Раннее укладывание, и зачем же оно?🤔 Слышали о «золотых часах» сна? Для взрослых эти часы лежат в диапазоне 22:00 – 1:00, но почему-то мало кто говорит о «золотых часах» сна для детей. Расскажу, в чем вся драгоценность.💎 Для начала стоит сказать, что наш сон состоит из циклов, которые включают в себя фазы сна, а те еще и стадии. Как выглядит цикл сна ребенка и то, как он меняется в течение ночи в карусели👉 ❗Цикл сна разнится в первой и второй половине ночи. Примерно до 12-1 часа ночи в цикле присутствует большая доля медленной фазы сна, а также очень важная ее стадия - дельта-сон, который дает максимальное восстановление организму. Во второй половине соотношение фаз меняется, увеличивается доля быстрого сна, дельта-сон пропадает. Почему же многие консультанты по сну «топят» за раннее укладывание? Да все просто. Чем больше времени до полуночи ребенок будет спать, тем больше сможет захватить дельта-сна (того самого «золотого») в циклах, тем лучше и качественнее будет его сон и восстановление организма. ✅ Кроме того, у раннего укладывания есть, на мой взгляд, весьма весомые аргументы, чтобы на него переходить. Но если вы вдруг захотите резко перейти с укладывания в 23:00 на 19:00, то нужно помнить, что это может повлечь за собой временное ухудшение сна, которое при правильном поведении быстро сойдет на «нет». Во сколько вы укладываете ребенка спать?
Девочки у кого 2 и более деток, вы просто героини, я незнаю как ещё сказать.. Никогда не думала что два ребенка так сложно..Особенно жить без нормального сна, спать в сутки по 4 часа и то с перерывами.. Незнаю как вы справляетесь, ну либо я какая то слабачка и не вывожу всё это... Накопилось 😭
😭😭😭 Девочки, может кто сталкивался ... Наш педиатр «разводит руками».. Мало того , что у ребёнка держится делительное время температура 37-37,3 (не круглосуточно. Может сейчас быть , а через пол часа нет), Дак вот как неделю дочь ни на минуту не слазит с рук. Крепко прижимается ко мне. Играть толком не играет. Кушает плохо. Можно сказать не кушает. И в течении дня часто прикладывает голову на меня , как бы хочет спать . Перестала выдерживать до ночного сна. Два дневных сна перешли снова в три, либо раннее укладывание 19:40-20:00 Что случилось у нас 😭😭😭я места себе не нахожу
Господи, когда сын уже перестанет спать этот дурацкий дневной сон?! Лучше уж никакого сна вообще чем укладывание по 2 часа, я в окно выйду сейчас 😭😭😭😭😭😭😭
Кто тут?) Мне ещё час спать нельзя))) давайте поиграем ?😎 Вопрос/ Ответ
Kristina·Мама двоих (младенец)
У меня так спит постоянно. Я так понимаю , что причина ГВ
·Ответить