Кто разбирается в правильном питании и тд, помогите советом.
Я с этим гв все время хочу есть. Идеальная ситуация: кормишь и ешь, не теряя времени.
Но при этом я понимаю что легко разожраться, а потом это все сбрасывать, т.е. лучший вариант держать себя в руках.
После родов немного лишних кг и хотелось бы чтоб они не увеличивались
Собственно вопрос, что можно перекусывать между завтраком, обедом и ужином. Чтоб без последствий для фигуры и малого не высыпало. Может какие-то рецепты или готовые продукты...