний...

@kathy1987 качаю её либо глажу. Без этого она не уснет. Будет орать или баловаться. Чаще орать. Но получается у нас замкнутый круг. Так делать нельзя, но без этого не уснет 🤦 блин... Просто если сейчас регресс...то я не смогу ее пока переучить? Спит именно последние недели очень чутко.

@reduplikate, нет...

@ira_i_vika, да... это именно он - регресс. А как она засыпает днём? Вы положили, ушли и уснула?

После регресса у ребёнка сон становится более чутким и становится приближённым к взрослому и стоит из «фаз». Если ребёнка уложили , ушли он уснул то через «фазу» - это как правило, около 40 минут у него ( как и у нас с вами, кстати) происходит микропробужление и на долю секунды он проверяет что все в порядке, все так же как и тогда когда он уснул. То есть если он заснул и правда сам , то шансов больше , что сон продлится... а если ребёнка укачивали, гладили в момент засыпания( то есть он уснул при этом) , то через 40 минут ему нужно ровно тоже самое иначе 100% пробуждение. Касательно засыпаний и капризов тут нужно смотреть режим и ВБ досканально ... как правило, в этом причина ... если это не помогает , то варианта 2 либо терпеть , либо учить сз.

@kathy1987 раньше спала нормально, в сон быстро уходила, ночью спала и только на покушать просыпалась. Она ИВ и всё по часам.

С 3 месяцев начались потихонечку портиться дневные сны. Отказ спать на улице, вроде дома спит. Сейчас 4 месяца и дневные стали по 20-40 минут... раньше продлевался сон, пришла погладила и спит. Сейчас хрен. Надо взять и качать иначе либо ноет, трет глаза, либо давай играть, но через час начнет ныть что спать хочет. Пробовала укладывать именно тогда когда она хочет, тогда это очень очень часть и невысыпается 🤔🤦🏻‍♀️ вернула режим по часам и ВБ, опять 20-40 минут 🤦 думаю ладно, главное ночью спит. Но тут и в ночь мы уходим с криками, спать хочет но не спит. Я и глажу, и шикаю, и качаю, и просто лежим один фиг. И почти два часа я сижу рядом и каждые 20 минут подкачиваю пока окончательно ее не достану и она уходит в ночь. К слову...ритуал и обстановка ко сну что днём, что ночью с рождения одинаковый.

Мне сказали что это видимо регресс сна 4-5 месяцев нас настиг 🤦🤦🤦🤦

@ira_i_vika, до 5-6 мес короткие сны абсолютная норма, так как биоритмы только начинают настраиваться .... а как она себя чувствует после пробуждения? И если ночи нормальные , то ей может этого абсолютно хватать.

Она засыпает полностью сама? И условия, в которых она просыпается через 40 абсолютно идентичны тому, как она засыпает?

@kathy1987 блин ... Но тогда получается она не будет высыпать свою норму в дневные сны...

Не примите за притензии 😹 я просто столько читала про эти методы, ищу понимание для себя, пробую, но по факту она невысыпается и тогда совсем капец 🤦 думаю может я чего неправильно делаю, все про него пишут, пишут, а я непонимаю как это работает....если ребенок невысыпается 🤔🤔

@anastasiya_novoispechenaya_mama, 😘 на здоровье 💃💃💃

@ira_i_vika, ага :) ну как лежит- может встать , поиграть, может поплакать, поканючить , а потом ОП и уснуть :) но у многих это не работает ... но при сз, к сожалению, это единственный метод ... моя засыпала в 2 случаях из 10 ...

Если сон короткий и как Вы пишете в п.1 - оставить ее в кроватке, она потом лежит, лежит и опять сама засыпает? Или как? Моя с ногами играть начинает 🤦🤦🤦