Скоро Нике 1 год и я решила поделиться нашим с ней опытом в самостоятельном засыпании. Я знаю, насколько тема сна важна для мам и малышей и как много сил порой тратится на налаживание этого процесса - поэтому решила написать, для тех кто в начале пути.
Почему я решила обучать и детали написаны в постах ниже. Здесь я хочу написать нашу статистику.
Начали обучаться с Консультантом с 4 месяцев по методу стула (разработанная методика Ким Вест). Начинала с дневных снов, поскольку с ночным проблем не было и регресс по нему не прошёлся ( все- таки очень полезно было то, что до родов я где- то прочла о пользе ритуалов и атмосферы сна , жаль, что на дневные об этом не подумала ). Первые 3-4 дня было не очень просто- ребёнок засыпал 20-30 минут с плачем иногда с сильными слезами. Я была рядом, как в методике(чтобы сейчас не полетели слюни и злостные комменты про то, что я недомать) и через 3-4 дня ребёнок начал засыпать спокойно!!!! Я офигела , когда положив ребёнка, она просто лежала 5-10 минут в кроватке и искала позу для сна и уснула!!! Уверенный результат пришёл через 1-1,5 недели.
Если у вас нет улучшений через 3-4 дня (кроме метода «обнял положил» - он просто дольше реализовывается), то значит что- то вы делаете не так и малыш каким- то образом путается.

Подводные камни при сз:
1. если сон короткий ( у Ники они были до 9 мес почти постоянно ), то никаким образом ты его не продлишь, кроме как оставить ребёнка после пробуждения в кроватке на некоторое время иначе это уже будет не сз и есть шанс вернуться туда, откуда начинали («тихий час» называется)
2. Постоянно думать о ВБ :) постоянно ... почему ребёнок спокойно засыпает- потому что его укладывают вовремя (согласно комфортному для него времени бодрствования), он расслаблен (выполнен ритуал) , он знает, что ему нужно спать и он может саморасслабиться и спокойно уснуть. Если ребёнок перегулен, перевозбужден, то ему сложно уснуть - он будет плакать
3. Соблюдать условности сз - темнота, ВБ, ритуалы :)) первое время все вокруг сна ... точнее нет :) почти всегда все вокруг сна
4. После обучения Ника перестала спать в коляске, автокресле. А если и засыпала, то максимум на 40 минут
5. Это работа ... сложная, но она Того стоит ...
ибо только выстроится +- режим, как лито сон отвалится, либо проснётся раньше, либо ещё что - то :)

Надеюсь, кому- то эта информация будет полезна. Так же в Инстаграм @sleep_no_cry я набросала несколько постов на тему сна малышей до 16 недель.

Я не консультант по сну, хотя пошла обучаться в институт семейного сна, у меня на будет диплома - потому что нет времени совмещать, но я много прочитала и прослушала много полезных лекций на тему сна.
У меня нет цели на этом зарабатывать и просто хочу делится опытом и знаниями. Может, кому пригодится. Просто так... может пока :))) а там видно будет ...
#самостоятельноезасыпание