Мама двоих (1 год, 15 лет)

Нашла на сайте Бебилайн для мам. 7 фактов о младенческом сне 😌

🌛 Спать всю ночь маленький ребенок не обязан. Более того, он скорее должен просыпаться, чем нет. Это эволюционный механизм выработавшийся в процессе эволюции ("чтобы выжить, нужно быть всегда не чеку")).

Кроме того, дети плохо и некрепко спят, чтобы их мозг хорошо развивался. Во время легкого сна (фаза быстрых движений глаз) активность мозга увеличивается за счет того, что поток крови к нему резко возрастает. Это позволяет ребенку быстро учиться и развиваться.

🌛 Новорожденные не отличают день от ночи. Их биологические часы еще не настроены. Им все равно когда вас будить – в пять вечера или в пять утра, в час дня или в час ночи.

При этом, вставая в очередной раз ночью к малышу, не переживайте, что он сам не успеет выспаться :) Малыши на самом деле довольно много спят: среднестатистический новорожденный может проспать 16 часов в сутки с перерывами на еду, бодрствование и ор. К четырем месяцам он будет спать от 12 до 14 часов в день и просыпаться среди ночи станет поменьше.

🌛 Однажды ребенок все-таки будет спать всю ночь, это обязательно произойдет. Но как-то повлиять извне и ускорить этот процесс невозможно – ни плотные ужины, ни раннее отлучение от груди, ни критикуемый психологами метод «пусть он проорется» не способны существенно повлиять на режим сна малыша. Скорее все эти методы с недоказанной эффективностью навредят как физическому, так и психологическому здоровью ребенка. Просто не надо форсировать события, пусть все идет своим чередом.

🌛 Если вы хотите установить режим для маленького ребенка (от трех месяцев), лучше всего укладывать его в промежутке с семи до девяти вечера. Утренние пробуждения планируйте на шесть-восемь утра. Днем ребенок в возрасте до полугода может спать по три-четыре раза в среднем по полтора часа. На один дневной сон рекомендуется переходить в период с 12 до 18 месяцев.

🌛 Заспавшихся малышей можно будить: новорожденному ребенку необходимо есть раз в три-четыре часа днем и раз в пять часов ночью. Если вы понимаете, что кроха спит уже больше положенного времени, не бойтесь его разбудить и накормить.

🌛 Многие дети могут спать всю ночь, не просыпаясь, уже в три месяца. Однако считается абсолютно нормальным, если малыш первого года жизни просыпается по несколько раз за ночь. Средняя продолжительность беспрерывного ночного сна ребенка до года – пять часов. Именно это называется «спать всю ночь», когда мы говорим о самых маленьких детях.

🌛 В первую неделю жизни ребенок спит в среднем по 16 часов в сутки. Примерно половина этого времени уходит на ночной сон, но ни один здоровый новорожденный не в состоянии проспать восемь часов подряд: будьте готовы к тому, что малыша придется кормить и переодевать от трех до семи раз за ночь.

Когда у ребенка формируется режим дня ? Когда начинает спать в ночь ? Ну часов пять подряд хотя бы 😅 и еще , когда у нас колики мы с мужем на себя ложим чтоб спал , я надеюсь ребенок не привыкнет к этому ?

Почему важно раннее укладывание детей?

Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?

Когда ночь снова станет отдыхом или весельем?

Материнство создает страх перед ночью. Это раньше ночь была временем или отдыха или веселья. А теперь ты никогда не знаешь заранее как пройдёт ночь. Нужно продолжать уход за малышом, но сна, возможно, будет всего пару часов с перерывами. Заранее неизвестно будешь ли ты просыпаться всего пару раз покормить, или не будешь спать всю ночь и стараться сохранить сон младенца, будешь спать в той позе, в которой хочется, или в этой позе на тебе проспит ребенок, проснется малыш по плану в обычное время, или почему то в пять утра. Вся эта изнуряющая неизвестность вместе с усталостью рождает страх, а не приятное предвкушение отдыха вечером. Когда ночь снова станет отдыхом или весельем?! Будет ли уже такое?! Всем спокойных и отдыхательных снов 🙏😇

Как спать с новорождённым?

Есть какие-нибудь лайфхаки, чтобы хорошо спать с новорожденным?😂 Кормлю ночью, перекладываю в кровать - орет. И еще, можно ли долго спать в коконе Зевушка?

Регресс сна у ребенка в 2 месяца: что делать маме

Мама делится проблемой: ребенок в 2 месяца стал просыпаться каждый час ночью. Узнайте, что такое регресс сна и как с ним справиться!